စိတ်ဖိစီးမှုဆိုဒါ မဖိတ်ခေါ်ဘဲ နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ဝေဒနာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
တခါတလေ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာများဖြင့် တုန့်ပြန်တတ်ကြတဲ့အပြင် စိတ်ဖိစီးမှုက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ ဝေဒနာတစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်နိုင်သလို စိတ်ဝေဒနာရှင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့အတွက် စိုးရိမ်စရာကောင်းပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ ရောဂါဝေဒနာများ
ခေါင်းကိုက်တာ ၊ ဗိုက်အောင့်တာ ၊ ဆံပင်ကျွတ်တာ ၊ ဒေါသကြီးတာ ၊ မှတ်ဉာဏ်လျော့နည်းတာ ၊ နှလုံးရောဂါ ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ၊ အဝလွန်တာ ၊ ဆီးချိုသွေးချို ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာ ၊ အစာအိမ် ၊ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ ၊ စိတ်ကျရောဂါ ၊ အိပ်စက်မှုထိခိုက်တာ ၊ အနာကျက်နှေးတာ ၊ ခဏခဏဖျားတာ၊ ရုပ်ရည်အိုမင်းလွယ်တာ ၊ အရွယ်မတိုင်ခင်သေဆုံးလွယ်တာ စတဲ့ဝေဒနာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
Drug Stores & Pharmacies (ဆေးဆိုင်ပေါင်း ၁၀၀၀ ကျော်ကို ကြည့်ရန် နှိပ်ပါ)
စိတ်ဖိစီးမှုများမှ လျော့ချနည်း
ရေများများသောက်တာ ၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူတာ ၊ တရားထိုင်တာ ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ပေးတာ၊ အိပ်ရေး၀၀အိပ်တာ ၊ ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်တဲ့ အသီးအရွက်များစားတာ ၊ သွေးခုန်နှုန်းပုံမှန်တိုင်းတာ ၊ ချောကလက် အနက်ရောင်စားတာ ၊ ထောပတ်သီးစားတာ ၊ အစေ့အဆန်များစားခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျော့ချနိုင်ပါတယ်။
ဒါအပြင် မိမိကိုယ်ကို လက်ခံနိုင်စွမ်းထားရှိတာ ၊ အရက် ၊ ဆေးလိပ်များသောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကျဉ်တာ ၊ အားလပ်ချိန်တွင် ဝါသနာပါရာအလုပ်ကို လုပ်ကိုင်တာ ၊ ခရီးထွက်တာ ၊ တိတ်ဆိတ်ပြီး လေကောင်းလေသန့် ရရှိသောနေရာများတွင် အနားယူတာ ၊ သူငယ်ချင်း ၊ မိသားစုများ နဲ့ အချိန်ပေးတွေ့ဆုံခြင်းများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျော့ချနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကျပိုင်းရာဖြစ်ပေါ်လာပြီး လိုအပ်လျှင် ဆရာဝန် နဲ့ပြသကာ ဆေးဝါးကုသမှု ကိုခံယူနိုင်ပါတယ်။
Written By Health Products Directory
(Zawgyi)
=====
စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ား
စိတ္ဖိစီးမႈဆိုဒါ မဖိတ္ေခၚဘဲ ေန႔စဥ္ၾကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ ေ၀ဒနာတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ တခါတေလ ရုပ္ပုိင္းဆိုင္ရာမ်ားျဖင့္ တုန္႔ျပန္တတ္ၾကတဲ့အျပင္ စိတ္ဖိစီးမႈက ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နဲ႔ စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာ ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ ေ၀ဒနာတစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးကိုပါ ထိခိုက္ႏိုင္သလို စိတ္ေ၀ဒနာရွင္အျဖစ္သို႕ ေျပာင္းလဲျဖစ္ေပၚႏိုင္တဲ့အတြက္ စိုးရိမ္စရာေကာင္းပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ား
ေခါင္းကိုက္တာ ၊ ဗိုက္ေအာင့္တာ ၊ ဆံပင္ကၽြတ္တာ ၊ ေဒါသႀကီးတာ ၊ မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းတာ ၊ ႏွလံုးေရာဂါ ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ ၊ အ၀လြန္တာ ၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာ ၊ အစာအိမ္ ၊ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာျပႆနာမ်ား ၊ စိတ္က်ေရာဂါ ၊ အိပ္စက္မႈထိခိုက္တာ ၊ အနာက်က္ေႏွးတာ ၊ ခဏခဏဖ်ားတာ၊ ရုပ္ရည္အိုမင္းလြယ္တာ ၊ အရြယ္မတိုင္ခင္ေသဆံုးလြယ္တာ စတဲ့ေ၀ဒနာမ်ား ျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။
Drug Stores & Pharmacies (ေဆးဆိုင္ေပါင္း ၁၀၀၀ ေက်ာ္ကို ၾကည့္ရန္ ႏွိပ္ပါ)
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားမွ ေလ်ာ့ခ်နည္း
ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာ ၊ အသက္ျပင္းျပင္းရွဴတာ ၊ တရားထိုင္တာ ၊ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားျပဳလုပ္ေပးတာ၊ အိပ္ေရး၀၀အိပ္တာ ၊ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္တဲ့ အသီးအရြက္မ်ားစားတာ ၊ ေသြးခုန္ႏႈန္းပံုမွန္တိုင္းတာ ၊ ေခ်ာကလက္ အနက္ေရာင္စားတာ ၊ ေထာပတ္သီးစားတာ ၊ အေစ့အဆန္မ်ားစားျခင္းျဖင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။
ဒါအျပင္ မိမိကိုယ္ကို လက္ခံႏိုင္စြမ္းထားရွိတာ ၊ အရက္ ၊ ေဆးလိပ္မ်ားေသာက္ျခင္းမွ ေရွာင္က်ဥ္တာ ၊ အားလပ္ခ်ိန္တြင္ ၀ါသနာပါရာအလုပ္ကို လုပ္ကိုင္တာ ၊ ခရီးထြက္တာ ၊ တိတ္ဆိတ္ၿပီး ေလေကာင္းေလသန္႔ ရရွိေသာေနရာမ်ားတြင္ အနားယူတာ ၊ သူငယ္ခ်င္း ၊ မိသားစုမ်ား နဲ႔ အခ်ိန္ေပးေတြ႔ဆံုျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္က်ပုိင္းရာျဖစ္ေပၚလာၿပီး လိုအပ္လွ်င္ ဆရာ၀န္ နဲ႔ျပသကာ ေဆး၀ါးကုသမႈ ကိုခံယူႏိုင္ပါတယ္။
Written By Health Products Directory
