ကိုယ္ကာယလွဳပ္ရွားမွဳေလ့က်င့္ခန္းမ်ားလုပ္ကာ အစားေသာက္ကိုဆင္ခ်င္တိုင္းတာစား
မနက်ခင်းစာ စားပေးခြင်းက နေ့လည်စာ၊ ညစာများ စားခြင်းထက် ကယ်လိုရင်း လောင်ကျွမ်းမှု ပိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။