ဖန္ခါးသီးကို အဂၤလိပ္လို Myrobalan လို႔ေခၚပါတယ္။ ဖန္ခါးသီးကို စားရာမွာ တို႔စရာအျဖစ္ ငပိရည္နဲ႔တို႔စားၾကေလ႔ရွိပါတယ္။
က်န္းမာေရးဆိုတာ ဘယ္အခ်ိန္ဘာျဖစ္မယ္လို႔ ၾကိဳတင္မွန္းဆျပီးမသိနိုင္တဲ့အရာဆိုေတာ့ခက္သားေနာ္။
အသက္အရြယ္မေရြး၊ က်ားမမေရြးျဖစ္တတ္တဲ့ ေသြးေပါင္က်ျခင္းက ႀကီးမားတဲ့က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လုိအပ္တဲ့ vitamin B12နဲ႔ folic acid လံုေလာက္မႈမရွိရင္ ေသြးေပါက္က်ျခင္းမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
၂၁ ရာစုမွာ အစားအေသာက္ ေတြ ကို ပုံစံမ်ိဳးစုံ စားလာတာ ႏွင့္ အမွ် အသင့္စား အစားအစာ ေတြ ကလည္း အရမ္းမ်ားလာပါတယ္။
အသည္းအဆီဖံုးတာနဲ႔ပတ္သတ္လို႔ အမ်ိဳးအစား ၂ မ်ိဳးေတြ႔ရပါတယ္။ အရက္ေသာက္တာမ်ားလို႔ အသည္းအဆီဖံုးတာနဲ႔ အရက္ေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ အသည္းအဆီဖံုးတာပါ။ အမ်ားအားျဖင့္ အေနာက္တိုင္းေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။
ႏွလုံးေရာဂါ ဆိုတာ ခ်က္ခ်င္းအသက္အႏၲရာယ္ ေပးႏိုင္တဲ့ေရာဂါေတြထဲကတစ္ခုပါ။
႐ုတ္တရက္ႏွလံုးရပ္ျခင္းသည္ အလြန္ေၾကာက္စရာေကာင္းလွသည္။ ထိုအခိုက္အတန္႔သည္ လူတစ္ဦး၏ဘ၀ကို မိနစ္ပိုင္းအတြင္းအဆံုးသတ္သြားေစႏိုင္ေသာအခိုက္အတန္႔ျဖစ္သည္။
လူတိုင္းလူတိုင္း ပါးစပ္အရသာမေကာင္းတာ တခါတေလ ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ။
အားလံုးၾကားသိျပီးေလာက္ျဖစ္မယ့္ စိတ္မေကာင္းစရာ သတင္းတစ္ခုကေတာ့ သရုပ္ေဆာင္မင္းေသြးဟာ ေအာက္တိုဘာ ၃ရက္ညဘက္မွာ ေဘာလံုးကစားေနရင္း ရုတ္တရက္ဆံုးပါးသြားရတဲ့ကိစၥပါ။
ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျပီး အားမရွိသလိုျဖစ္တာကို လူတိုင္းနီးပါးျဖစ္ဖူး ခံစားဖူးပါလိမ္႔မယ္။
