အသည္း ေရာဂါ ႏွစ္မ်ိဳး ရွိပါ သည္။ ႐ုတ္တရက္ ျဖစ္ေသာ အသည္း ေရာဂါႏွင့္ နာတာရွည္ အ သည္း ေရာဂါ တို႔ ျဖစ္သည္။

႐ုတ္ တရက္ ျဖစ္ေသာ အသည္း ေရာင္ အသားဝါ ေရာဂါ မွာ ပိုးဝင္ ၍ ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ အပူ အစပ္ အရက္ ေသစာ အေသာက္ အစားမ်ား ၍ ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ေဆးထိုး ေဆး စားမွား ၍ ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ႐ုတ္ တရက္ ျဖစ္ေသာ ေဝဒနာ ျဖစ္ သည္။ ေဆးကုရ လြယ္ ၿပီး အေပ်ာက္ ျမန္ သည္။ ဆင္ျခင္ ၿပီး ေနထိုင္ လွ်င္ ဓာတ္စာ ျဖင့္ ပင္ေပ်ာက္ ကင္းသက္ သာ ႏိုင္ သည္။

နာတာရွည္ အသည္း ေရာဂါ မ်ား မွာ အသည္း ႀကီးျခင္း၊ အသည္း အဆီဖံုး ေရာဂါ၊ အသည္း ေျခာက္ ေရာဂါ၊ အသည္း တြင္ ပိုးတြယ္ ကပ္ ေနေသာ ေရာဂါ၊ မိႈတက္ ေသာ ေရာဂါ မ်ား ျဖစ္သည္။ အေနာက္ တိုင္း ေဆးပညာ အရ ဝမ္းကိုက္ ပိုး၊ ဘီပိုး၊ စီပိုး မ်ား သည္ ယခုေခတ္ တြင္ အလြယ္ တကူ ကူးစက္ ေန သည္။ မသန္႔ ရွင္း ေသာ အစား အေသာက္ မ်ား၊ အသံုး အေဆာင္ မ်ား၊ ပစၥည္း ကိရိယာ မ်ား၊ ေစ်း၊ ေဆး႐ံု၊ ဘက္စ္ ကားမ်ား၊ ဆံပင္ညႇပ္ ဆိုင္ မ်ားစ သည္ တို႔တြင္ ကူးစက္မႈ အမ်ား ဆံုး ျဖစ္သည္ ဟု ဆိုသည္။ ၿမိဳ႕ႀကီး ျပ ႀကီးမ်ား၊ လူေန ထူထပ္ ေသာ ေန ရာတြင္ ေနထိုင္ သူမ်ား အဖို႔ ေန႔စဥ္ အသည္း ေရာဂါ ရဖို႔ ေရွာင္လႊဲ မရ ႏိုင္ေအာင္ ႀကံဳေတြ႕ ရေလ့ ရွိသည္။ ႏွစ္ျပန္ ေၾကာ္ ႏွင့္ အေၾကာ္ ဆီ မ်ား မွာ လည္း အသည္း အဆီဖံုး ေရာဂါ ကို ျဖစ္ေစေသာ အဓိက အခ်က္ မ်ား ျဖစ္ေန သည္။

မႏၱေလး ကဲ့သို႔ ပူျပင္း ေသာ အရပ္ ေဒသမ်ား တြင္ အရက္ ေသစာ ေသာက္သံုး သူမ်ား တြင္လည္း အသည္း ႀကီး ေရာဂါ အျဖစ္မ်ား သည္။ အရက္ ဘီယာ ဆိုင္မ်ား၊ အ ရက္ခ်က္ စက္႐ံု မ်ား၊ ထုတ္လုပ္ ေရာင္းခ် သူမ်ား ကို ကန္႔သတ္မႈ မရွိ လွ်င္ ပို၍ ပင္ဆိုး လာ ႏိုင္သည္။ အရက္ ေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ အသည္း ေရာဂါ မွာ ေနာက္ဆက္ တြဲေဖာ ေရာင္ ေသာ ေရဖ်ဥ္း စြဲ ေရာဂါ ႏွင့္ နိဂံုး ခ်ဳပ္ အသက္ဆံုး ရေလ့ ရွိသည္။ ေၾကာ္ျငာ ေရာင္းခ် ေသာ အသည္း အားေဆး မ်ား သည္ အရက္ သမား မ်ား ၏ အသက္ ကို မကယ္ ႏိုင္ေပ။

အသည္း ကင္ဆာ ႏွင့္ ေသဆံုး ရ သူမ်ား မွာ ေဆး အားကိုး သူမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိ ရသည္။ ရာသီ စာ အမ်ိဳးမ်ိဳး တြင္ ပူေသာ ရာသီဥတု ႏွင့္ လည္း အဆင္ ေျပ အသည္း ေရာဂါ သမား မ်ား အတြက္ လည္း အက်ိဳး ျပဳ ေစႏိုင္ ေသာ ဓာတ္ စာ တစ္မ်ိဳး ကို တင္ျပရ လွ်င္ ဖရဲ သီး ကိုပင္ တင္ျပ ရ မည္ ျဖစ္သည္။ ဖရဲသီး သည္ အေအးစာ ျဖစ္သည္။ ႏံုးတင္ေျမ ႏွင့္ ကိုင္းေျမ မ်ား ၊ ျမစ္ ကမ္း၊ ေခ်ာင္း ကမ္းစပ္ သဲေသာင္ခံု မ်ား တြင္ စိုက္ပ်ိဳး လွ်င္ ျဖစ္ထြန္း ေအာင္ျမင္ ေသာ အသီးမ်ိဳး ျဖစ္ သည္။

ဖရဲစိုက္ သူမ်ား သည္ ျပည္ တြင္း သာမက နယ္စပ္ မွ ျပည္ပ သို႔ တင္ပို႔ ေရာင္းခ် ႏိုင္ ၾကသည္ ဖရဲသီး သည္ အာေပါ ဓာတ္စာ ျဖစ္သ ျဖင့္ အစာအိမ္ ကို ေအးျမေစ ၿပီး အစာ အိမ္ပူ ေလာင္ျခင္း ကို သက္ သာေစ ႏိုင္သည္။ ဝမ္းမီး ကို ၿငိမ္းေစ ႏိုင္ သျဖင့္ သတိျပဳ ရန္မွာ ထမင္း မစားမီ ႀကိဳတင္ ၍ ဖရဲသီး ကို မစား သင့္ေပ။ ဝမ္းမီး ၿငိမ္း သြား သျဖင့္ ထမင္း စား ေသာ အခါ အစာ မေၾက ျဖစ္တတ္ သည္။ ဖရဲသီး၊ သခြား သီး၊ သေဘၤာ သီး မွည့္မ်ား ကိုစား သံုး လွ်င္ ထမင္းစား ၿပီးမွ သာစား သံုးသင့္ သည္။

ဖရဲသီး သည္ ဓာတ္စာ အျဖစ္ စားလွ်င္ ေန႔လည္ မြန္းတည့္ ခ်ိန္ စက္ နာရီ ၁၂ နာရီ မွ ၁ နာရီ အခ်ိန္ အတြင္းစား ရမည္ ဟု ေရွး ဓာတ္စာ ဆရာႀကီး မ်ား က ဆိုသည္။ ထိုအ ခ်ိန္ တြင္ အစာ မစားဘဲ ဖရဲသီး ခ်ည္း သီးသန္႔ တဝ စားေပး ျခင္းျဖင့္ ဝမ္း တြင္း အပူ ေအာင္း ေသာ ေရာဂါ မွန္ သမွ် ကိုေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္ သည့္ အျပင္ ေက်ာက္တည္ ေသာ ေရာ ဂါကို လည္း သက္သာ ေစ ႏိုင္ သည္။

အထူး သျဖင့္ ကြမ္းစား သူ မ်ား၊ သည္း ေျခအိတ္ ေက်ာက္တည္ သူ မ်ား၊ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္ ရွိသူမ်ား၊ အသည္း ႀကီး ေရာဂါရွိ သူမ်ား၊ ေန ပူမီးပူ ႏွင့္ အလုပ္ လုပ္ ရသူမ်ား ဤ ဓာတ္စာ ကို တစ္ပတ္ လွ်င္ ၃ ႀကိမ္ ခန္႔ စားသံုး ေပး လွ်င္ သက္သာ ေစ ႏိုင္ သည္။
ေနမြန္း တည့္ခ်ိန္ ဖရဲသီး စား ျခင္း ကို မွန္မွန္ ရက္ သတၲပတ္ ခန္႔ ျပဳလုပ္ သျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ မွ ေက်ာက္တည္ ေရာဂါ ရွိသူ တစ္ဦး ေက်ာက္မ်ား ျပဳတ္က် ၿပီး ဆီးသြား ရာ တြင္ ပါလာသည္ ကို လြန္ခဲ့ေသာ ဆယ္ စုႏွစ္ခန္႔ က ေတြ႕ဖူး ပါ သည္။

အသည္း ႀကီးေသာ ေရာဂါ မွာ တိုင္းရင္း ျမန္မာ ေဆး ပညာ အယူ အဆ အရ အသည္း တြင္ အပူငုပ္ ေသာ ေရာဂါ ျဖစ္သျဖင့္ ဖရဲသီး ကို မွန္မွန္ စားသံုး ေပးျခင္း ျဖင့္ သက္သာ ႏိုင္ေၾကာင္း တင္ျပ လိုက္ရ ေပသည္။

Ref; ၾကည္လြင္ျမင့္ ( မုျဒာ )  Credit - Opposite Eye

Read: ေပါင္မုန္႔အျဖဴနဲ႔ ေပါင္မုန္႔ညိဳ ဘယ္ဟာက ပိုၿပီးက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းသလဲ