ယခုအခါ သားအိမ်ကင်ဆာရောဂါကို အမျိုးသမီးအများစုက ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်။
သားအိမ်ကင်ဆာရောဂါကြောင့် အစားအသောက်ကို ရှောင်ကျဉ်စားသောက်ခြင်းက ပြဿနာမဟုတ်ပေမဲ့ ဘယ်လိုအစားအသောက်များက သားအိမ်ကင်ဆာနဲ့ သားအိမ်လုံးဖြစ်ပေါ်ခြင်းမှ လျော့ချကာကွယ်နိုင်သလဲဆိုတာ သိနိုင်ရန်ခက်ခဲမှု ရှိသူများအတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အစားအစာများ
အေမျှင်ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အစားအစာများက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များနဲ့ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဒါအပြင် အမျှင်ဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သားအိမ်ကင်ဆာရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ အီစထရိုဂျင်များကိုပါ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အီစထရိုဂျင်များ မြင့်တက်ခြင်းက သားအိမ်လုံးကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
ပဲအမျိုးမျိုး ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၊ သစ်သီးဝလံများတွင် အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါသောကြောင့် သားအိမ်ဝေဒနာရှင်များနေဖြင့် စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ပိုးသတ်ဆေး ၊ဓာတ်တုပစ္စည်းများ သုံးထားသော အသီးအနှံများထက် အော်ဂဲနစ် အသီးများကို ပိုပြီးစားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။
လက်ဖက်ရည်ကြမ်း
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင် ဓာတ်တိုးဓာတ်များ ပါဝင်သောကြောင့် သားအိမ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန် ယုံသာမက နေ့စဉ် ရှစ်ပတ်ခန့် သောက်သုံးခြင်းက သားအိမ်လုံးကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။
ရှောက်သီး ၊သံပုရာသီး
ရှောက်သီး ၊သံပုရာသီးများတွင် ဗီတာမင်စီများကြွယ်ဝသောကြောင့် သားအိမ်ခုခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတဲ့အပြင် သားအိမ်အတွင်းရောဂါ ပိုးများလွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်မှုကို တားစီးနိုင်ပါတယ်။
Medical (ဆေးပစ္စည်း ကိရိယာ ရောင်းချသော ဆိုင်ပေါင်း ၃၂၀ ကျော်ကို ကြည့်ရန် နှိပ်ပါ)
အစိမ်းရောင်အစားအစာများ
ကန်စွန်းရွက် ၊ ဟင်းနုနယ် ၊ ကိုက်လန်လိုမျိုး အစိမ်းရောင်အစားအစာများက အယ်လ်ကာလီ ညီညွှတ်အောင်ထိန်းသိမ်း နိုင်တဲ့အပြင် အာရုံကြောစနစ်ကို ပါကောင်းမွန်စေပါတယ်။
နို့ ၊ နို့ ထွက်ပစ္စည်းများ
ဒိန်ချဉ် ၊ဒိန်ခဲ ၊ နွားနို့ နဲ့ နို့ ထွက်ပစ္စည်းများက ဗီတာမင် ဒီ ၊ ကယ်လ်စီယမ် များပါဝင်ခြင်းကြောင့် သားအိမ်အလုံးမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ယုံသာမက အရိုးများကိုပါ သန်မာစေခြင်းကြောင့် သားအိမ်ဝေဒနာရှင်များအနေဖြင့် သောက်သုံးရန် အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအသောက်တစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။
အစေ့အဆန် နဲ့ အခွန်မာအသီးများ
ဗာဒံစေ့ ၊ သီဟိုဠ်စေ့ ၊ဂုန်လျှော်အစေ့ များတွင် အိုမီဂ်သရီးဖက်တီးအက်စစ် နဲ့ ကိုလတ်ထရော များပါဝင်သောကြောင့် သားအိမ်လုံးကိုဖယ်ရှားမှုတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်ပြီး သားအိမ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားခြင်းမှ လျော့နိုင်ပါတယ်။
ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး
(Zawgyi)
=====
သားအိမ္ေ၀ဒနာရွင္မ်ား စားသံုးသင့္ေသာ အစားအစာမ်ား
ယခုအခါ သားအိမ္ကင္ဆာေရာဂါကို အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုက ရင္ဆိုင္ေနရပါတယ္။ သားအိမ္ကင္ဆာေရာဂါေၾကာင့္ အစားအေသာက္ကို ေရွာင္က်ဥ္စားေသာက္ျခင္းက ျပႆနာမဟုတ္ေပမဲ့ ဘယ္လိုအစားအေသာက္မ်ားက သားအိမ္ကင္ဆာနဲ႔ သားအိမ္လံုးျဖစ္ေပၚျခင္းမွ ေလ်ာ့ခ်ကာကြယ္ႏိုင္သလဲဆိုတာ သိႏိုင္ရန္ခက္ခဲမႈ ရွိသူမ်ားအတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္တဲ့ အစားအစာမ်ား
ေအမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္တဲ့ အစားအစာမ်ားက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္မ်ားနဲ႔ အညစ္အေၾကးမ်ားကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါအျပင္ အမွ်င္ဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္အတြင္း သားအိမ္ကင္ဆာေရာဂါကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တဲ့ အီစထရိုဂ်င္မ်ားကိုပါ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အီစထရိုဂ်င္မ်ား ျမင့္တက္ျခင္းက သားအိမ္လံုးကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။
ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ၊ သစ္သီး၀လံမ်ားတြင္ အမွ်င္ဓာတ္္မ်ားစြာ ပါေသာေၾကာင့္ သားအိမ္ေ၀ဒနာရွင္မ်ားေနျဖင့္ စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ပိုးသတ္ေဆး ၊ဓာတ္တုပစၥည္းမ်ား သံုးထားေသာ အသီးအႏွံမ်ားထက္ ေအာ္ဂဲနစ္ အသီးမ်ားကို ပိုၿပီးစားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းတြင္ ဓာတ္တိုးဓာတ္မ်ား ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ သားအိမ္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ ယံုသာမက ေန႔စဥ္ ရွစ္ပတ္ခန္႔ ေသာက္သံုးျခင္းက သားအိမ္လံုးကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
Medical (ေဆးပစၥည္း ကိရိယာ ေရာင္းခ်ေသာ ဆိုင္ေပါင္း ၃၂၀ ေက်ာ္ကို ၾကည့္ရန္ ႏွိပ္ပါ)
ေရွာက္သီး ၊သံပုရာသီး
ေရွာက္သီး ၊သံပုရာသီးမ်ားတြင္ ဗီတာမင္စီမ်ားၾကြယ္၀ေသာေၾကာင့္ သားအိမ္ခုခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့အျပင္ သားအိမ္အတြင္းေရာဂါ ပိုးမ်ားလြယ္ကူစြာ ၀င္ေရာက္မႈကို တားစီးႏိုင္ပါတယ္။
အစိမ္းေရာင္အစားအစာမ်ား
ကန္စြန္းရြက္ ၊ ဟင္းႏုနယ္ ၊ ကိုက္လန္လိုမ်ိဳး အစိမ္းေရာင္အစားအစာမ်ားက အယ္လ္ကာလီ ညီညႊတ္ေအာင္ထိန္းသိမ္း ႏိုင္တဲ့အျပင္ အာရံုေၾကာစနစ္ကို ပါေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ႏို႕ ၊ ႏို႕ ထြက္ပစၥည္းမ်ား
ဒိန္ခ်ဥ္ ၊ဒိန္ခဲ ၊ ႏြားႏို႔ နဲ႔ ႏို႔ ထြက္ပစၥည္းမ်ားက ဗီတာမင္ ဒီ ၊ ကယ္လ္စီယမ္ မ်ားပါ၀င္ျခင္းေၾကာင့္ သားအိမ္အလံုးမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ယံုသာမက အရိုးမ်ားကိုပါ သန္မာေစျခင္းေၾကာင့္ သားအိမ္ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအေနျဖင့္ ေသာက္သံုးရန္ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအေသာက္တစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။
အေစ့အဆန္ နဲ႔ အခြန္မာအသီးမ်ား
ဗာဒံေစ့ ၊ သီဟိုဠ္ေစ့ ၊ဂုန္ေလွ်ာ္အေစ့ မ်ားတြင္ အိုမီဂ္သရီးဖက္တီးအက္စစ္ နဲ႔ ကိုလတ္ထေရာ မ်ားပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ သားအိမ္လံုးကိုဖယ္ရွားမႈတြင္ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္ၿပီး သားအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားျခင္းမွ ေလ်ာ့ႏိုင္ပါတယ္။
ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး