႐ိုး႐ိုးေမြးထားသူမိခင္မ်ားအေနနဲ႔ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈမ်ားကို သိထားသင့္ပါတယ္။
၁. ေသြးေပါင္ခ်ိန္ႏွင့္ ေသြးခုန္ႏႈန္းစစ္ေဆးျခင္း
ကေလးေမြးထားတဲ့ ရက္ပိုင္းအတြင္းမွာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္နဲ႔ ေသြးဖိအားကို ပံုမွန္စစ္ေဆးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေသြးေပါင္အတက္အက်ဟာ ေသြးသြန္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ေသြးတုိးျခင္း စတဲ့ေရာဂါေတြကို ရွာေဖြရာမွာ အေထာက္အကူ ျပဳႏုိင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ မီးဖြားၿပီးေနာက္ ေသြးခုန္ႏႈန္းဆက္လက္ျမန္ေနပါက ဒါဟာ ေသြးကုန္ဆံုးေနျခင္း၊ ေသြးအား နည္းေနျခင္း၊ ဖ်ားျခင္း၊ ေသြးလန္႔ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
၂. ေသြးလိုအပ္မႈအတြက္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ျခင္း
အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုအေနနဲ႔ ကေလးေမြးဖြားၿပီးေနာက္နဲ႔ ကေလးေမြးဖြားစဥ္မွာ ခ်က္ခ်င္းဆုိသလို ေသြး 500 မီလီလီတာ ဆံုး႐ႈံးတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးလိုတဲ့အခါေသြးသြင္းဖို႔အဆင္သင့္ရွိေအာင္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
မီးဖြားၿပီးေနာက္ ေသြးသြန္ျခင္းျဖစ္ႏုိင္ေျခ အျမင့္မားဆံုးျဖစ္တဲ့အတြက္ သင့္အားက်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပးသူမ်ားက သင့္သားအိမ္လမ္းေၾကာင္းမွာ ေသြးထြက္မႈပမာဏနဲ႔ သားအိမ္က်ံဳ႕ႏုိင္မႈအေျခအေနကို ေစာင့္ၾကည့္စစ္ေဆးေနမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေနာက္ထပ္ ရက္သတၱပတ္ႏွစ္ပတ္အၾကာ ေသြးဆံုး႐ႈံးမႈနည္းနည္းစီဆက္လက္ ဆင္းေနမွာပါ။ အကယ္၍ သင့္အေနနဲ႔ ေသြးခဲႀကီးႀကီးမားမားဆင္းတယ္လို႔ သတိထားမိပါက က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္သူအား ခ်က္ခ်င္းအသိေပးသင့္ပါတယ္။
၃. အက်ိအခၽြဲအေရာင္အား သတိျပဳျခင္း
သားအိမ္လမ္းေၾကာင္းမွ အက်ိအခၽြဲေတြဟာ ေသြးနဲ႔အတူစီးဆင္းလာၿပီး စစခ်င္းမွာ ၎အက်ိအခၽြဲေတြရဲ႕အေရာင္ဟာ အနီေရာင္ျဖစ္ေနမွာပါ။ တစ္ပတ္ေလာက္အၾကာမွာ ေသြးဆင္းမႈတျဖည္းျဖည္းရပ္သြားကာ အခၽြဲေတြရဲ႕အေရာင္ဟာ အျဖဴေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အ၀ါေရာင္သမ္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
မီးဖြားၿပီးခ်ိန္မွာ ေသြးဆင္းလိုက္၊ ရပ္လိုက္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အကယ္၍ သင့္အေနနဲ႔ေသြးခဲနဲ႔အတူဒါမွမဟုတ္ ေသြးခဲမပါဘဲ အနီရဲရဲအက်ိအခၽြဲေတြ႕ရွိပါက သင့္က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္သူအား အသိေပးသင့္ပါတယ္။
၄. မိန္းမကိုယ္နာက်င္မႈအတြက္ ကုသျခင္း
ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ မိန္းမကိုယ္ဟာ နီျမန္းနာက်င္ေနတတ္ပါတယ္။ ေရခဲကပ္ေပးျခင္း (သို႔) ၾကက္သီးေႏြးေရ (ေရေႏြးပူ မဟုတ္ပါ) ထဲ 10-15 မိနစ္ခန္႔ ထိုင္ေပးျခင္းျဖင့္ အနာက်က္ေစကာ နာက်င္မႈေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္ပါတယ္။
၅. အားအင္ျပန္လည္ျပည့္ၿဖိဳးေစရန္ေဆာင္ရြက္ျခင္း
မီးဖြားၿပီးေနာက္ ရက္သတၱပတ္အနည္းငယ္ၾကာ အားအင္ကုန္ခမ္းေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလုိပင္ပန္းႏြမ္းလ်မႈေတြေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ စိတ္အားငယ္ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းတို႔ ခံစားရေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္သင့္စိတ္ျပန္လည္လန္းဆန္းလာေစဖို႔နဲ႔ ႏုိ႔ထြက္ေကာင္းေစဖို႔ ေကာင္းစြာအနားယူေပးသင့္ၿပီး သင့္ခင္ပြန္း၊ သူငယ္ခ်င္း၊ မိသားစု၀င္မ်ားရဲ႕ ျပဳစုယုယမႈကိုခံယူကာ အားအင္ျဖည့္တင္းသင့္ပါတယ္။ ဧည့္ေတြ႕ခ်ိန္ကိုသီးသန္႔ထားကာ ေကာင္းစြာအိပ္စက္အနားယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
၆. မီးဖြားၿပီးခ်ိန္တြင္ ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈရွိေစရန္ လုပ္ေဆာင္ျခင္း
ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈရွိေစျခင္းေၾကာင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစၿပီး ဆီးအိမ္ဆုိင္ရာေရာဂါမ်ားျဖစ္ႏုိင္ေျခအႏၲရာယ္မွ ေလ်ာ့နည္းေစကာ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းနဲ႔ အျခားေသာက်န္းမာေရးျပႆနာေတြျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
READ - ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ အျဖစ္မ်ားသည့္ ကိုက္ခဲနာက်င္မႈေ၀ဒနာမ်ား
၇. ေမြးဖြားၿပီးၿပီးခ်င္း သားအိမ္အေျခအေနအား ေစာင့္ၾကည့္ျခင္း
၀မ္းဗုိက္အရြယ္အစားဟာ မီးဖြားၿပီးတာနဲ႔ခ်က္ခ်င္းေလ်ာ့က်သြားမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ကေလး ေမြးၿပီးၿပီးခ်င္းမွာ သားအိမ္က ႀကီးမားေနဆဲေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္နဲ႔အမွ် သားအိမ္ဟာ တျဖည္းျဖည္းက်ံဳ႕လာပါတယ္။ ဒီလိုသားအိမ္က်ံဳ႕ေနခ်ိန္မွာ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေ၀ဒနာကို ခံစားရႏုိင္ၿပီး ရက္အနည္းငယ္ၾကာမွသာ သက္သာႏုိင္ပါတယ္။ ရက္သတၱပတ္ေလးပတ္အၾကာမွာေတာ့ ကိုယ္၀န္မေဆာင္ခင္အခ်ိန္က သားအိမ္အရြယ္အစားသို႔ ျပန္လည္ေရာက္ရွိ သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
၈. ရက္သတၱပတ္အနည္းငယ္အတြင္း သားအိမ္ေခါင္းက်ဥ္းလာျခင္း
မီးဖြားၿပီးေနာက္မွာ သားအိမ္ေခါင္းဟာ လက္ႏွစ္ေခ်ာင္းစာ ခန္႔က်ယ္သြားမွာျဖစ္ၿပီး ရက္သတၱပတ္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ တျဖည္းျဖည္းက်ဥ္းလာတာနဲ႔အတူ အသားပါထူလာမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကေလးမေမြးမီအခ်ိန္က သားအိမ္ေခါင္း အရြယ္အစားေလာက္က်ဥ္းသြားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။
၉. ဆီးသြားရာတြင္ ခက္ခဲျခင္း
ေမြးဖြားစဥ္မွာ မိခင္ကိုယ္တိုင္အားစိုက္ေမြးထားျခင္းေၾကာင့္ ဆီးအိမ္မွာ ဆီးမရွိေတာ့ျခင္း၊ ဆီးဆိမ့္ထြက္ေနျခင္း စတဲ့ ဆီးအိမ္ျပႆနာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ဆီးသြားတဲ့အခါ ဆီးအကုန္သြားဖို႔ အခက္အခဲရွိလာႏုိင္ပါတယ္။ မည္သုိ႔ပင္ျဖစ္ေနေစကာမူမီးဖြားၿပီးေနာက္ ဆီးသြားေပးဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။
ယင္းကဲ့သို႔ ဆီးသြားေပးမွသာ သင့္ရဲ႕ဆီးအိမ္ႂကြက္သားကို ျပန္လည္ထိန္းေပးႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သင့္ဆီးအိမ္မွာ ဖိအားသက္ေရာက္မႈမရွိေစဖို႔ နာရီအနည္းငယ္ၾကာတိုင္းဆီးသြားေပးသင့္ပါတယ္။ အကယ္၍ ဆီးသြားရခက္ခဲေနပါက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္း၊ ဆီးသြားတဲ့ေနရာကို ေရၾကက္သီးေႏြးျဖင့္ေဆးေပးျခင္းတုိ႔ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ ရက္သတၱပတ္ႏွစ္ပတ္မွ ရွစ္ပတ္အၾကာမွာ ဆီးသြားႏႈန္းျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။
၁၀. ဗုိက္သားေပ်ာ့တြဲျခင္းႏွင့္ ဗုိက္ေၾကာျပတ္ရာမ်ားျဖစ္ေပၚျခင္း
ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ကာလအတြင္းမွာ ၀မ္းဗိုက္ႂကြက္သားေတြကို ဆြဲဆန္႔ထားရျခင္းေၾကာင့္ မီးဖြားၿပီးခ်ိန္မွာ ၀မ္းဗိုက္သားမ်ား ေပ်ာ့အိက်လာကာ ဗုိက္ေၾကာျပတ္ရာမ်ား ပိုမိုထင္ရွားစြာေပၚလာမွာျဖစ္ပါတယ္။
၁၁. ေခၽြးထြက္ျခင္း
ကေလးေမြးၿပီးေနာက္မွာ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲျခင္း၊ သာမန္အားျဖင့္ ေသြးဆံုး႐ႈံးသြားျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ အထူးသျဖင့္ ညဘက္ေတြမွာ ေခၽြးထြက္လြန္တတ္ပါတယ္။ ဖ်ားနာျခင္းမရွိပါက ေခၽြးထြက္ျခင္းက စိုးရိမ္ပူပန္စရာကိစၥတစ္ရပ္မဟုတ္ပါဘူး။
၁၂. မီးဖြားၿပီးေနာက္ အမ်ိဳးသားႏွင့္အတူေနျခင္း
ရက္သတၱပတ္ 6 ပတ္ၾကာခ်ိန္မွာေတာ့ အမ်ိဳးသားနဲ႔အတူေနလို႔ ရပါၿပီ။ ဒါေပမယ့္ သားဖြားမီးယပ္ဆရာ၀န္နဲ႔တိုင္ပင္ၿပီး သေႏၶတားနည္းတစ္ခုခုကို အသံုးျပဳထားဖို႔လိုပါတယ္။
၁၃. မီးဖြားၿပီးေနာက္ မီးယပ္ေသြးေပၚျခင္း
ကေလးကို ႏို႔တိုက္ေကၽြးျခင္းမရွိပါက ရက္သတၱတပတ္ 6 ပတ္မွ 8 ပတ္အၾကား ရာသီျပန္လာႏုိင္ၿပီး ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကၽြးပါက 2 လ မွ 18 လအတြင္း မည္သည့္အခ်ိန္မွာမဆို မီးယပ္ေသြးေပၚႏုိင္ပါတယ္။ ႏို႔တိုက္ေကၽြးေနသူအမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနနဲ႔ သားဥေႂကြျခင္း မၾကာခဏျဖစ္ေပၚႏုိင္ေျခနည္းေပမယ့္ ကိုယ္၀န္ရႏုိင္ေျခအခြင့္အလမ္းမ်ားေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။
၁၄. ရက္သတၱပတ္ေျခာက္ပတ္အတြင္း က်န္းမာေရးစစ္ေဆးျခင္း
မီးဖြားၿပီးေနာက္ 4 ပတ္မွ 6 ပတ္အတြင္း က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္သူမ်ားက ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကိုစစ္ေဆးမွာျဖစ္ပါတယ္။
- ေသြးေပါင္၊ ကုိယ္အေလးခ်ိန္၊ သားအိမ္အရြယ္အစား၊ ပံုသ႑ာန္၊ တည္ေနရာ
- သားအိမ္ေခါင္းႏွင့္ မိန္းမကိုယ္အေျခအေန
- ခြဲစိတ္ရာဒါမွမဟုတ္ စအုိစပ္အားစစ္ေဆးျခင္း
- ရင္သားအေျခအေန စတာေတြကိုစစ္ေဆးေပးၿပီး လိုအပ္တာေတြကို ညႊန္ၾကားေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
READ - ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ား ေမြးဖြားရလြယ္ကူေစရန္ လုိက္နာသင့္ေသာ အခ်က္မ်ား
Source: drmyanmar.com
