လက္လႈပ္ရွားမႈ အားေကာင္းေစဖို႔၊ သန္မာေစဖို႔နဲ႕ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းတို႔အတြက္လက္ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။
