အာရွနိုင္ငံေတြမွာ ေပါေပါမ်ားမ်ား ေတြ႕ရတတ္တဲ့ ျမင္းခြာ႐ြက္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြ မ်ားစြာရွိသလို အသားအေရအလွအပအတြက္လည္း မ်ားစြာ အသုံးတည့္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ျမင္းခြာ႐ြက္ရဲ႕ အသားအေရအလွအပအတြက္ အသုံးဝင္ပုံေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေရစပ္စပ္နားမွာ ေပါက္ေလ့ရွိၿပီး အစိမ္းေရာင္ရွိတဲ့ ျမင္းခြာရြက္ကို သုပ္စားၾကတာရွိသလို၊ ဟင္းခ်ိဳလည္း ခ်က္ေသာက္ၾကပါတယ္။ မ်က္စိအားေကာင္းခ်င္တဲ့သူေတြကေတာ့ ျမင္းခြာရြက္ကို ေရစင္ေအာင္ ေဆးေၾကာၿပီး ေထာင္းကာ အရည္ညွစ္ေသာက္ၾကပါတယ္။
