လူတိုင္းလူတိုင္းမွာ ညဘက္အျမင္ အာ႐ုံခ်ဳိ႕တဲ့မႈ အနည္းငယ္စီ ရွိၾကတာက ျမင္လႊာဟာ အလင္းေရာင္ ေျပာင္းလဲတာကို ထိန္းညႇိဖို႔ ပံုမွန္အားျဖင့္ အခ်ိန္အနည္းငယ္ ယူရတတ္လို႔ပါ။ ဒါေပမဲ့ တခ်ဳိ႕သူေတြမွာ ညဘက္ မျမင္ရတာဟာ ပံုမွန္ ရွိသင့္တာထက္ ဆိုးရြားတတ္ပါတယ္။
အနီးမႈန္ ျပႆနာ ရွိသူေတြဟာ အေမွာင္ထဲမွာ အဆင္ေျပေအာင္ ၾကည့္ဖို႔ အခ်ိန္ပိုယူရတတ္ေလ့ ရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြဟာ အေမွာင္ထဲမွာ လံုးဝ မျမင္ရပါဘူး။ အဲလို အေျခအေနျဖစ္တဲ့ လူေတြ ရွားပါးၿပီး ေမြးရာပါ ခ်ဳိ႕ယြင္းခ်က္ (Congenital Stationary night blindness) ရွိတယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။ သင္ဟာ ညဘက္ ေကာင္းေကာင္း မျမင္ရသူျဖစ္ၿပီး ဆရာဝန္ကလည္း သင့္မွာ မ်က္စိျပႆနာ ဘာမွမရွိဘူးလို႔ ေျပာခဲ့ရင္ ေအာက္ပါ အႀကံေပးခ်က္ေတြကို လိုက္နာၿပီး ယာဥ္တိုက္မႈ အႏၲရာယ္ ကင္းေဝးေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။
ညဘက္အႏၲရာယ္ကင္းစြာ ကားေမာင္းႏိုင္ေအာင္
ေန႔လယ္ေန႔ခင္း ရာသီဥတု သာယာတဲ့ ေန႔ေတြမွာ ဒ႐ိုင္ဘာ ထိုင္ခံုမွ ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ပံုမွန္အားျဖင့္ လမ္းေျဖာင့္တန္းေနရင္ ၁၂၀၀ မွ ၁၅၀၀ ေပအထိ ထင္ထင္ရွားရွား ေတြ႕ျမင္ႏိုင္ေပမယ့္ ညဘက္ေတြမွာ ကားမီးေရာင္နဲ႔ ၾကည့္ပါက ေပ ၃၀၀ မွ ၄၀၀ ေပေလာက္ အတြင္းသာ ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေတြ သိထားမွ အႏၲရာယ္ကို ေရွာင္ႏိုင္မွာပါ။
ေနကာမ်က္မွန္ မတပ္ပါႏွင့္
ညဘက္ ဒါမွမဟုတ္ ေမွာင္စပ်ဳိးတ့ဲ အခ်ိန္ေတြမွာ စတိုင္ထုတ္ဖို႔ အတြက္ ေနကာမ်က္မွန္ မတပ္ပါနဲ႔။ ေနကာမ်က္မွန္က မ်က္လံုးထဲကို ဝင္လာမယ့္ အလင္းေရာင္ အားကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ပါ။
ကားမီးႀကီးမွ အလင္းေရာင္ ၾကည္လင္စြာ ရရွိပါေစ
ကားမီးႀကီးမွာ ဖုန္ေတြကပ္ေနပါက အလင္းေရာင္ေတြဟာ ၾကည္ၾကည္လင္လင္ မရွိရင္ လမ္းအႏၲရာယ္ျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားပါတယ္။
ညၾကည့္ မ်က္မွန္ တပ္ပါ
ညဘက္မွာၾကည့္ဖို႔ အလင္းမျပန္ႏိုင္တဲ့ မ်က္မွန္တပ္ေပးပါ။ ေလယာဥ္ေမာင္းသူေတြဟာ ညဘက္မွာ အေဝးကို ျမင္ရဖို႔ ပိုမိုခက္ခဲတတ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ညဘက္မွာ သူတို႔ကုိ ပါဝါမ်ားတဲ့ မ်က္မွန္တပ္ခိုင္းတာ ဒါမွမဟုတ္ ေန႔ခင္းဘက္ မ်က္မွန္မတပ္ရသူ ျဖစ္ရင္လည္း ညဘက္ၾကည့္ဖို႔အတြက္ မ်က္မွန္တပ္တာေတြ ျပဳလုပ္ပါ။
အရွိန္ေလွ်ာ့ပါ
တစ္ေနရာမွ တစ္ေနရာ ေရာက္ဖို႔အတြက္ သင္ေမွ်ာ္မွန္းထားတဲ့ အခ်ိန္ထက္ အနည္းငယ္ ပိုေဆာင္းၿပီး အခ်ိန္ယူထားပါ။ မေမွ်ာ္မွန္းထားတဲ့ အႏၲရာယ္ေတြ ရွိတတ္တာမို႔ ရပ္နားရမယ့္ အခ်ိန္ပိုေတြပါ ထည့္စဥ္းစားပါ။
လမ္းေၾကာင္းေရြးပါ
မိမိအတြက္ လြယ္ကူၿပီး လံုၿခံဳစိတ္ခ်ရတဲ့ လမ္းေၾကာင္းေရြးပါ။
မိုးမ်ားမ်ား ရြာလွ်င္ သတိထားပါ။ ႏွင္းထူလွ်င္ သတိထားပါ
မိုးမ်ားမ်ား ရြာသြန္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကားေမာင္းရင္ အႏၲရာယ္ သိပ္မ်ားပါတယ္။ အျမင္ပိုေကာင္းေအာင္ ကားမီးေရာင္ကို လမ္းဘက္နိမ့္ၿပီး ထိုးေပးပါ။ ေဆာင္းတြင္းဘက္ နံနက္ပိုင္းမွာ ႏွင္းထူလို႔ ဘာမွမျမင္ရရင္လည္း ကားမေမာင္းဘဲ လမ္းေဘးမွာ ေခတၱရပ္ထားပါ။
ညာဘက္ၾကည့္ပါ
မိမိညာဘက္ရဲ႕ လမ္းေဘးေနရာကို ၾကည့္ သို႔မဟုတ္ ဘယ္ဘက္ေနရာကို ၾကည့္ပါ။ ဒါမွ အလင္းျပန္မႈကို ေရွာင္ရွားႏိုင္မွာပါ။
ေန႔ပိုင္းမွာသာ ကားေမာင္းပါ
ဒ႐ိုင္ဘာအေနနဲ႔ ညဘက္မွာ အမွန္တကယ္ မျမင္ရဘူးဆိုရင္ ေန႔ခင္းဘက္မွာသာ ကားေမာင္းပါ။ ညဘက္ အလင္းေရာင္မ်ားတဲ့ ၿမိဳ႕ႀကီးေတြမွာေတာင္ ညဘက္မျမင္ရတဲ့ ျပႆနာရွိသူအေနနဲ႔ ကားေမာင္းရင္ ဒုကၡေရာက္တတ္ပါတယ္။
ဆရာဝန္နဲ့ ဘယ္အခ်ိန္ျပမလဲ
ညဘက္မျမင္ရတဲ့ ျပႆနာျဖစ္ေနရင္ မ်က္စိအထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ မ်က္စိကို စမ္းသပ္စစ္ေဆးပါ။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ညဘက္ မျမင္ရတာဟာ မ်က္စိေရာဂါေတြရဲ႕ ေစာေစာစီးစီး လကၡဏာေတြ ျဖစ္ႏိုင္လို႔ပါ။
Source: ေဒါက္တာ ခင္မိုးမုိး(yatanarpon)
Read: ဂ်ပန္ သူနာျပဳေလ်ွာက္ထားသူမ်ား သတိျပဳရန္
