ပုံမွန္အားျဖင့္ ကြန္ပ်ဴတာ အၾကည့္မ်ားသူသည္ မ်က္ခံုးတစ္ဝိုက္၊ မ်က္ခမ္းတစ္ဝိုက္နဲ႔ မ်က္ရိုး တစ္ေလွ်ာက္ကိုက္တာမ်ိဳး ျဖစ္ဖူးၾကမယ္ထင္ပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ အာရံုေၾကာအားနည္းတဲ့သူေတြ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားၿပီး ကိုယ္ခံအားနည္းခ်ိန္မွာလည္း မ်က္ရိုုးတစ္ေၾကာ တဆစ္ဆစ္ကိုက္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ေန႔စဥ္အလုပ္လုပ္ ေနရသူေတြလည္း မ်က္ရိုးကိုက္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
၁. မ်က္ရိုးတစ္ဝိုက္ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ကို အပူေပးၿပီး နဖူး၊ နားထင္နဲ႔ မ်က္ရိုးတစ္ေလွ်ာက္သုတ္လိမ္းေပးၿပီး လက္မ၊ လက္ညိဳးကို အသံုးျပဳၿပီး ညင္သာစြာႏွိပ္နယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္ ၁၀မိနစ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
၂. ေတးဂီတနားဆင္ပါ။
သီခ်င္းသီဆိုျခင္းနဲ႔ သီးခ်င္းနားေထာင္ျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျဖေလ်ာ့ေပးႏုိင္တဲ့အျပင္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို တစ္နာရီခန္႔သီခ်င္းဆိုတာက ေခါင္းကိုက္ျခင္းနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကို ေျဖေလ်ာ့ေပးႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလး ျဖစ္ပါတယ္။
READ - နံနက္ပိုင္း ေခါင္းကိုက္တတ္သူမ်ား ေရွာင္ရွားႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းမ်ား
၃. ေရေႏြးေငြ႕ရွဴၿပီးကုသနည္း
ဇလံုထဲကေရေငြ႔ကို တဘတ္ေလးနဲ႔ေခါင္းကိုအုပ္ၿပီး ရွဴရႈိက္ေပးပါ။ ေရေႏြးေငြ႔က အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းကို ပြင့္ေစတာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္သက္သာေစတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။
၄. ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးပါ။
ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈေၾကာင့္လည္း မ်က္ရိုးကိုက္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆီးသြားတဲ့အခါမွာ ဆီးအေရာင္ကို ၾကည့္လုိက္ပါ။ ဆီးဝါေနတာမ်ိဳးျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနတာပါ။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း က လိုအပ္တဲ့ေရဓာတ္အလံုအေလာက္မရွိရင္ ေခါင္းကိုက္၊ မ်က္ရိုးကိုက္ၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတတ္ပါတယ္။
၅. ေရေႏြးေငြ႔စက္ကို အိပ္ရာခန္းတြင္းထည့္ထားပါ။
အိပ္ခန္းတြင္းက ေျခာက္ေသြ႔ထုိင္းမႈိင္းေနျခင္းေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတတ္ပါတယ္။ ေရေႏြးေငြ႔စက္ကို အိပ္ရာခန္းတြင္းထားၿပီး အိပ္မယ္ဆိုရင္ အခန္းတြင္းအစိုဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္သက္သာေစမွာပါ။
READ - ေခါင္းကုိက္ျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖုိ႔ နည္းလမ္း (၅) မ်ိဳး
Source: shweinnlay