ၾကြက္နားရြက္မိႈက အေရွ႕ေတာင္အာရွေဒသမ်ိဳးရင္းပင္တစ္မ်ိဳးပါ။

လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၃၀ဝ၀ က စတင္ေတြ႕ရွိခဲ့တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၾကြက္နားရြက္မိႈကို ေရာင္ရမ္းမႈသက္သာေစတဲ့ သဘာဝေဆးတစ္လက္အေနနဲ႔ အသံုးျပဳခဲ့ၾကသလို မ်က္စိေရာဂါေတြနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါေတြကုဖို႔အတြက္ပါအသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။

ၾကြက္နားရြက္မိႈမွာ ဗီတာမင္ ဘီ၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ဆိုဒီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ phosphorus နဲ႔ ဆီလီကြန္တို႔ပါဝင္ေနပါတယ္။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ျမင့္မား စြာပါဝင္ေနၿပီး ခႏၶာကိုုယ္အတြက္ လိုုအပ္တဲ့အဆီဓာတ္နဲ႔အျခားဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ၾကြက္နားရြက္မိႈဟာ ကယ္လ္လိုရီပါဝင္မႈနည္းတာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုမတက္ေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္လည္း သင့္ေတာ္ပါ တယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အူမႀကီးဆိုင္ရာေဝဒနာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး အ႐ိုးအဆစ္ေတြ ေရာင္ရမ္းတာကိုသက္သာေစႏိုုင္တဲ့ အာ နိသင္လည္းရွိပါတယ္။

ဒါေတြတင္မကေသးပါဘူး။ ၾကြက္နားရြက္မိႈမွာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကို က်န္းမာေစႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြပါဝင္ေနသလို ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္လံႈ႕ေဆာ္ေပးတဲ့ဓာတ္ ေတြလည္းပါဝင္ေနပါတယ္။ မ်က္လံုးနဲ႔ ကိုယ္တြင္းအဂၤါအေျမႇးပါးေတြေရာင္ရမ္းတာကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး သရက္ရြက္ကိုက်န္းမာေစတယ္။ ကင္ဆာက်ိတ္ေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာနဲ႔  ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးမျပဳတဲ့အဆီေတြကိုက် ဆင္းေစပါတယ္။

အနာက်က္ေစႏိုင္
ၾကြက္နားရြက္မိႈမွာပါတဲ့ adenosine က ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာကိုက်ဆင္းေစၿပီး ေသြးစီးဆင္းမႈကိုေကာင္းမြန္ေစသလို အက္ဒရီနယ္လင္ေဟာ္မုန္းကိုထိန္းညႇိေပးပါတယ္။ ေသြးတြင္း PH ပမာဏနဲ႔ ေဟာ္မုန္းပမာဏေတြကိုလည္း ထိန္းညႇိေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းကို  က်န္းမာေစႏိုင္တဲ့ terpenoids ပါဝင္ေနတဲ့အတြက္ အစားအစာေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ေသြးတြင္းေအာက္ဆီဂ်င္ပမာဏကိုတိုးတက္ေစၿပီး တစ္သွ်ဴးေတြကို က်န္းမာေစသလို ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး  နာတာရွည္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈ၊ ကိုယ္ခံအားနည္းတာ၊ ေသြးတိုးတာနဲ႔အဆစ္အျမစ္ေတြ ေရာင္ရမ္းတာကိုေလ်ာ့ပါးသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ၾကြက္နားရြက္မိႈက ဘီတာကယ္႐ိုတင္းၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ မ်က္လံုးက်န္းမာေစသလို မ်က္စိေဝဒနာေတြကိုလည္းသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ ရာ ကူးစက္ေရာဂါေတြကိုတိုက္ဖ်က္ေပးၿပီး အသားအေရ၊ ဆံသား၊ သြားနဲ႕သြားဖံုးက်န္းမာေရးေတြကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။အ႐ိုးေတြကို ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစသလို ပါးစပ္၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ ေလျပြန္၊ အဆုတ္နဲ႔အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္က အေျမႇးပါးေတြကိုက်န္းမာေစၿပီး ႏွလံုးနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြကိုပါ က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။

Source: Kumudra