ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ကယ္လိုရီဓာတ္အနည္းငယ္သာ ပါ၀င္ၿပီး အာဟာရဓာတ္မ်ားစြာပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းေသာ ကုသမႈကို ျဖစ္ပၚေစတယ္။
ျမန္မာလူမိ်ဳးအမ်ားစုဟာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဒီတိုင္းလည္း စားတတ္ၾကပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴစားျခင္းျဖင့္ အံ့ၾသစရာေကာင္းတဲ့ က်န္းမာေရးအကိ်ဳးေက်းဇူးေတြ မ်ားစြာရွိေနပါတယ္။
၁. ၾကက္သြန္ျဖဴေတြကုိ ပ်ားရည္စစ္စစ္နဲ႔စိမ္ၿပီး ေန႔စဥ္စားေပးမယ္ဆိုပါက လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ပက္သက္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၂. ၀က္ၿခံေပါက္တတ္သူမ်ားအေနျဖင့္လည္း ၾကက္သြန္ျဖဴကို ျခမ္းၿပီး ၀က္ၿခံထြက္သည့္ေနရာတြင္
ပြတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ (ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါ၀င္တဲ့ Allician ဓာတ္ဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္)။
၃. ကလိုရိုစထေရာ လယ္ဗယ္ကုိ တိုးျမွင့္ေပးႏိုင္ၿပီး အာဟာရဓာတ္မ်ားစြာ ျဖစ္ေပၚေစရံုသာမက ကယ္လိုရီ ပမာဏအနည္းငယ္သာ ပါ၀င္ၿပီး ဗီတာမင္ C၊ ဗီတာမင္ B6ႏွင့္ မက္ဂနီဆီယမ္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။
၄. ၾကက္သြန္ျဖဴစားသုံးျခင္းျဖင့္ အစာအိမ္ကင္ဆာႏွင့္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို တိုုက္ဖ်က္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
၅. ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေန ့့တိုင္းစားေပးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစၿပီး တုပ္ေကြးေရာဂါမ်ားကိုလည္း ကာကြယ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၆. ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ားအေနျဖင့္လည္း ၾကက္သြန္ျဖဴစားေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးဖိအားကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။
READ - ၾကက္သြန္ျဖဴေၾကာင့္ ရရွိႏိုင္မည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
source: cleclenews