ရာသီအကူးအေျပာင္းကာလမွာ ႏႈတ္ခမ္းသားအတြင္းမွာ ရွိတဲ့ အစိုဓာတ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဆံုးရႈံးသြားပါတယ္။ ဒီအခါမွာ ႏႈတ္ခမ္းက ေျခာက္ေသြ႔လာတယ္။ အေရာင္မွိန္လာတယ္။ အသားပပ္ျပီး ႏူးညံ့မႈမရွိေတာ့ပဲ မာၾကမ္းၾကမ္းျဖစ္ျပီး ကြဲအက္လာပါတယ္။ 

မၾကာခဏ ႏႈတ္ခမ္းကို လွ်ာနဲ႔ လ်က္တတ္တဲ့သူေတြ၊ ႏႈတ္္ခမ္းကိုက္တတ္သူေတြ၊ ႏႈတ္ခမ္းအေပၚယံ အေရျပားကို အျမဲတမ္းဖဲ့ေနတတ္သူေတြ၊ ေရေသာက္နည္းသူေတြ၊ အစာအာဟာရမမွ်တသူေတြမွာ ႏႈတ္ခမ္းကြဲတာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒီေတာ့ အလွျပင္ဖို႔ အခ်ိန္သိပ္မေပးလိုတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြ၊ အိမ္မွာ ရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ႔ပဲ အလြယ္တကူ ႏႈတ္ခမ္းသားျပဳျပင္လို႔တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြနဲ႔ အသံုး၀င္မယ့္ ပစၥည္းေလးေတြကို မိတ္ဆက္ေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ ေအာလ္မြန္ေစ့အဆီ

အသားအေရနဲ႔ ဆံသားက်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္ေကာင္းတဲ့ ေအာ္လ္မြန္ေစ့ကရတဲ့ အဆီအႏွစ္ေတြဟာ အေရျပားကို အစိုဓာတ္ထိန္းေပးျပီး ေအးျမေစလို႔ ေဆာင္းရာသီလို ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႔ကြဲအက္တဲ့ ရာသီဥတုအတြက္ဆိုရင္ေတာ့ သံုးလို႔ အလြန္သင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗီတာမင္နဲ႔ A နဲ႔ ဗီတာမင္ E ပါ၀င္လို႔ ႏႈတ္ခမ္းကို ႏူးညံ့သြားေစတယ္။ ပန္းႏုေရာင္သမ္းေစျပီး အသားပပ္တာေတြ ေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေအာ္လ္မြန္ေစ့အဆီအႏွစ္ ပါတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းလိမ္းေဆး Lip Balm ကို ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚမွာ အနည္းငယ္တင္ျပီး အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

၂။ သခြားသီး

သခြားသီးကို မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ဖို႔ အသံုးျပဳလို႔ ရတယ္လို႔ သိထားၾကပါတယ္။ လူေတြ သတိမထားမိတဲ့အခ်က္က သခြားသီးကို ေျခာက္ေသြ႔ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းအတြက္လည္း အသံုးျပဳလိို႔ ရတယ္ဆိုတာပါပဲ။ သခြားသီးကို ပါးပါးေလး စိတ္လွီးျပီး ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာ ၅မိနစ္ခန္႔ တင္ထားေပးမယ္ဆိုရင္ ေရဓာတ္ျပန္ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ အစိုဓာတ္ကိုပါ ထိန္းေပးလို႔ ႏူးည့ံေခ်ာေမြ႔သြားေစပါတယ္။

၃။ အုန္းဆီ

ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြ အိမ္တိုင္းလိုလိုမွာ အုန္းဆီကို ေဆာင္ထားတတ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဆံသားနက္ေမွာင္ေတာက္ပေစျပီး ဦးေရျပားက်န္းမာေစတဲ့ အုန္းဆီဟာ ေျခာက္ေသြ႔ကြဲအက္ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းသားအတြက္လည္း အေကာင္းဆံုး ေဆးတစ္လက္ပါပဲ။ အသံုးျပဳပံုကလည္း လြယ္လြယ္ေလးပါပဲ။ လက္ေပၚမွာ အုန္းဆီအနည္းငယ္ထည့္ျပီး ႏႈတ္ခမ္းေပၚကို သုတ္လိမ္းေပးရံုပါပဲ။ ညလံုးေပါက္ ထားထားရင္ ပိုေကာင္းတဲ့ အာနိသင္ကို ရႏိုင္ပါတယ္။

၄။ သၾကားညိဳနဲ႔ ပ်ားရည္

သၾကားညိဳဟာ အေရျပားေပၚက ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆဲလ္အေသေတြကို အလႊာလိုက္ကြာက်ေစျပီး ပ်ားရည္ကေတာ့ သဘာ၀အတိုင္း အစိုဓာတ္ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို အေရျပားအလွအပအတြက္ အက်ိဳးထူးတဲ့ ပစၥည္း ၂မ်ိဳးကို ေရာစပ္လိုက္တဲ့အခါ ႏႈတ္ခမ္းအတြက္သာမက တစ္ကိုယ္လံုးမွာ ရွိတဲ့ အေရျပားေတြအတြက္ သဘာ၀အလွကုန္ပစၥည္းေတြပါပဲ။ သၾကားညိဳနဲ႔ ပ်ားရည္ကို ေသခ်ာေရာေမႊျပီး ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ထားျပီးမွ ေရနဲ႔ စင္ေအာင္ ေဆးလိုက္ပါ။ ႏႈတ္ခမ္းသားအရမ္းေျခာက္ေသြ႔ေနျပီဆိုရင္ သြားပြတ္တံအေပ်ာ့ေပၚမွာ ပ်ားရည္အႏွစ္ကို တင္ျပီး ႏႈတ္ခမ္းသားကို ျဖည္းညွင္းစြာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

၅။ လက္ဖက္ေျခာက္အထုပ္

ေရွးႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက လက္ဆင့္ကမ္း အသံုးျပဳလာတဲ့ နည္းလမ္းျဖစ္ျပီး ထိေရာက္မႈအရွိဆံုးလို႔လည္း လူသိမ်ားၾကပါတယ္။ သံုးျပီးသား လက္ဖက္ေျခာက္အထုပ္ကို ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚ ၄မိနစ္ခန္႔ တင္ေပးထားပါ။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္လုပ္ေပးရံုနဲ႔ အသားအေရကို အစိုဓာတ္ထိန္းေပးတဲ့အျပင္ ေျခာက္ေသြ႔ကြဲအက္ျခင္း မျဖစ္ေစဖို႔ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

၆။ သံလြင္ဆီ

အသားအေရကို သဘာ၀အတိုင္း အစိုဓာတ္ထိန္းေပးျပီး ႏူးည့ံေခ်ာေမြ႕သြားေစတဲ့ ဆီေကာင္းဆီသန္႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ျပီဆိုရင္ သံလြင္ဆီေလး အနည္းငယ္ယူျပီး ႏႈတ္္ခမ္းသားကို ေသခ်ာေလး ပြတ္ေပးပါ။ ကိုယ္ေသာက္မယ့္ေရထဲကို သံလြင္ဆီ ေရာေမႊျပီးေတာ့ ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္လည္း အာဟာရျဖစ္ေစျပီး ကိုယ္တြင္းကေန အစိုဓာတ္ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

Source:hellosayarwon