အဆုတ္ဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို ရွဴသြင္း၊ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ ဆုိက္ကို ရွဴထုတ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ လုပ္ငန္းစဥ္ ကို လုပ္ေဆာင္ေနတာမို႔ တစ္ခါ တစ္ရံမွာ ပတ္၀န္းက်င္က အဆိပ္ အေတာက္ေတြ၊

ဗက္တီးရီးယား စတာေတြကို ရွဴမိတဲ့အခါမ်ဳိးေတြ လည္း ရွိတဲ့အတြက္ အဆုတ္သန္႔ စင္ေအာင္ ဘာေတြလုပ္သင့္လဲ ဆိုတာ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။

အသက္ျပင္းျပင္းရွဴပါ

အသက္ကို ခပ္ျပင္းျပင္းေလးရွဴသြင္း၊ ရွဴ ထုတ္လုပ္ေပးရင္ အဆုတ္ကို သန္မာေစသလို အလုပ္လည္း ေကာင္းေကာင္း လုပ္ေစပါတယ္။

ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ

အဆုတ္သန္႔ ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးလိပ္ ျဖတ္ဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ ေဆး လိပ္တစ္ခါေသာက္တုိင္း ေဆး လိပ္မွာပါတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြ ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ပ်ံ႕ႏံွ႔ေစတဲ့ အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။

READ - အဆုတ္ကင္ဆာ နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သင္သိသင့္တဲ့ လကၡဏာ (၆) ခု

အုိရီဂါႏုိေရေႏြးေသာက္ပါ

ဟင္း ခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ပင္ တစ္မ်ဳိး ျဖစ္တဲ့ အိုရီဂါႏုိကလည္း အဆုတ္ သန္႔စင္ရာမွာ ေထာက္ကူေပးႏုိင္ ပါတယ္။ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါတို႔၊  တျခား  အသက္ရွဴလမ္း ေၾကာင္းဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြကို အိုရီဂါႏုိ ေရေႏြး ႏွစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပး႐ုံနဲ႔ သက္သာေစပါ တယ္။ အဆုတ္က အဆိပ္အ ေတာက္ေတြ ဖယ္ရွား ခ်င္တယ္ဆို ရင္လည္း ႏြားႏုိ႔တစ္ခြက္ထဲကို အုိ ရီဂါႏုိအဆီ အနည္းငယ္ထည့္ၿပီး ေတာ့လည္း ေသာက္ေပးႏုိင္ပါ တယ္။

လက္ဖက္စိမ္းေသာက္ျခင္း

အဆုတ္က အဆိပ္အေတာက္ ေတြကို ဖယ္ရွားသန္႔စင္ေပးသလို ကိုယ္ခံစြမ္းအားကိုလည္း တုိးေစ ပါတယ္။

ပင္စိမ္းရြက္စားျခင္း

ေန႔စဥ္ပင္ စိမ္းရြက္ သုံးရြက္ကေန ငါးရြက္ ေလာက္ပုံမွန္စားေပးတာက လည္း အဆုတ္ကို သန္မာက်န္းမာ ေစပါတယ္။ အသက္ရွဴက်ပ္တာတို႔၊ အသက္ရွဴမ၀တာတို႔ျဖစ္ ရင္လည္း ေရေႏြးဆူဆူထဲကို ပက္ပါမင့္ဆီ ထည့္ၿပီး ရွဴေပးတာမ်ဳိး လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

READ - အဆုတ္ကင္ဆာအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

Source: 7 day daily