အခုတေလာ ပ်ိဳေမေလးေတြၾကား ေရပန္းစားေနတဲ့ စကားလံုးေလးကေတာ့ မ်က္ႏွာ Glow တယ္ ဆိုတဲ့စကားစုပဲျဖစ္ပါတယ္။

Glow တဲ့ ပံုစံေလးရဖို႔ မိတ္ကပ္ျပင္ဆင္ရတာလည္း အေမာပဲေပါ့ေနာ္။ Glow ေအာင္ မိတ္ကပ္လိမ္းထားတာကို “နင့္ မ်က္ႏွာက အဆီျပန္ေနတာလား” လို႔ အေမးခံရရင္ ေဒါသက ဘယ္နားက ထြက္လို႔ ထြက္ရမွန္းမသိတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳး ခံစားဖူးၾကမွာပါေနာ္။

ဒီတစ္ခါ ေျပာျပေပးမယ့္ ေပါင္းတင္နည္းေလးကေတာ့ မိတ္ကပ္လိမ္းစရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင္း အသားအေရ Glow ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။ အဆီျပန္သလိုမ်ိဳး မ်က္ႏွာမွာ အဆီတဝင္းဝင္းျဖစ္မွာမဟုတ္ဘဲ အသားအေရက ေျပာင္ေျပာင္ တင္းတင္းေလးနဲ႔ ဝင္းဝင္းပပ Glow ေနမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

စေတာ္ဘယ္ရီသီးနဲ႔ ေပါင္းတင္မယ္

လတ္ဆတ္တဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီ ၆ လုံးမွ ၁၀ လံုးႏွင့္ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းတို႔ လိုအပ္ပါမယ္။ စေတာ္ဘယ္ရီသီးကို လက္နဲ႔ ဖိေခ်လိုက္ပါ၊ ဒါမွမဟုတ္ သစ္သီးေဖ်ာ္စက္သံုးၿပီး ႀကိတ္ေခ်လိုက္ပါ။ ရလာတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီအႏွစ္ေတြကို ပ်ားရည္နဲ႔ သမေအာင္ ထပ္ေရာေပးရပါမယ္။ ထို႔ေနာက္ မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂၀ ၾကာေအာင္ ေစာင့္ေပးလိုက္ပါ။ အခ်ိန္ျပည့္တဲ့အခါ ၾကက္သီးေႏြး ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးေနာက္ ေရေအးေလးနဲ႔ ထပ္မံ မ်က္ႏွာသစ္ေပးရပါမယ္။

Read More : မၾကာခဏ လက္တုန္ေနရတဲ့ အေၾကာင္း

႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္နဲ႔ ေပါင္းတင္မယ္

႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ႏြားႏို႔ ခရင္မ္ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ နႏြင္းမႈန္႔ လက္ညွိဳးနဲ႔ လက္မၾကား တစ္ဖ်စ္စာတို႔ လိုအပ္ပါမယ္။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား အားလံုးကို သမေအာင္ ေရာေႏွာလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းတစ္ဝိုက္ကို ညီညီညာညာသုတ္လိုက္လိုက္ပါ။ မိနစ္ ၂၀၊ ၃၀ ၾကာမွ ၾကက္သီးေႏြးေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး ေဆးခ်လိုက္ပါ။

ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ေပါင္းတင္မယ္

ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ တစ္လံုးနဲ႔ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းတို႔ လိုအပ္ပါမယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးကို အႏွစ္မ်ား ရေအာင္ ႀကိတ္ေခ်ၿပီးေနာက္ ပ်ားရည္နဲ႔ သမေအာင္ ေရာေမႊေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ၾကာမွ ၾကက္သီးေႏြး ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရေအးေလးနဲ႔ ထပ္သစ္ေပးရပါမယ္။ ဒီေပါင္းတင္နည္းေတြကို တစ္ပတ္မွ တစ္ႀကိမ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ထူးျခားတဲ့အက်ိဳးရလဒ္ကို ျမန္ျမန္ႀကံဳေတြ႔ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ပတ္ ႏွစ္ႀကိမ္၊ သံုးႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Source: Mystylemyanmar