ဝက္ၿခံေတြကို အလြယ္တကူ တိုက္ဖ်က္ႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
နႏြင္းမ်က္ႏွာဖုံးႏွင့္ ဝက္ၿခံအေရျပားတြန႔္ရႈံ႔ျခင္း၊ ဦးေရျပားႏွင့္အသားမည္းျခင္းကုသမႈ
ဝက္ၿခံ၊ အေရျပားတြန႔္ရႈံ႔ျခင္း၊ အေရျပားအနာေဖးမ်ား၊ အသားမည္း၊ အသားေနေလာင္ျခင္းမ်ားက အိမ္မက္ ေျခာက္ေတြမက္ေစတယ္။ ယင္းျပႆနာေတြကဖ်က္ဖို႔ မ်က္ႏွာနဲ႔အသားအေရလွဖို႔ အေရျပားမထိခိုက္ဖို႔လုပ္ ေဆာင္ၾကရတယ္။ အလွကုန္ပစၥည္းေတြနဲ႔ အသားမည္းျခင္း၊ ေနေလာင္ျခင္းနဲ႔ အေရျပားတြန႔္ရႈံ႔ျခင္းစတာေတြ ကို နႏြင္းမ်က္ႏွာဖုံးလိုတပ္ၿပီး ဖုံးကြယ္ျခယ္သေပးၾကတယ္။
မ်က္ႏွာဝက္ၿခံနဲ႔ အေရျပားအလွအပအတြက္နႏြင္းမ်က္ႏွာဖုံးဘယ္လိုလုပ္
ဝက္ၿခံေပါက္တာဟာ အေမရိကန္လူမ်ိဳး သန္း ၅၀ေက်ာ္ခံစားရတဲ့ အေရျပားျပႆနာျဖစ္တယ္လို႔ အေမရိကန္ အေရျပား၊ အကယ္ဒမီကဆိုတယ္။ နာတာရွည္ဝက္ၿခံေရာင္ရမ္းမႈမွာ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း၊ ပါး၊ ေနာက္ေက်ာျပင္၊ လက္ေမာင္းနဲ႔လက္မ်ားမွာ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕မွာ မ်ိဳးရိုးနဲ႔သက္ဆိုင္ေနတယ္။
ဦးေရျပားဝက္ၿခံမရွိေစဖို႔
ဦးေရျပားဝက္ၿခံဟာ မ်က္ႏွာ၊ ခႏၶာကိုယ္အျခားအစိတ္အပိုင္းက ဝက္ၿခံမ်ားလို ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ယင္းဝက္ ၿခံေၾကာင့္လူငယ္ေရာ၊ လူႀကီးေတြပါစိတ္အေႏွာင့္အယွက္ေတြ႕ရပါတယ္။ ဆံပင္ေပါက္တဲ့ ဦးေရျပားကေန အဆီ ထြက္တဲ့ေနရာမွာ ဝက္ၿခံမျဖစ္ဘဲ၊ ပိတ္ေနတဲ့ေနရာမွာဝက္ၿခံျဖစ္တယ္။ လက္မသန႔္ရွင္းတဲ့ ပစၥည္းနဲ႔ညႇစ္ယူ၊ ဖိယူ မယ္ဆိုရင္ ယင္းလက္မ်ားမွ ဘက္တီးရီးယားကဝင္ေရာက္ကာ နာက်င္မႈျဖစ္ေစတယ္။
Read More: ေလးဖက္နာ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ
ဝက္ၿခံပုန္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့အမွန္သိ
ဝက္ၿခံပုန္းဟာ မ်က္ႏွာမွာျဖစ္ရင္အခံရခက္ဆုံးျဖစ္တယ္။ ဝက္ၿခံပုန္းဟာ ေပ်ာ့အိၿပီး အရည္အခ်ိဳ႕နဲ႔ျပည့္ေနကာ အက်ိတ္ငယ္ေလးအျဖစ္ အေရျပားေပၚမွာရွိေနတယ္။ ဝက္ၿခံပုန္းေပါက္သြားရင္ နာက်င္မႈ၊ အေရျပားပ်က္စီးမႈ၊ အေရျပားအမာရြတ္ထင္က်န္မႈတို႔ ၾကဳံရနိုင္ပါတယ္။ ဝက္ၿခံတိုင္း ဂ႐ုစိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။
မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္းေတြနဲ႔ဝက္ၿခံ
ဝက္ၿခံဟာ အေရျပားျပႆနာ Acne Vulgaris ေရာဂါျဖစ္တယ္။ ႀကီးေကာင္ဝင္စအရြယ္နဲ႔ ငယ္ရြယ္သူမ်ားလူ ငယ္ေတြမွာပိုၿပီး ေတြ႕ရတတ္တယ္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုလူငယ္ ၁၇သန္းမွာပိုၿပီးေတြ႕ရတတ္တယ္။ အေမရိ ကန္ျပည္ေထာင္စုလူငယ္ ၁၇သန္းမွာသူတို႔ဘဝရဲ့ အခ်ိန္တစ္ခုခုမွာ ဝက္ၿခံေပါက္ဖူးၾကတယ္။ အခ်ိဳ႕မီးဖိုေခ်ာင္ သုံးအသီးအႏွံ၊ အဆီ၊ အခြံေတြနဲ႔ ဝက္ၿခံမထြက္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားၾကတယ္။ ဥပမာ သခြားသီးလွီးၿပီး ယင္းအေစးနဲ႔ေပါင္းတင္ျခင္း၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမ်ားစားျခင္း၊ ဝမ္းခ်ဳပ္မခံျခင္း၊ အခ်ဥ္စားေပးျခင္းတို႔က ဝက္ ၿခံမႈကာကြယ္နိုင္ပါတယ္။
ဝက္ၿခံအယူအဆမ်ား
ဝက္ၿခံဟာ အေရျပားမွာေတြ႕ျမင္ေနက်ျဖစ္ၿပီး အသက္အရြယ္မေရြးျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြမွာ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈႏွင့္အတူ ဝက္ၿခံျဖစ္လာတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း၊ မေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဘဝ၊ အသားစားမ်ားျခင္း၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္အစားနည္းျခင္းတို႔က ဝက္ၿခံျဖစ္ေစတယ္။ ဒါေတြရွိေနရင္ မ်က္ႏွာ၊ ရင္ ဘတ္စတဲ့အေရျပားေတြမွာ ဝက္ၿခံေပါက္လိမ့္မယ္။
Source: ေဒါက္တာလြင္သန္႔ (ondoctor)