ေျခေထာက္ေဖာေရာင္ျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အရည္မ်ားစုပုံျခင္း၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရေသာ သို႔မဟုတ္ ေရာဂါရွိေသာ ႂကြက္သား ၊ အဆစ္အျမစ္ တို႔ေရာင္းရမ္းျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ားကေတာ့ ေျပာင္တင္း၍ ေဖာေရာင္ျခင္း ၊ ထုံျခင္း ၊ အနာမ်ားျဖစ္ျခင္း ၊ ေယာင္ရမ္းျခင္း ၊ ယားယံျခင္း ၊ အသက္ရႈမဝျခင္း ၊ ေျခေထာက္နာျခင္း စသည့္လကၡဏာမ်ားရွိပါတယ္။ အမ်ားဆုံးျဖစ္ပြားေသာအေၾကာင္းအရင္းမွာ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း၊ အခ်ိန္ၾကာႀကီးမတ္တပ္ရပ္ျခင္း၊ ထိုင္ျခင္း တိုေၾကာင့္ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။

တစ္ခါတစ္ရံ စိုးရိမ္ဖြယ္ေကာင္းေသာေရာဂါမ်ား (ႏွလုံးေရာဂါ ၊ အဆုတ္ရာဂါ ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ) မ်ား၏ လကၡဏာမ်ားျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အရည္မ်ားစုပုံျခင္း ၊ ႐ုတ္တရပ္ ေက်ာက္ကပ္ပ်တ္ျခင္း ၊ ႏွလုံးႂကြက္သားေရာဂါ ၊ နာတာရွည္ေက်ာက္္ကပ္ေရာဂါ ၊ အသည္းေျခာက္ေရာဂါ ၊ ျပန္ရည္ေၾကာပိတ္ျခင္း ၊ အကိုက္အခဲေသာက္ေဆးမ်ား ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ ၊ ေသြးျပန္ေၾကာအတြင္း ေသြးခဲျခင္း ႏွင့္ ႏွလုံးလုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ားပ်က္စီးျခင္း တို႔ဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ေရာင္းရမ္းျခင္းမ်ားကေတာ့ ေျခဖေနာင့္ေနာက္ေၾကာရွိ Achilles အရြတ္ ဒဏ္ရာရျခင္း ၊ ေျခေထာက္က်ိဳးျခင္း ၊ ေဂါက္အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ ၊ အဆစ္အျမစ္နာေရာဂါ ၊ ေသြးေလးဖက္နာေရာဂါ ၊ ေျခက်င္းဝတ္လည္ျခင္း ၊ အေရျပားပိုးဝင္ျခင္း ျဖစ္တဲ့အခါေတြမွာ ေရာင္းရမ္းျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားတာကေတာ့ အသက္ႀကီးေသာသူမ်ား၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ား ႏွင့္ အဝလြန္ေသာသူမ်ား ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။

ေျခေထာက္ေဖာေရာင္ျခင္းကို မကုသဘဲထားလၽွင္ ဘာေတြျဖစ္လာႏိုင္သလဲဆိုရင္ေတာ့ ပို၍ေဖာေရာင္ကာနာလာမယ္ ၊ လမ္းေလၽွာက္ရခက္ခဲမယ္ ၊ ေျခေထာက္ေတာင့္တင္းလာမယ္ ၊ ေရာင္ေနေသာေျခေထာက္တြင္ ပိုးဝင္ျခင္းေတြ ၊ ေသြးလည္ပတ္မႈက်ဆင္းျခင္းေတြနဲ႔ အေရျပားအနာမ်ားပိုမိုျဖစ္ပြားနိုင္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။

ေျခေထာက္ေဖာေရာင္ျခင္းကို ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ကာကြယ္ႏိုင္မလဲ။ လွဲအိပ္ေသာအခါ ေဖာေနေသာေျခေထာက္ကို ေခါင္းအုံးေပၚတင္ထားနိုင္ပါတယ္။ လႈပ္လႈပ္ရွားရွား ေနျခင္း၊ ေျခေထာက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း ၊ ေဖာေနေသာေနရာကို သန႔္သန႔္ရွင္းရွင္းထားျခင္းျဖင့္ ပိုးမဝင္ေအာင္ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ အငန္ဓာတ္ စားသုံးမႈမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ျခင္း ၊ ေဖာေနေသာေျခေထာက္ကို Stocking (အသားကပ္ေဘာင္းဘီ) စည္းထားျခင္းတို႔ျဖစ္လည္း ကာကြယ္ႏို္င္ပါတယ္။

Source: Dr Myo Myint(healthcare.com.mm)

Read: အရည္ထဲမွာ ေဆးခတ္ထား၊မထား သိႏိုင္တဲ့ လက္သည္းနီ