လူေတြကို ေနမေကာင္းျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြထဲမွာ ပတ္ဝန္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈ၊ ရာသီဥတုအေျပာင္းအလဲ၊ အစားအေသာက္နဲ႔ ေရာဂါပိုးမႊားေတြေၾကာင့္လို႔သိၾကေပမယ့္ အိမ္ထဲမွာလည္း ကိုယ္တိုင္သတိမထားမိတဲ့ အရာေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ပုံမွန္ သန႔္ရွင္းေရးမလုပ္မိတဲ့အခါ သင့္က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစတဲ့ အိမ္ သုံးပစၥည္းေတြအေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
အိပ္ရာခင္း
တေနကုန္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြ ေျပေပ်ာက္ေအာင္ ညတိုင္းအိပ္စက္ၾကေပမယ့္ အိပ္ရာခင္းေတြကိုေတာ့ ပုံမွန္လဲ ေပးဖို႔ ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ အိပ္ရာခင္းေတြေပၚမွာ ခႏၶာကိုယ္ေပၚက ဆဲလ္ေသအေရအတြက္ တပတ္ ကို တေအာင္စခြဲေလာက္ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဆဲလ္အေသေတြက မ်က္စိနဲ႔မျမင္နိုင္တဲ့ ပိုးမႊားေတြရဲ့အစာျဖစ္ လာၿပီး ေပါက္ဖြားလာတာပါ။ ဒီပိုးမႊားေတြေၾကာင့္ အေရျပားဓာတ္မတည့္တာ၊ နီရဲယားယံတာေတြ ျဖစ္နိုင္ ပါတယ္။
ေလစုပ္စက္
ေလစုပ္စက္ဆိုတာ အိမ္ထဲက အမွိုက္ေတြကို သန႔္စင္ေပးတာဆိုေပမယ့္လည္း သူ႔ေၾကာင့္ နာမက်န္းျဖစ္ေစနိုင္ တဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြရွိပါတယ္။ က်န္းမာေရးစာေစာင္ေတြမွာ ေဖာ္ျပခ်က္အရ ေလစုပ္စက္ေတြဟာ ေလထဲကို အမႈန္ေတြနဲ႔ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြ ျပန္ထုတ္လႊတ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္လည္း ဓာတ္မတည့္တာမ်ိဳး၊ ႏွာေစး ေခ်ာင္းဆိုးတာမ်ိဳး ျဖစ္ေစတာပါ။ ေလစုပ္စက္အသစ္ေတြထက္ အေဟာင္းေတြမွာ ေလစစ္မေကာင္းေတာ့တဲ့ အခါ လူကိုဒုကၡေပးတဲ့ပိုးမႊားေတြ ပိုထြက္ေစသလို အိမ္အနီးအနားဝန္းက်င္မွာ စက္႐ုံ၊ အလုပ္႐ုံေတြရွိတာ၊ ေလ ထုညစ္ညမ္းတာမ်ိဳးရွိရင္ ပိုဆိုးပါတယ္။
တိရစၧာန္အေမႊး
မ်ားေသာအားျဖင့္ တရိစၧာန္ခ်စ္သူေတြဟာ သူတို႔ရဲ့အေကာင္ေလးေတြကို အိမ္ေပၚမွာ သူတို႔နဲ႔တူတူလက္ပြန္းတ တီးထားတတ္ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆို အိပ္ရာတူတူအိပ္တာမ်ိဳးေတြေတာင္ ရွိပါတယ္။ သူတို႔ေလးေတြကို သန႔္ရွင္း ေအာင္ထားေပမယ့္ အေမႊးေတြေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္သူေတြမွာ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ အေမရိကန္အဆုတ္အဖြဲ႕အစည္းႀကီးရဲ့ ထုတ္ျပန္ခ်က္အရ အိမ္ေမႊးတိရစၧာန္ေတြရဲ့ အေမႊးေတြ ကို ပရိေဘာဂ၊ အကၤ်ီေတြနဲ႔ ေကာေဇာေတြမွာ ပိုကပ္ၿငိတတ္ၾကတာမို႔ သန႔္ရွင္းေရးလုပ္တဲ့အခါ ဒီေနရာေတြကို အဓိကထားလုပ္ၾကဖို႔ တိုက္တြန္းထားပါတယ္။
အိမ္သန႔္ရွင္းေရးပစၥည္း
အိမ္သန႔္ရွင္းေရးလုပ္တဲ့ေဆးရည္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြပါဝင္လို႔ သတိျပဳသုံးစြဲသင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အစြန္းခၽြတ္ေဆးေတြမွာဆိုရင္ ကင္ဆာျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ Carcinogens ပါဝင္လို႔ ဒီလိုဓာတုပစၥည္းေတြအစား သဘာဝပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ သံပုရာ၊ ဟင္းခ်က္ဆီ၊ ရွာလကာရည္နဲ႔ မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ေတြကို အစားထိုးသုံးစြဲၾကည့္သင့္ပါတယ္။
မွို
အိမ္ထဲက အလင္းေရာင္အားနည္းၿပီး ေရေငြ႕ျပန္တတ္တဲ့ေနရာေတြမွာ မွိုေတြေပါက္ဖြားတတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ တံခါးေဘာင္ေဘးၾကား၊ ေရခ်ိဳခန္းနဲ႔ စတိုခန္းေတြဟာ ေပါက္ဖြားလြယ္တဲ့ေနရာေတြပါ။ မျမင္ရတဲ့မွိုအဆိပ္ ေတြေၾကာင့္ မၾကာခဏ ႏွာေစးတာ၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းနဲ႔ တျခား အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါေတြ ျဖစ္ ပြားေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မွိုေပါက္ဖြားလြယ္တဲ့ အတြင္းပိုင္းေနရာေတြကို ဆပ္ျပာမႈန႔္နဲ႔ေသခ်ာသန႔္စင္ေပးဖို႔လို ပါတယ္။
ေျခသုတ္ခုံ
ေနာက္ထပ္က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစတဲ့ အိမ္သုံးပစၥည္းက ေျခသုတ္ခုံပါ။ ေျခသုတ္ခုံေတြကို တံခါးေပါက္ဝ၊ မီဖိုးေခ်ာင္နဲ႔ ေရခ်ိဳးခန္းေရွ႕ေတြမွာ ထားတတ္ၾကေပမယ့္ ပုံမွန္သန႔္စင္ေပးဖို႔ ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ အထူး သျဖင့္ ေရခ်ိဳးခန႔္ေရွ႕ ေျခသုတ္ခုံမွာ ေရေတြ၊ ဖုန္မႈန႔္ေတြေၾကာင့္ မွိုေတြေပါက္ဖြားလာၿပီး လူကိုဒုကၡေပးနိုင္လို႔ မၾကာခဏ ေရေႏြးပူနဲ႔ တိုက္ခၽြတ္ေဆးေၾကာေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
Source:burma.irrawaddy
Health Products Directory
