What's New




Tuesday, 21 November 2017 13:36

ေက်ာက္ကပ္ကို က်န္းမာေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းမလဲ

ေက်ာက္ကပ္ကို က်န္းမာေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းမလဲ google.com

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈေတြဟာ ကမာၻတစ္လႊားမွာ ျမင့္တက္လ်က္ရွိပါတယ္။

ေရာဂါမျဖစ္ပြားမီ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္တာက အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။

သင့္ေက်ာက္ကပ္ကို ထိန္းသိမ္းတာဟာ အျခားကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြကိုလည္း ထိန္းသိမ္းၿပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။

၁. အရက္ေသာက္တာကို ေလ်ာ့ခ်ဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။

အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္တာဟာ ေက်ာက္ကပ္ကို တိုက္ရုိက္ထိခိုက္ပါတယ္။

READ - အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ေသာ ေရာဂါရွိသူမ်ား ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖင့္ ေသဆံုးႏုိင္ေျခမ်ား

၂. အဆီမ်ားတဲ့အစားအစာေတြကို ေရွာင္ပါ။

အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစားမ်ားကို ခ်ဳပ္ထိန္းျခင္းက သင့္ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းရာလည္း ေရာက္ပါတယ္။

၃. ဆားစားသုံးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ပါ။

ေန႔စဥ္ ဆား စားသံုးမႈကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်လိုက္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈ ရွိဖို႔လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။

၄. ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

ေန႔စဥ္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးၿပီး သင့္ဆီးသြားမႈဟာ ပံုမွန္ရွိမရွိ အၿမဲသတိထား သင့္ပါတယ္။

၅. လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအႏွံမ်ားကို စားပါ။

လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအႏွံေတြကို စားေပးျခင္းက သင့္ရဲ႕ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

READ - မသန္႔ရွင္းေသာ ေလကို ႐ွဴ႐ိႈက္မိသူမ်ား ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးႏိုင္

source: tameelay

Read times
Rate this item
(2 votes)