ဆံပင္မွာ ေဗာက္ထတာကလည္း အလွပ်က္ေစတဲ့ အရာေတြထဲက တစ္ခုပါ။
ေအးျမေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ရာသီမွာဆို ဦးေရျပားမွာ ေဗာက္ပိုျဖစ္လြယ္ပါတယ္။
ေဗာက္ေတြေပ်ာက္ေအာင္ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ ေဗာက္ျဖစ္တာလဲ။ ေဗာက္ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းခံေတြက ေတာ္ေတာ္ေလး မ်ားပါတယ္။
- ဓာတုပစၥည္း အျပင္းစားေတြ ပါဝင္ေနတဲ့ ဆံသားသံုးပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ဦးေရျပားမွာ က်ိန္းစပ္စပ္ျဖစ္ျခင္း
- လူေနမႈပံုစံက မက်န္းမာျခင္း
- ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြရွိေနျခင္း
- စိတ္ဖိစီးျခင္းႏွင့္ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈအားနည္းျခင္း
- ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ အေအးဒဏ္ကို အလြန္အမင္းထိေတြ႕တာေတြေၾကာင့္ ေဗာက္ျဖစ္တာပါ။
ေဗာက္သက္သာေအာင္ ျပဳလုပ္ရမည့္ နည္းလမ္းမ်ား
ေဗာက္သက္သာဖို႔ အဓိက အက်ဆံုးက ကိုယ့္မွာ ေဗာက္ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းခံကို ရွာေဖြဖို႔ပါ။
ေဗာက္ေပ်ာက္ေစၿပီး ေဗာက္ထပ္မျဖစ္ေစမယ့္ နည္းအခ်ိဳ႕မွ်ေဝေပးလိုက္တယ္။
- ဆံသားကိုသန္႔ရွင္းေအာင္ထားၿပီး ညစ္ညမ္းမႈေတြနဲ႔ မထိေတြ႕ေအာင္ကာကြယ္ပါ။
- ေန႔တိုင္းဆံပင္ကို ရွင္းလင္းၿပီး ၿဖီးသင္ပါ။ ေခါင္းၿဖီးတာက ဦးေရျပားေပၚက ေသြး လွည့္ပတ္မႈ ကို ေကာင္းေစၿပီး ဦးေရျပားေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပး ပါတယ္။
- လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးေတြကို သံုးၿပီး တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ ဦးေရျပားကိုႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဆံပင္သန္လာပါလိမ့္မယ္။
- ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ သံပရာရည္သံုးၿပီး ဆံပင္ကိုေပါင္းတင္ပါ။ ေဗာက္ထတာနဲ႔ ဆံပင္ကြ်တ္တာကို သက္သာေစပါလိမ့္မယ္။
- ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတဲ့အခါ ေရထဲကို ပန္းသီးရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း ထည့္ၿပီး ေခါင္းကို ေဆးခ်ေပးပါ။ ေဗာက္သက္သာပါတယ္။
- ေန႔စဥ္စားသံုးတဲ့ အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ ပါေအာင္စားသံုး ေပးပါ။
- မနက္ခင္း ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ဆံသားကိုထိေတြ႕ခြင့္ေပးပါ။
Source: kumudranews