ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေရွာင္ရမယ့္ အစားအစာေတြရွိပါတယ္။

အိမ္ရွင္မေတြသာမက အိမ္သားအားလံုး သိထားမွ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး ေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္မွာပါ။

လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ကိုယ္ခံအား ခံႏိုင္စြမ္း မတူေပမယ့္ ဘာပဲေျပာေျပာ သတိထား ေရွာင္ၾကဥ္လိုက္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။

ႏွာေစးျဖစ္ေနရင္

- ငွက္ေပ်ာသီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ ေရခဲ၊ ဆိတ္သား၊ ေဆးလိပ္ ႏွင့္ အရက္ တို႔ကို မေကၽြးသင့္ပါဘူး ။

ေခ်ာင္းဆိုး

- ေရခဲမုန္႔၊ လိေမၼာ္သီး၊ ဆီေၾကာ္စာ၊ အကင္၊ အစပ္၊ ေျမပဲ၊ အရက္ ႏွင့္ ခ်ိဳေသာ အစားအစာမ်ား

ရုတ္တရက္အစာအိမ္ေရာင္ျခင္း

- အေၾကာ္အေလွာ္၊ အရက္၊ ငရုပ္သီး ႏွွင့္ ေကာက္ညွင္း

နာတာရွည္အစာအိမ္ေရာင္

- ေကာက္ညွင္း၊ အသုတ္၊ အခ်ဥ္ေဖါက္ထားေသာအစာ

အူေရာင္

- ငွက္ေပ်ာသီး၊ မာလာကာသီး

အသည္းေရာဂါ

- ငန္း (ၾကက္၊ဘဲ) အေရခြံ၊ ဝက္သားဆီ၊ ေဆးလိပ္ ႏွင့္ အရက္ ျဖစ္ၿပီး အေရးႀကီးဆံုးက အိပ္ေရးပ်က္ခံလို႔ မရပါ။

ႏွလံုးေရာဂါ

- ကယ္လိုရီမ်ားေသာ အစာ ႏွင့္ ငန္ေသာအစားအစာမ်ား

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ

- ဘီယာ၊ အခ်ိဳရည္၊ ငါးေျခာက္ ႏွင့္ မွ်စ္ေျခာက္

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ

- အခ်ိဳစာ၊ အရက္၊ အဆီမ်ားေသာ အစာ၊ ဆီေၾကာ္စာ ႏွင့္ အကင္

ေသြးအားနည္း

- တရုတ္နံနံ

ေသြးတိုးေရာဂါ

- အငန္ဓာတ္မ်ားေသာ အစာ၊ ဥအႏွစ္၊ တိရိစာၦန္ ကလီစာ

အစာအိမ္နာ

- ပဲမ်ိဳးစံု၊ ကညြတ္၊ ဆားစိမ္ေသာဟင္း၊ ေကာက္ညွင္း၊ အရက္၊ နာနတ္သီး၊ ငရုတ္သီး ႏွင့္ မာလာကာသီး

အရုိးကာအေျမွးေရာင္နာ

- ငွက္ေပ်ာသီး၊ ကညြတ္၊ အရက္၊ ငရုတ္သီး

လိပ္ေခါင္းေရာဂါ

- အရက္၊ ေဆးလိပ္၊ ဆီေၾကာ္စာေတြ

ေလးဖက္နာေရာဂါ

- ဘီယာ၊ ငွက္ေပ်ာသီး ႏွင့္ အသားမ်ား

အေရျပားAllergic

- ပင္လယ္စာ၊ ပိန္းဥ၊ သရက္သီး၊ ေရခဲ၊ လိုင္ခ်ီးစ္သီး

အာရံုေၾကာအားနည္း

- ငရုပ္သီး၊ အရက္၊ ေကာ္ဖီ၊ ၾကက္သြန္နီ ႏွင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ

READ - ေနမေကာင္းစဥ္ အဓိကေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေသာ အစားအစာမ်ား

Source: tameelay