ဝမ္းေလၽွာတိုင္း ဝမ္းပ်က္တိုင္း ဝမ္းပိတ္ေဆး အလြယ္မေသာက္သင့္ပါဘူး။ ဝမ္းပ်က္တာ ေသခ်ာဖို႔ လိုပါတယ္။ တစ္ေန႔လၽွင္ ဝမ္း ၃ ႀကိမ္ႏွင့္ အထက္သြားတာ ျဖစ္ရပါမယ္။