သင့္အသားအေရဟာ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရမ်ိဳးဆုိရင္ေတာ့ ပိုဂရုစိုက္ၾကရၿပီေပ့ါ။
ဘယ္ လုိးရွင္းေလးေကာင္းသလဲ၊ ဘယ္ခရင္မ္ကိုေတာ့ျဖင့္ ေရြးသင့္သလဲဆုိတာမ်ိဳးလည္း ေရြးခ်ယ္ၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီေတာ့ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္ ေဆာင္းရာသီမွာ ဘယ္လုိ အဆင္ေျပေအာင္ ဂရုစိုက္မလဲဆိုတာေလးကို ေဖာ္ျပေပးလုို္ပါတယ္။
၁. ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းဟာ သင့္အသားအေရကို စုိေျပေစတယ္ဆုိတာ အထူးေျပာေနစရာေတာင္ မလိုေတာ့ပါဘူးေနာ္။ ဒီေတာ့ လုိးရွင္းေတြ၊ ခရင္မ္ေတြခ်ည္း လိမ္းေနမယ့္အစား သင့္အေနနဲ႔ ေရေသာက္ေပးတာမ်ိဳးကိုလည္း အသားအေရအတြက္ လုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
၂. အိမ္တြင္း အပင္စုိက္တာမ်ိဳးေလးေတြ လုပ္ပါ။
သင့္အိမ္ခန္းအ၀နားေလးမွာ ဒါမွမဟုတ္ ၀ရံတာလုိေနရာမ်ိဳးမွာ စိမ္းစိမ္းစိုစုိေလးနဲ႔ လွေနတဲ့ ပန္းပင္ေလးမ်ား အလွစိုက္တာမ်ိဳးကလည္း သင့္အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတာပါပဲ။ ဒါက တုိက္ရိုးႀကီးမဟုတ္ေတာင္ သင့္အခန္းအတြင္းက ေလထုအေနအထားကုိ ေျပာင္းလဲေစၿပီး သင့္အသားအေရက်န္းမာေအာင္ တစ္ဖက္တစ္လမ္းက ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။
READ - ေဆာင္းတြင္း ႏႈတ္ခမ္းကြဲလ်ွင္ ကုသႏိုင္တဲ့ အလြယ္ကူဆုံး နည္းလမ္း (၄) ခု
၃. လိုးရွင္းေတြအစာ သဘာ၀အဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္လိမ္းပါ။
သင့္အသားအေရအတြက္ အထူးထုတ္ထားတဲ့ လိုးရွင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိေပမယ့္ ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္တဲ့ အရာမ်ိဳးကို ပိုေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ သဘာ၀သစ္ဥသီဖုေတြက ရတဲ့အဆီေတြဟာလည္း သင့္အသားအေရအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီလုိအဆီမ်ိဳးေတြကလည္း အထူးေကာင္းမြန္တာမိုိ႔ ေမႊးရနံ႕ေတြ သင္းႀကိဳင္ေအာင္ အထူးထုတ္ထားတဲ့ လုိးရွင္းမ်ိဳးနဲ႔စာရင္ ဒီလုိသဘာ၀အဆီမ်ိဳးကို ပိုေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။
၄. ေရဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာမ်ားကို စားပါ။
ေရေသာက္သလိုပဲ အစားအစာတစ္ခုခု စားေတာ့မယ္ဆုိရင္ ေရဓာတ္ၾကြယ္၀သလားဆုိတာ ေတြးၾကည့္လုိက္ပါ။ ဥပမာ သခြားသီး၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ စပ်စ္၊ ပန္းသီး၊ ေထာပတ္သီးစတဲ့ အသီးေတြကို စားေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။
၅. Moisturizer မလိမ္းခင္ toner သုံးေပးသင့္ပါတယ္။
အလွအပစိတ္၀င္စားသူမ်ားအတြက္ toner သုံးဖို႔ကေတာ့ အထူးညႊန္ျပေနစရာ မလုိေတာ့ပါဘူး။ ဒီေတာ့ သင့္မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး တစ္ခုခုလိမ္းေတာ့မယ္ဆုိတာနဲ႔ toner အရင္ခံၿပီးမွသာ moisturizer ဒါမွမဟုတ္ ခရင္မ္စတာေတြကို လိမ္းပါ။
READ - ေဆာင္းရာသီမွာ အေရျပားကို ေရဓာတ္ထိန္းညွိေပးရ
Source: loveshopmyanmar
