အေၾကာျပတ္ရာေတြ၊ အမာရြတ္ေတြဆိုတာ အေရျပားထဲက တစ္သွ်ဴးေတြ ပ်က္စီးသြားလို႔ ျဖစ္လာတာပါ။ ဒီလိုပ်က္စီးသြားတဲ့ တစ္သွ်ဴးေတြကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ျပီး စိုျပည္ေခ်ာ့ေမြ႕တဲ့ အသားအေရေလးေတြကို ျပန္လည္ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြက ထိေရာက္စြာ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။
(၁) ဗက္ဆီလင္း
ဗက္ဆီလင္းဟာ အမာရြတ္ေပ်ာက္ေဆး အေကာငး္စားေတြေလာက္ကို ထိေရာက္တဲ့ အာနိသင္ရွိေၾကာင္း သုေတသနျပဳလုပ္ခ်က္မ်ားအရ အတည္ျပဳခဲ့ျပီးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ဗက္ဆီလင္းကို အမာရြတ္ေတြအေပၚ တစ္ေန႔သုံးေခါက္ ပံုမွန္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အမာရြတ္ေတြအားလံုး ေပ်ာက္ကင္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
(၂) ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဟာ အသားအေရနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္တဲ့ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ကို အမာရြတ္ေပၚကို လိမ္းျပီး စက္ဝိုင္းပံုသ႑ာန္ ႏွိပ္နယ္ေပးကာ မိနစ္ ၃၀ အၾကာမွာ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ရံုပါပဲ။ ဒီနည္းလမ္းကို တစ္ေန႔ ၂ ခါ ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါ။
(၃) ၾကက္သြန္နီ
ၾကက္သြန္နီဟာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလံုးဝမရွိတဲ့ အမာရြတ္ေပ်ာက္ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၾကက္သြန္နီကို ၾကိတ္ျပီး ရလာတဲ့အရည္ကို အမာရြတ္အေပၚ တစ္ေန႔ ၃ ၾကိမ္ လိမ္းေပးျခငး္ျဖင့္ အမာရြတ္ေတြ လ်င္ျမန္စြာ ေပ်ာက္ကင္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၄) ပနး္သီးရွာလကာနဲ႔ ပ်ားရည္
ပနး္သီးရွာလကာရည္ဟာ သဘာဝေဆးဖက္ဝင္ပစၥည္းျဖစ္လို႔ ေနရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ တြင္က်ယ္စြာ အသံုးျပဳေနၾကတဲ့ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းသီးရွာလကာရည္ကုိ အမာရြတ္ေပ်ာက္ေဆးအေနနဲ႔ အသံုးျပဳခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပ်ားရည္နဲ႔ ဆတူေရာစပ္ကာ အမာရြတ္အေပၚကုိ လိမ္းေပးျပီး ၁၀ မိနစ္အၾကာမွာ ေရေဆးလိုက္ပါ။
(၅) အုန္းဆီ၊ သံလြင္ဆီ
သဘာဝအဆီေတြဟာ အမာရြတ္ေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တဲ့အစြမး္ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အုန္းဆီ သို႔မဟုတ္ သံလြင္ဆီတုိ႔ကို အမာရြတ္အေပၚ လိမ္းျပီး ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ႏွိပ္နယ္ေပးကာ ေရေဆးလိုက္ပါ။ တစ္ရက္ကို ၃ ၾကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အမာရြတ္ေတြကို ေပ်ာက္ကငး္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
Source:auntymay