အမ်ဳိးသမီး ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ဟာ သားအိမ္အသားလံုး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

သားအိမ္အသားလံုးရဲ႕ အရြယ္အစားက ပဲေစ့ အရြယ္ကေန စပ်စ္သီးအရြယ္အထိ အမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိတတ္ပါတယ္။ သားအိမ္ အသားလံုးေတြက ကင္ဆာ မဟုတ္ေပမယ့္ ဗိုက္ျပည့္တာ၊ ေသြးဆင္းမ်ားတာစတဲ့ မသက္မသာ ျဖစ္ရတဲ့ လကၡဏာေတြကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သားအိမ္အသားလံုး ရွိေနခ်ိန္မွာ ေအာက္ပါ အစားအေသာက္ေတြကို စားရင္ အသားလံုးကို က်ဳံ႕သြားေစမွာ မဟုတ္ေပမယ့္ ပိုဆိုးမသြားေအာင္နဲ႔ အေထြေထြ က်န္းမာေရး ေကာင္းေနေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

အဓိက စားသင့္ေသာ အစားအစာမ်ား အခြံခၽြတ္မထားေသာ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုး

ေကာက္ႏွံစာေတြကို မ်ားမ်ားစားတာက ခႏၶာကိုယ္တြင္းစနစ္ကို သန္႔စင္ေစၿပီး အဆိပ္နဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြကို ထြက္ရွိႏႈန္း မ်ားေစပါတယ္။ အခြံခၽြတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာေတြက ဆန္လံုးညိဳ၊ ေပါင္မုန္႔ညိဳ၊ အညိဳေရာင္ ေခါက္ဆြဲစတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို အစာေတြကို စားရာမွာ ဂ်ဳံမႈန္႔၊ ဂ်ံဳေစ့ စတာေတြနဲ႔ တြဲစားေပးပါ။

လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား

စားတဲ့အစာထဲမွာ လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို မ်ားမ်ားထည့္စားေပးပါ။ သားအိမ္အသားလံုး ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေသြးဆင္းမ်ားေနရင္ သံဓာတ္ဆံုး႐ႈံးမႈ မ်ားတာေၾကာင့္ သံဓာတ္ပမာဏ ျပန္ျဖည့္ႏိုင္ေအာင္ ဟင္းႏုနယ္ရြက္လို အစိမ္းေရာင္အရြက္ကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ သေဘၤာသီးကိုလည္း စားေပးပါ။ သေဘၤာသီးမွာပါဝင္တဲ့ အင္ဇိုင္းဟာ အစာေၾကေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အညစ္အေၾကးေတြကို ကင္းေအာင္ ကူညီပါတယ္။

ေရွာင္သင့္ေသာ အစားအစာမ်ား

သားအိမ္အသားလံုး ျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ ေရွာင္သင့္တဲ့ အစာေတြက ျပဳျပင္ထားတဲ့ အသားေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအသားေတြက ေဟာ္မုန္းတခ်ဳိ႕ကို တိုးေစတာေၾကာင့္ သားအိမ္အသားလံုး ႀကီးထြားမႈကို ျဖစ္ေစတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသားစားမယ္ဆိုရင္ သဘာဝအတိုင္း ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အဆီနည္း အသားေတြကိုပဲ စားသင့္ပါတယ္။

Source: ၾကယ္စင္ (yatanarpon)