လူအမ်ားစုဟာ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကိုသာ ေသာက္သုံးေလ့ရွိၾကေပမယ့္ ေရေႏြးအျဖဴကိုေတာ့ ပုံမွန္အားျဖင့္ ေသာက္သုံး ေလ့မရွိၾကပါဘူး။

ေရေႏြးအျဖဴ ေသာက္သုံးေပးျခင္းမွာဆိုရင္လည္း က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ အားသာခ်က္ေတြရွိတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးဗဟုသုတအေနနဲ႔ ျပန္လည္မၽွေဝေပးလိုက္ရပါတယ္။

(၁) အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္

ေရေႏြးအျဖဴဟာ အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဝမ္းမွန္ေစပါတယ္။ အစာစားၿပီးတိုင္း ေရေႏြးျဖဴကို ေသာက္သုံးေပးျခင္းအားျဖင့္ အစာေခ်ဖ်က္ရခက္တဲ့ ျပႆနာကို ေျဖရွင္းေပးနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၂) နာက်င္ကိုက္ခဲတာကို သက္သာေစတယ္

အမ်ိဳးသမီးေတြ လစဥ္ဓမၼတာလာတဲ့အခါ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းေတြကို ေရေႏြးအျဖဴ ေသာက္သုံးေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစနိုင္သလို ကိုယ္လက္နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစနိုင္ပါတယ္။

(၃) အဆီက်ေစတယ္

ေရေႏြးအျဖဴဟာ ခႏၶာကိုယ္ကအဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေျပေစနိုင္ၿပီး ဝမ္းမွန္ေစတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆီပိုေတြကို ေလ်ာ့က်ေစနိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်လိုသူေတြအေနနဲ႔ ေရေႏြးအျဖဴထဲကို သံပုယိုသီးအနည္းငယ္ထည့္ကာ ေသာက္သုံးေပးျခင္းက အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၄) ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္

ေရေႏြးအျဖဴေသာက္သုံးေပးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းေသြးလွည့္ပတ္မႈစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ပမာဏကို မၽွတာေစၿပီး ႏွလုံးေသြးေၾကာနဲ႔ဆိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

(၅) စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္

ေရေႏြးအျဖဴေသာက္သုံးေပးျခင္းဟာ အာ႐ုံေၾကာစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ားျခင္းေတြကိုလည္း သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။

Source:burma.irrawaddy