ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္းမွာ လမ္းေလွ်ာက္ရင္ ဗိုက္ေအာင့္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုပဲ အစာအိမ္ထဲ ဘာအစာမွမရွိေသးတဲ့အခ်ိန္မွာလည္း မျပဳလုပ္သင့္တဲ့အရာေတြနဲ႔ မစားသင့္တဲ့အရာေတြရွိပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အစာအိမ္ထဲ အစာမရွိခ်ိန္မွာ ဘာေတြမလုပ္ရဘူးလဲဆိုတာကို ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ေဆးမေသာက္ပါနဲ႔

အစာအိမ္ထဲ အစာမရွိခ်ိန္မွာ ေဆးေသာက္လိုက္ရင္ အစာအိမ္ေသြးယိုတာမ်ိဳး ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ခုခုစားၿပီးမွေသာက္သင့္ပါတယ္။ စားစရာမရွိလို႔ အျမန္လိုေနလို႔ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာင္ ေရနဲပမေသာက္ပဲ ႏြားႏို႔နဲ႔ ေသာက္ေပးပါ။

ေကာ္ဖီမေသာက္ပါနဲ႔

အစာအိမ္ထဲ အစာမရွိခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီေသာက္မယ္ဆိုရင္ ရင္တုန္တာမ်ိဳးျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ခဏခဏေသာက္ရင္ ႏွလံုးေရာဂါေတာင္ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာတစ္ခုခုစားၿပီး ေကာ္ဖီေသာက္ပါ။ ေကာ္ဖီခ်ည္းပဲေသာက္မယ္ဆိုရင္လည္း ႏြားႏို႔ (သုိ႔) ခရင္မ္ကိုေရာၿပီး ေသာက္ေပးပါ။

ပီေကမဝါးပါနဲ႔

အစာအိမ္ထဲမွာ ဘာအစာမွမရွိေသးပဲ အခ်ိဳဓာတ္ရေအာင္၊ ခံတြင္းအနံ႔ရေအာင္ဆိုၿပီး ပီေကမဝါးပါနဲ႔။ စားမယ္ဆိုရင္လည္း ၁၀ မိနစ္ထက္ပိုၿပီး မဝါးပါနဲ႔။ ပီေကစားမယ့္အစား အသီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေပးတာက ပိုေကာင္းပါတယ္။

မေျပးပါနဲ႔

အစာအိမ္ထဲ အစာမရွိတဲ့အခ်ိန္မွာ ေျပးတာမ်ိဳးလံုးဝမလုပ္ပါနဲ႔။ ေျပးရင္ဗိုက္ပိုဆာၿပီး အားအင္ခ်ိနဲ႔လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လမ္းပဲေလွ်ာက္ပါ။ ေျပးတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။

Source:myhealthmyanmar

ေလျဖတ္ႏုိင္ေခ်ရွိတဲ့ အေျခအေနမ်ား