မိန္းကေလးေတြမွာ အျဖဴဆင္းတာကလည္း ဓမၼတာတစ္ခုပါပဲ။

အပ်ဳိေဖာ္ဝင္စကေန ေသြးဆံုးခ်ိန္အထိ အျဖဴဆင္းတတ္ၾကပါတယ္။ သာမန္ ျဖစ္႐ိုးျဖစ္စဥ္ ႐ိုး႐ိုးအျဖဴဆင္းတာပဲ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေရာဂါရယ္လို႔ေတာ့ သံသယ မဝင္သင့္ပါဘူး။ သင့္မွာ ေရာဂါတစ္ခုခု ရွိလာတဲ့အခါ အျဖဴဆင္းတာ ေျပာင္းလဲသြားႏုိင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ မေဟာ္မုန္း အီစထ႐ိုဂ်င္ အနည္းအမ်ား ေပၚမူတည္ၿပီး ရာသီမလာခင္နဲ႔ လာအၿပီးမွာ အျဖဴဆင္းတာ အနည္းအမ်ား ကြာျခားႏုိင္ပါတယ္။ မိန္းကေလးတစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး အျဖဴဆင္းတဲ့ ပမာဏခ်င္းလည္း မတူညီႏုိင္ပါဘူး။

မိန္းမကုိယ္ကို သန္႔စင္လြန္းျခင္း

တခ်ဳိ႕မိန္းကေလးေတြက အသန္႔ႀကိဳက္လြန္းတာေၾကာင့္ ေၾကာ္ျငာေကာင္းတဲ့ မိန္းမကိုယ္သန္႔စင္ ေဆးရည္ေတြကို အလြန္အကၽြံ ဝယ္သံုးမိတတ္ၾကပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္ကို အလြန္အမင္း သန္႔စင္လြန္းတာကလည္း မိန္းမကိုယ္ရဲ႕ pH Level ကို ထိခိုက္ေစၿပီး မိန္းမကိုယ္မွာရွိတဲ့ အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ဖယ္ရွားလုိက္တာေၾကာင့္ ျပင္ပက ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ ပိုးမႊားေတြကို မတိုက္ထုတ္ႏုိင္ေတာ့ဘဲ ပိုးဝင္လြယ္ေစပါတယ္။

အျဖဴဆင္းမ်ားျခင္း

အျဖဴဆင္းမ်ားရတဲ့ အေၾကာင္းေတြက စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ ပင္ပန္းလြန္းၿပီး အားနည္းေနတာ၊ စိတ္ဆႏၵ ျဖစ္ေပၚေနတာ၊ မ်ဳိးဥေႂကြခ်ိန္နဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ေတြမွာ အျဖဴဆင္းတာ မ်ားတတ္ပါတယ္။

အျဖဴဆင္းျခင္းႏွင့္ ပိုးစြဲကပ္ျခင္း

မိန္းမကိုယ္မွာ ပိုးစြဲကပ္တာကို သိႏုိင္တဲ့အခ်က္ေတြ ရွိေနပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္ယားယံေနတယ္၊ အျဖဴဆင္းတဲ့အခါ အနံ႔နံမယ္၊ အေရာင္ေျပာင္းေနမယ္။ ညိဳညစ္ညစ္ အေရာင္ျဖစ္ေနတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ အစိမ္းေရာင္၊ ႏုိ႔ႏွစ္ေရာင္ ျဖစ္ေနတာ၊ အျမႇပ္ထေနတာေတြ ျဖစ္လာရင္ မိန္းမကိုယ္မွာ ပိုးဝင္ေနတယ္လုိ႔ ယူဆႏုိင္ပါတယ္။

Tip

- အလြန္အမင္း သန္႔စင္လြန္းတာကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ

- အမ်ဳိးသားနဲ႔ အတူေနၿပီးတဲ့အခါ ဆီးသြားေပးပါ။

- မိန္းမကိုယ္ကို သန္႔ရွင္း ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထားပါ။

- တင္းက်ပ္လြန္းတဲ့ အတြင္းခံေဘာင္းဘီ ဝတ္ဆင္တာကို ေရွာင္ရွားပါ

- ဆီး၊ ဝမ္းသြားၿပီးတဲ့အခါ အေရွ႕မွအေနာက္သို႔ သန္႔စင္ေဆးေၾကာပါ

- Tampon အစား လစဥ္သံုး ဂြမ္းထုပ္ကိုသာ အသံုးျပဳပါ။

Source: အလင္း(ေဆးဝါး)