ရာသီအကူးအ​ေျပာင္​းကာလမွာ ျဖစ္​​ေလ့ရွိတဲ့ တုပ္​​ေကြး​ေရာဂါ ​ျဖစ္​ပြားလ်ွင္​ အလြန္​ခံရခက္​ပါတယ္​။ အလုပ္​မလုပ္​နိုင္​ ၊ ေက်ာင္​းမသြားနိုင္​္​သည္​ အထိ ခံစားရ ဆိုး႐ြားပါတယ္​။

၁. အျဖစ္​မ်ား​ေသာတုပ္​​ေကြးလကၡဏာမ်ားက​ေတာ့

လည္​​ေခ်ာင္​းနာ၊ နွာ​ပိတ္​၊ နွာ​ရည္​က်၊ ​ေခ်ာင္​းဆိုး၊ ေခါင္​းကိုက္​၊ ဖ်ား၊ ကိုက္​လက္​ကိုက္​ခဲျခင္​းစ​ေသာ​ လကၡဏာမ်ားသည္​ ကူးစက္​ခံရသူအဖို႔ အလြန္​ခံရခက္​​ေသာ လကၡဏာမ်ားပင္​ျဖစ္​ပါတယ္​။

၂. ကူးစက္​ပံု

အ​ေအးမိနွာ​ေစးျခင္​းသည္​ သာမန္​​ေရာဂါ​ေလးမွစ၍ အဆုတ္​ပြအဆုတ္​​ေရာင္​၍ ​ေဆးရုံတက္​ကုသရသည္​အထိ ျပင္​းထန္​နိုင္​ပါတယ္​။

အ​ေအးမိတုပ္​​ေကြး​ေရာဂါသည္​ ဗိုင္​းရပ္​စ္​ပိုးမ်ား​ေၾကာင္ ​့ျဖစ္​ပြား​ေလ့ရွိၿပီး ​ေရာဂါျဖစ္ပြားသူ​ေခ်ာင္​းဆိုး၊ နွာ​ေစးျခင္​းမွတဆင္​့​ ​ေသးငယ္​​ေသာ အမႈန္​အမႊားမ်ား​ေလထဲသို႔ ပ်ံနွံ႔ကူးစက္​နိုင္​ပါတယ္​။

ထိုအမႈန္​အမႊားမ်ား ကပ္​ၿငိ​ေနနိုင္​​​ေသာအရာပစၥည္​းမ်ား ထိ​ေတြ႕ကိုင္​တြယ္​ျခင္​းမွ တစ္ဆင့္လည္​း ကူးစက္​ခံရတတ္​ပါတယ္​။

တုပ္​​ေကြး​ေရာဂါသည္​ ကိုယ္​ခံအားနည္​း​ေသာ အခ်ိန္​တြင္ ​ပိုမိုကူးစက္​တတ္​ပါတယ္​။ တုပ္​​ေကြး​ေရာဂါသည္​ ကိုယ္​ခံအားမ​ေကာင္​းသာ က​ေလးသူငယ္​မ်ား၊ သက္ႀကီး႐ြယ္​အိုမ်ားနွင့္ နာတာရွည​္​​ေရာဂါသည္​မ်ား မကူးစက္​​ေအာင္ ​အထူးဂရုစိုက္​ရပါတယ္​။

၃. ေရာဂါအ​ေျခအ​ေန

​တုပ္​​ေကြးကူးစက္​သူမ်ားသည္​ အနည္​းဆံုး ၅ရက္​မွ တစ္ပတ္​ထိ ၾကာျမင္​့တတ္​ပါတယ္​။ ကိုယ္​လက္​ကိုက္​ခဲ၊ ဖ်ားနာမႈ ေပ်ာက္​သည္​​တိုင္​​ေအာင္ ​ရက္​သတၲပတ္​ အနည္​းငယ္​ထိ ႏြမ္​း လ်​ေနတတ္​ပါတယ္​။

၄. ကုသနည္​းမ်ားက​ေတာ့

တုပ္​​ေကြးကုသနည္​းမ်ားက​ေတာ့ မိမိျဖစ္​တဲ့လကၡဏာ​​ေပၚ မူတည္​ ကုသရပါတယ္​။

(၁) နွာပိတ္​ျခင္​းအတြက္

နွာ​ေခါင္​း​ေရာင္​ရမ္​းမႈ သက္​သာ​ေစ​ေသာ နွာ​ေခါင္​းျဖန္​း​ေဆးမ်ား အသံုးျပဳနိုင္​ပါတယ္​။ သို႔​ေသာ္​ အခ်ိန္​အတန္​ၾကာသည္​အထိ မသက္​သာလွ်င္ ​ဆက္​မသံုးသင္​့ပါ။ နွာ​ရည္​က်၊ နွာ​ေခ်ခဲ့လ်ွင္​ Antihistamines ​ေဆးကို ​ေသာက္​သံုးနိုင္​ပါတယ္​။
​ေဆးနွင္​့ နွာ​ေခါင္​းျဖန္​း​ေဆးကို​ေတာ့ တြဲမသံုးသင္​့ပါ။

၂. ေခ်ာင္​းဆိုးျခင္​း

​ေခ်ာင္​းဆိုးသက္​သာ​ေစရန္​ ​ေခ်ာင္​းဆိုးသက္​သာ ​ေပ်ာက္​​ေဆးအမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိပါတယ္​။ သလိပ္​​ေပ်ာ္​​ေဆးမ်ားလည္​း ရွိပါတယ္​။ နွာ​ေစးနွာပိတ္​ေဆးနွင္​့ တြဲလ်က္​လည္​း ရွိပါတယ္​။

(၃) ကိုယ္​လက္​ကိုက္​ခဲျခင္း

ကိုယ္​လက္​ကိုက္​ခဲျခင္းခဲ့လ်ွင္​ အကိုက္​အခဲ​ေပ်ာက္​​ေဆး​ေသာက္​၍​ရ​ေသာ္​လည္​း အကိုက္​ခဲ​ေပ်ာက္​​ေဆးမ်ား အလြန္​အက်ြံမ​ေသာက္​မိရန္​ အ​ေရးႀကီးပါတယ္​။ ကုိယ္လက္ ကုိက္ခဲတာအတြက္ေရာ ၊ ေခ်ာင္းဆုိးတာ ၊ ႏွာပိတ္ႏွာေစးတာအတြက္ေရာ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အာနိသင္ေတြပါတဲ့ အေအးမိ ႏွာေစးေပ်ာက္ေဆးေတြလည္း ေသာက္လုိ႔ရပါတယ္။

(၄) လည္​​ေခ်ာင္​းနာ

လည္​​ေခ်ာင္​းနာ သက္​သာ​ေစရန္​ ​ေရမ်ားမ်ားသာက္​ျခင္​း၊ ဆားငန္​​ေရ ပလုတ္​က်င္​း​ေပးျခင္​းမ်ား ျပဳလုပ္​နိုင္​ပါတယ္​။ ငံု​ေဆးမ်ား အသံုးျပဳနိုင္​ပါတယ္​။ လည္​​ေခ်ာင္​းဆိုး႐ြာစြာ နာလ်ွင္​ ပိုးသတ္​​ေဆး လိုနိုင္​ပါတယ္​။

(၅) ပိုးသတ္​​ေဆးနွင္​့ ဗိုင္​းရပ္​သတ္​​ေဆးမ်ားက​ေတာ့ ​ေရာဂါလကၡဏာ ပိုမိုဆိုး႐ြားစြာ ခံစားရလ်ွင္​ လိုအပ္​သျဖင္​့ ဆရာဝန္​နွင္​့ စမ္​းသပ္​ျပသမႈ ခံယူၿပီးမွ ညြန္ၾကားခ်က္​အတိုင္​း ​ေသာက္​သင္​့ပါတယ္​။

သက္​သာ​ေစ​ေသာနည္​းလမ္​းမ်ားက​ေတာ့

- အျပည္​့အဝအနားယူပါ။

- အာဟာရရွိ​ေသာအရည္​မ်ားမ်ား​ေသာက္​ပါ။

- လတ္​ဆတ္​​ေသာအသီး​ေဖ်ာ္​ရည္​မ်ား​ေသာက္​ပါ။

- ဓာတ္​ဆားရည္​​ေသာက္​ပါ။

- ​ေရဓာတ္​ အလ်င္​အျမန္​ျဖည္​့တင္​း​ေပးပါ။

- ကိုယ္​ခံအားတက္​​ေစ​ေသာအစာအစားမ်ားစား​ေပးပါ။

- ​ေရ​ေႏြး​ေငြ႔ ရွဴပါ။

- လည္​​ေခ်ာင္​းနာအတြက္​ ဆားရည္​ပလုတ္ ​က်င္​းပါ။

(၅) တုပ္​​ေကြး​ေရာဂါ ကာကြယ္​နည္​းမ်ားမွာ

- ကိုယ္​ခံအား​ေကာင္​း​ေစရန္​ျပဳမူ​ေနထိုင္​ပါ

- အာဟာရျပည္​့ဝ​ေသာအစားအစာစားပါ

- Vitamin c ​ေသာက္​ပါ၊ အိပ္​​ေရးဝဝအိပ္​ပါ၊ အနားယူပါ

- စိတ္​ဖိစီးမႈ ​ေလ်ာ့ခ်ပါ၊ ကိုယ္​ခံအားတက္​​ေစမည့္ အစာအစားမ်ားစားသံုးပါ

- လက္​​ေဆးပါ၊ ေခ်ာင္​းဆိုးနွာ​ေခ်ခဲ့လ်ွင္​ နွာ​ေခါင္​းကိုအဝတ္​စ၊ တစ္​ရူးစျဖင္​့ပိတ္​၍ ဆိုးပါ။

- နွာ​ေခါင္​းစည္​းတပ္​ၿပီး​ေနပါ၊ ​တုပ္​​ေကြးရွိသူသည္​ အိမ္​သားမ်ားနဲ႔​ေဝး​ေဝး​ေနပါ။

- လူ​ေနထူထပ္​​ေသာ ​ေနရာမ်ားကို​ေရွာင္​ရွားပါ။

Source: ondoctor