What's New



×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 62

Monday, 17 February 2020 12:26

ဇက်ကြောတက်ခြင်းမှ လျော့ချနည်း

အကြောတက်တယ်ဆိုတာ လူတိုင်းဖြစ်ကြတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်တဲ့အပြင် အကြောတက်ခြင်းကြောင့် တစ်နေ့တာလုပ်ဆောင်မှုများကို အဟန့်အတားတစ်ခု လိုဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။

 

လူအများစု ဇက်ကြောတက်တာကို နှိပ်နယ်ပေးတာ ၊ အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးသောက်ပေးတာ စတဲ့နည်းလမ်း ဖြင့်ကုသနေကြပါတယ်။ ဇက်ကြောတက်ခြင်းက ပခုံးရှိြွကက်သား ၊ နောက်ကျော ၊ လက်ပြင် ၊ ဇက်ပိုး ရှိကြွက်သားများ တင်းမာမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဝေဒနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

 

ဇက်ကြောတက်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းများ

ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြာရှည်စွာ ကိုင်းထားပြီး စာဖတ်တာ ၊ ဖုန်း ၊ ကွန်ပျူတာကြည့်တာ ၊ ခေါင်းအုံးမြင့်တာ ၊ အရမ်းနိမ့်တာ ၊ ခါးကိုကုန်းပြီး ကြာရှည်အလုပ်လုပ်တာ ၊ ထိုင်နေချိန်တွင် ကိုယ်အနေအထားမမှန်တာ ၊ ဆေးလိပ် ၊ အရက် အလွန်အကျွံသောက်သုံးတာ ၊စိတ်ဖိစီးမှုများတာ ၊ သွေးတက်စေတဲ့ အစားအစာများ စားခြင်းကလည်း ဇက်ကြောတတ်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

 

Distributors & Suppliers (ဆေးဝါးဖြန့်ချိရေးလုပ်ငန်းပေါင်း ၃၀၀ ကျော်ကို ကြည့်ရန် နှိပ်ပါ)

Image result for (ေဆးဝါးျဖန္႔ခ်ိေရးလုပ္ငန္းေပါင္း ၃၀၀ ေက်ာ္ကို ၾကည့္ရန္ ႏွိပ္ပါ)

 

ဇက်ကြောတက်ခြင်းမှ လျော့ချနည်း

မနက်အိပ်ယာထချိန်မှာ ခေါင်းလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တာ ၊ ခေါင်းအုန်းကို ပခုံးနဲ့ တစ်တန်းတည်းထားပြီး အိပ်စက်တာ ၊ ဂုတ်ကြောကို နှိပ်နယ်ပေးတာ ၊ ဖုန်း ၊ ကွန်ပျူတာကို ကြည့်မယ်ဆိုရင် ခါးကို မတ်မတ်ထားပြီး ခေါင်းကို အနေတော်အခြေအနေမှာထားပြီး ကြည့်တာ၊ အကြောတက်စေနိုင်တဲ့ အစားအစာများစားတာ ရှောင်ကျဉ်တာ ၊အရက် ၊ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကျဉ်ခြင်းဖြင့် ဇက်ကြောတက်ခြင်းကို လျော့ချနိုင်ပါတယ်။

 

ဇက်ကြောတက်ခြင်းကို သာသက်အောင်ကုသနည်း

ဇက်ကြောမနေနိုင်အောင်တက်နေပြီဆိုရင် ဒီအချက်လေးတွေ လုပ်ဆောင်ပေးခြင်းဖြင့် သက်သာနိုင်ပါတယ်။ လည်ပင်းကို နှိပ်ပေးတာ ၊ ဇက်ကြောဆွဲပေးတာ ၊ ကျောရိုးကြွက်သားများကို လျော့ချပေးတာ၊ ခေါင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးတာ ၊ အိပ်ယာပေါ်တွင် ခေါင်းအုံးမပါဘဲ လည်ပင်းအောက်တွင် နူညံ့တဲ့ပုဝါကို အလိပ်ပုံစံ လိပ်ပြီးခုက ပေါ့ပါးသောကိုယ်ဟန်ဖြင့် ပလက်အိပ်တာများ ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဇက်ကြောတက်ခြင်းကို သာသက်အောင်ကုသနိုင်ပါတယ်။

 

လိုအပ်လျှင် ဆရာဝန် နဲ့ ပြသကာ အကြောလိမ်းဆေးများဝယ်လိမ်းတာ ၊ အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးများကို ဆရာဝန်ရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

Written By Health Products Directory

 

(Zawgyi)

=====

ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းမွ ေလ်ာ့ခ်နည္း

 

အေၾကာတက္တယ္ဆိုတာ လူတိုင္းျဖစ္ၾကတဲ့ လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္တဲ့အျပင္ အေၾကာတက္ျခင္းေၾကာင့္  တစ္ေန့တာလုပ္ေဆာင္မႈမ်ားကို အဟန္႔အတားတစ္ခု လိုျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစု ဇက္ေၾကာတက္တာကို ႏိွပ္နယ္ေပးတာ ၊ အကိုက္ခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္ေပးတာ စတဲ့နည္းလမ္း ျဖင့္ကုသေနၾကပါတယ္။ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းက ပခံုးရွိၾြကက္သား ၊ ေနာက္ေက်ာ ၊ လက္ျပင္ ၊ ဇက္ပိုး ရွိၾကြက္သားမ်ား တင္းမာမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေ၀ဒနာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

 

တကယ္ေတာ့ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းက ေပ်ာက္ကင္းသြားတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ ခဏတာသက္သာ သြားတာဘဲျဖစ္ပါတယ္။ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းေ၀ဒနာကို ေအနအထိုင္ အျပဳအမႈ အစားအေသာက္မ်ား ဂရုစိုက္ျခင္းျဖင့္ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းမွ ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

 

ဇက္ေၾကာတက္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ခႏၶာကိုယ္ကို ၾကာရွည္စြာ ကိုင္းထားၿပီး စာဖတ္တာ ၊ ဖုန္း ၊ ကြန္ပ်ဴတာၾကည့္တာ ၊ ေခါင္းအံုးျမင့္တာ ၊ အရမ္းနိမ့္တာ ၊ ခါးကိုကုန္းၿပီး ၾကာရွည္အလုပ္လုပ္တာ ၊ ထုိင္ေနခ်ိန္တြင္ ကိုယ္အေနအထားမမွန္တာ ၊ ေဆးလိပ္ ၊ အရက္ အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးတာ ၊စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ ၊ ေသြးတက္ေစတဲ့ အစားအစာမ်ား စားျခင္းကလည္း ဇက္ေၾကာတတ္ျခင္း ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။

 

Distributors & Suppliers (ေဆးဝါးျဖန္႔ခ်ိေရးလုပ္ငန္းေပါင္း ၃၀၀ ေက်ာ္ကို ၾကည့္ရန္ ႏွိပ္ပါ)

Image result for (ေဆးဝါးျဖန္႔ခ်ိေရးလုပ္ငန္းေပါင္း ၃၀၀ ေက်ာ္ကို ၾကည့္ရန္ ႏွိပ္ပါ)

 

ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းမွ ေလ်ာ့ခ်နည္း

မနက္အိပ္ယာထခ်ိန္မွာ ေခါင္းေလ့့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာ ၊ ေခါင္းအုန္းကို ပခုံးနဲ႔ တစ္တန္းတည္းထားၿပီး အိပ္စက္တာ ၊ ဂုတ္ေၾကာကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာ ၊ ဖုန္း ၊ ကြန္ပ်ဴတာကို ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ခါးကို မတ္မတ္ထားၿပီး ေခါင္းကို အေနေတာ္အေျခအေနမွာထားၿပီး ၾကည့္တာ၊ အေၾကာတက္ေစႏိုင္တဲ့ အစားအစာမ်ားစားတာ ေရွာင္က်ဥ္တာ ၊အရက္ ၊ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းမွ ေရွာင္က်ဥ္ျခင္းျဖင့္ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

 

ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းကို သာသက္ေအာင္ကုသနည္း

ဇက္ေၾကာမေနႏိုင္ေအာင္တက္ေနၿပီဆိုရင္ ဒီအခ်က္ေလးေတြ လုပ္ေဆာင္ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာႏိုင္ပါတယ္။ လည္ပင္းကို ႏွိပ္ေပးတာ ၊ ဇက္ေၾကာဆြဲေပးတာ ၊ ေက်ာရိုးၾကြက္သားမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးတာ၊ ေခါင္းေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးတာ ၊ အိပ္ယာေပၚတြင္ ေခါင္းအံုးမပါဘဲ လည္ပင္းေအာက္တြင္ ႏူညံ့တဲ့ပု၀ါကို အလိပ္ပံုစံ လိပ္ၿပီးခုက ေပါ့ပါးေသာကိုယ္ဟန္ျဖင့္ ပလက္အိပ္တာမ်ား ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းကို သာသက္ေအာင္ကုသႏိုင္ပါတယ္။

 

လိုအပ္လွ်င္ ဆရာ၀န္ နဲ႔ ျပသကာ အေၾကာလိမ္းေဆးမ်ား၀ယ္လိမ္းတာ ၊ အကိုက္ခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားကို ဆရာ၀န္ရဲ႕ လမ္းညႊန္ခ်က္အတိုင္း ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။

Written By Health Products Directory

Read times Last modified on Monday, 17 February 2020 17:52
Rate this item
(1 Vote)