What's New




Wednesday, 03 October 2018 16:08

ဆီးခ်ဳိေဆးက ေက်ာက္ကပ္ထိလား

ဆီးခ်ဳိေဆးဆုိတာ

ေက်ာက္ကပ္မထိပါဘူး။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါကမွသာ ေက်ာက္ကပ္ထိတာ။ မေသာက္ဘဲေန ပိုေတာင္ ထိေသး။ ဆီးခ်ဳိက ေက်ာက္ကပ္၊ မ်က္လုံး၊ ခႏၶာကုိယ္မွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေတြကို ထိတယ္၊ အာရုံေၾကာပါ ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေဆးက အလြန္ဆုံးထိ အစားအေသာက္ပ်က္တာ၊ ဗိုက္နာတာ၊ အစာမေၾကျဖစ္တာေလာက္ပါပဲ။ ဒါလည္း ခဏပါပဲ။ ေနာက္ ေနသားက်သြားေရာ။ ဆီးခ်ဳိေဆးက အခုအခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးအစား ၅ မ်ဳိးေက်ာ္ ရွိတယ္။ အသုံးအမ်ားဆုံးက မက္ေဖာ္မင္ (Metformin) ေပါ့။ သူက ေက်ာက္ကပ္ထိတဲ့ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိး တစ္ခုမွ မရွိဘူး။ က်န္တဲ့ ေဆးအမ်ဳိးအစားေတြလည္း ေက်ာက္ကပ္ မထိပါဘူး။ စိတ္ခ်လက္ခ် ေသာက္လုိ႔ရတယ္။ ပတ္ဝန္းက်င္က ေစတနာနဲ႔ဆုိေပမယ့္ က်န္းမာေရး ဗဟုသုတေလးလည္းရွိေနမွ လက္ခံတာ ေကာင္းပါတယ္။

ေနာက္ၿပီး ဆီးခ်ဳိသမားေတြ စားရမယ့္ အစားအေသာက္နဲ႔ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ ေမးလို႔ ေျဖရွင္းေပးရပါေသးတယ္။ သမားေတာ္က မရွင္းျပဘူးလားဆုိေတာ့ ေမးရမွာ ေၾကာက္လုိ႔ မေမးျဖစ္ဘူးတဲ့။ အခ်ဳိေရွာင္ပဲ သိတယ္တဲ့။ ရွင္းျပလက္စနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္လည္း ထပ္ရွင္းျပလိုက္ပါတယ္။ လူနာေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးက ဆရာဝန္ေတြအတြက္ အဓိက ဦးစားေပးပဲေလ။

“ဆီးခ်ဳိသမားေတြက အခ်ဳိေရွာင္ရတာ မွန္ပါတယ္။ အခ်ဳိက်ေတာ့ ေရွာင္ၿပီး ထမင္းကိုပဲ ေတာ္ေတာ္ စားၾကတာေတြ႔ရတယ္။ တကယ္က ထမင္းတုိ႔၊ ေပါင္မုန္႔တုိ႔၊ ကိတ္တုိ႔ကလည္း ကာဘုိဟုိက္ဒရိတ္ေတြပဲ။ ေသြးတြင္းအခ်ဳိဓါတ္ကို တက္ေစတယ္။

ဆီးခ်ဳိသမားေတြ စားရမယ့္ ပုံစံရွိတယ္။ ဆရာတုိ႔က Plate Model လို႔ ေခၚပါတယ္။ ပန္းကန္ျပားနည္းလမ္းေပါ့။ ကုိယ္စားမယ့္ ပန္းကန္ကို ၄ ပုံ ပုံ။ ၂ ပုံကို ဟင္းသီးဟင္းရြက္ထည့္၊ ဟင္းရြက္ေၾကာ္၊ ပန္းေဂၚဖီပြင့္ေၾကာ္ ႀကိဳက္ရာေပါ့။ က်န္ ၁ ပုံကို အသား၊ ငါး တစ္မ်ဳိးမ်ဳိး ထည့္၊ ေနာက္ဆုံး ၁ ပုံကိုမွ ထမင္းထည့္ စားရတယ္။ ထမင္း ၄ ၅ ဇြန္းစာေပါ့။ ၿပီးေတာ့ တစ္ေန႔ကို မနက္၊ ေန႔လည္၊ ညစာ တစ္ခါတည္း အႀကီးႀကီး စားတာထက္စာရင္ တစ္ေန႔ကို ၆ ႀကိမ္ခြဲၿပီး နည္းနည္းနဲ႔ အႀကိမ္ေရ မ်ားမ်ားစားတာကလည္း ေသြးတြင္းအခ်ဳိဓါတ္ အတက္၊ အက်ျဖစ္တာ ပိုေကာင္းေကာင္းထိန္းေပးႏုိင္တယ္တဲ့။ ဆီးခ်ဳိဓါတ္ကို ေကာင္းေကာင္း ထိန္းႏုိင္သြားတာေပါ့။”

“အခ်ဳိဆုိလို႔ လွ်ာေပၚတင္လုိ႔ ခ်ဳိတာ အကုန္သာေရွာင္။ ဆီးခ်ဳိဓါတ္ တက္ေနရင္ ပိုၿပီးေရွာင္။ ဘူးသြပ္ အခ်ဳိရည္ေတြ၊ ခ်ဳိတဲ့အသီးေတြ ေရွာင္ရပါတယ္။ စားခ်င္ရင္ တစ္ေန႔ကို ငွက္ေပ်ာသီး တစ္စိတ္ ဒါမွမဟုတ္ သရက္သီး တစ္စိတ္၊ ဒါမွမဟုတ္ စပ်စ္သီး ၈ လုံးေလာက္ပဲ စားႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၅ ရက္ေလာက္ စားႏုိင္ပါတယ္။ အဲထက္ပိုစားရင္ေတာ့ ဆီးခ်ဳိတက္မွာပဲ” ဆုိၿပီး ရွင္းျပလုိက္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး တတ္ႏိုင္လွ်င္ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ရက္ကို မိနစ္ ၃၀ နဲ႔ တစ္ပတ္ကို ၅ ရက္ေလာက္ လုပ္ေပးသင့္ေၾကာင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးျခင္းက ဆီးခ်ဳိကို ထိန္းေပးႏုိင္ရုံမက တျခားနာတာရွည္ေရာဂါေတြပါ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြဟာ အခ်င္းခ်င္း ရုိင္းပင္းကူညီၾကတဲ့ အက်င့္ေကာင္းေလးေတြ ရွိၾကပါတယ္။ တစ္ေယာက္ေယာက္ မနာမက်န္းျဖစ္ရင္ တစ္ေယာက္က ျပဳစုေပးတာမ်ဳိး၊ တစ္ေယာက္ေရာဂါျဖစ္ရင္ တစ္ေယာက္က နည္းလမ္းေပးတာမ်ဳိး လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ေစတနာအရင္းခံေပါ႔။ ဒါေပမဲ့ ေစတနာအျပင္ ပညာနဲ႔ မွန္ကန္တဲ့ ဗဟုသုတေလးလည္း အေျခခံပါမွ ကုိယ့္နည္းေပး လမ္းျပမႈက ထိေရာက္ၿပီး တစ္ဖက္လူအတြက္ အက်ဳိးရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ခုလည္း ေစတနာေကာင္းေပမယ့္ က်န္းမာေရး ဗဟုသုတနည္းတဲ့အတြက္ လူနာ ဒုကၡေရာက္သြား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါဆုိတာ နာတာရွည္ေရာဂါ ျဖစ္တယ္၊ ဆီးခ်ဳိေဆးေတြက ေက်ာက္ကပ္ကို မထိေစဘဲ ဆီးခ်ဳိေရာဂါကသာ ေက်ာက္ကပ္ကို ပ်က္စီးသြားေစတဲ့အထိ ထိခုိက္ႏိုင္ေၾကာင္း အသိေပး တင္ျပလုိက္ရပါတယ္။

Source:ေဒါက္တာသုတ(က်န္းက်န္းမာမာ)

Read:ဒါေတြျဖစ္လာရင္ သင့္မွာ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ေနျပီး

ဒါေတြျဖစ္လာရင္ သင့္မွာ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ေနျပီး

Read times Last modified on Wednesday, 03 October 2018 16:20
Rate this item
(0 votes)