ဆီးအိမ္ကင္ဆာသည္ ဆီးအိမ္၏ အတြင္းသားနံရံရွိ ဆဲလ္မ်ားမွ ျဖစ္ပြားေသာ ကင္ဆာျဖစ္ပါသည္။
ဆီးအိမ္သည္ ေဘာလံုးသ႑ာန္ရွိေသာ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းျဖစ္ၿပီး တင္ပါးဆံုပိုင္းမွာရွိပါသည္။
ဆီးအိမ္ကင္ဆာရွိေနေၾကာင္းကို အစပိုင္းအဆင့္၌ပင္ စစ္ေဆးသိရွိႏိုင္ၿပီး ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာဟာ ျပန္ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ မွန္မွန္စစ္ေဆးေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
ျဖစ္ပြားရသည့္ အေၾကာင္းအရင္း
ဆီးအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏႈန္းကို ျမင့္တက္ေစေသာ အေၾကာင္းအရင္းမ်ားမွာ -
- ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား၊ အသက္အရြယ္ႀကီးသူမ်ား၊ လူျဖဴမ်ား၊ အမ်ဳိးသားမ်ား
- အိမ္သုတ္ေဆးႏွင့္ ဆိုးေဆးအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ထိေတြ႔မႈမ်ားသူမ်ား
- Cyclophosphamide ကင္ဆာကုသ ေဆးသံုးစြဲသူမ်ား
- ဆီးခ်ဳိေဆး pioglitazone ႏွင့္ ၎ပါ၀င္ေသာ ေဆး၀ါးမ်ားသံုးစြဲေနသူမ်ား
- မၾကာခဏ ဆီးအိမ္ေရာင္ေလ့ရွိသူမ်ား၊ ကင္ဆာမ်ဳိး႐ိုးရွိသူမ်ားတို႔ျဖစ္ပါတယ္။
ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ကာကြယ္ျခင္း
ဆီးအိမ္ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမရွိေပမယ့္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ အလားအလာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးဖို႔ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္နည္းလမ္းေတာ့ ရွိပါတယ္။
၁. ေဆးလိပ္လံုး၀မေသာက္ပါနဲ႔။
ေဆးလိပ္ထဲမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြပါ၀င္တဲ့အတြက္ လံုး၀ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။
၂. ဓာတုပစၥည္းမ်ားကို သတိနဲ႔ကိုင္တြယ္ပါ။
ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ ေန႔စဥ္ထိေတြ႕ကိုင္တြယ္ေနရတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ လံုၿခံဳစိတ္ခ်ရတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္လမ္းညႊန္ခ်က္ ေတြအတိုင္း အတိအက်လိုက္နာသင့္ပါတယ္။
၃. ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
ေရဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ဆီးကေန တစ္ဆင့္ ကိုယ္ခႏၶာျပင္ပ ျမန္ျမန္ေရာက္သြားေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။
ထို႔ေၾကာင့္ တစ္ခ်ဳိ႕ေရာဂါေတြအတြက္ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ေဆးမ်ား သြင္းၿပီးမွ ၾကည့္ရတဲ့ CT Scan, MRI စတာေတြနဲ႔ ေရာဂါရွာေဖြၿပီးသြားရင္ အဲဒီတစ္ေန႔လံုး ေရမ်ားမ်ားေသာက္၊ ဆီး မ်ားမ်ားသြားခိုင္းတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၄. အသီးအႏွံႏွင့္ အသီးအရြက္မ်ား မ်ားမ်ားစားပါ။
ေန႔စဥ္စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္အစီအစဥ္ (Meal Plan) ထဲမွာ အသီးအႏွံ တစ္ခုခု၊ အသီးအရြက္ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိး ကို ထည့္သြင္းထားပါ။ ဒီအစားအေသာက္ေတြက ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတဲ့ Antioxidant (ဓာတ္တိုးပစၥည္းဆန္႔က်င္ေသာဓာတ္) ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မ်ားလာေစပါတယ္။
Source: bagohealth
