သင့္ႏွလံုးက်န္းမာေရးသည္ အစားအေသာက္ပံုစံတြင္ မ်ားစြာ မူတည္ပါသည္။ အကယ္၍ သင္သည္ ႏွလံုးေရာဂါ ခံစား ေနရၿပီဆိုလွ်င္ ေအာက္ပါအစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ပါတယ္။
“ၾကက္ဥစားရင္ ကယ္လိုရီတက္တယ္” လို႔ ဆယ္စုႏွစ္မ်ားစြာအယူအဆလြဲမွားခဲ့ၾကပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္တယ္ဆိုတာ အမ်ိဴးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘ၀မွာ… စိတ္လွူပ္ရွား ရင္ခုန္ဖို့ေကာင္းတဲ့ အခိုက္အတန့္ တစ္ခုျဖစ္သလို….
ကေလးေမြးဖြားျခင္းသည္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္အတြက္ တစ္ဘ၀လံုး အျမဲအမွတ္ရေနမည့္ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုပင္ ျဖစ္သည္။
ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ က်န္းမာသန္စြမ္းေနေစဖို႔အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြျပဳလုပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။
မသင့္ေတာ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားျခင္းနဲ႕ အစားအေသာက္ပံုစံမမွန္ျခင္းေတြက ရင္ပူတာကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။
ေျပာရမယ္ဆို ကိုယ္တြင္း အဂၤါထဲမွာ အလုပ္အမ်ားဆံုးနဲ႔ အၾကီးဆံုးလို႔ ဆိုရမယ့္ ကိုယ္တြင္းအဂၤါတစ္ခု။
အသည္းက လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြထဲမွာ အၾကီးမားဆံုးအစိတ္အပိုင္းပါ။
အစာအိမ္ကင္ဆာေရာဂါသည္ အျဖစ္မ်ားေသာကင္ဆာေရာဂါတစ္မ်ိုးျဖစ္ပါတယ္။
အေရၿပားက်န္းမာေရးဆုိတာ ခႏၶာကုိယ္ထဲ ၀င္ေရာက္သြားတဲ့ အာဟာရဓါတ္ေတြနဲ႕ သက္ဆုိင္ပါတယ္။ သဘာ၀နည္းမဟုတ္ဘဲ ၿပဳၿပင္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကုိခ်ည္း စားမယ္ဆုိရင္ သင့္အေရၿပားဟာ အဆီၿပန္ၿခင္း၊ အေရာင္မညီၿခင္းတို႕ ၿဖစ္တတ္ပါတယ္။
