ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေရွာင္ရမယ့္ အစားအစာေတြရွိပါတယ္။
အိမ္ရွင္မေတြသာမက အိမ္သားအားလံုး သိထားမွ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး ေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္မွာပါ။
လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ကိုယ္ခံအား ခံႏိုင္စြမ္း မတူေပမယ့္ ဘာပဲေျပာေျပာ သတိထား ေရွာင္ၾကဥ္လိုက္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။
ႏွာေစးျဖစ္ေနရင္
- ငွက္ေပ်ာသီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ ေရခဲ၊ ဆိတ္သား၊ ေဆးလိပ္ ႏွင့္ အရက္ တို႔ကို မေကၽြးသင့္ပါဘူး ။
ေခ်ာင္းဆိုး
- ေရခဲမုန္႔၊ လိေမၼာ္သီး၊ ဆီေၾကာ္စာ၊ အကင္၊ အစပ္၊ ေျမပဲ၊ အရက္ ႏွင့္ ခ်ိဳေသာ အစားအစာမ်ား
ရုတ္တရက္အစာအိမ္ေရာင္ျခင္း
- အေၾကာ္အေလွာ္၊ အရက္၊ ငရုပ္သီး ႏွွင့္ ေကာက္ညွင္း
နာတာရွည္အစာအိမ္ေရာင္
- ေကာက္ညွင္း၊ အသုတ္၊ အခ်ဥ္ေဖါက္ထားေသာအစာ
အူေရာင္
- ငွက္ေပ်ာသီး၊ မာလာကာသီး
အသည္းေရာဂါ
- ငန္း (ၾကက္၊ဘဲ) အေရခြံ၊ ဝက္သားဆီ၊ ေဆးလိပ္ ႏွင့္ အရက္ ျဖစ္ၿပီး အေရးႀကီးဆံုးက အိပ္ေရးပ်က္ခံလို႔ မရပါ။
ႏွလံုးေရာဂါ
- ကယ္လိုရီမ်ားေသာ အစာ ႏွင့္ ငန္ေသာအစားအစာမ်ား
ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ
- ဘီယာ၊ အခ်ိဳရည္၊ ငါးေျခာက္ ႏွင့္ မွ်စ္ေျခာက္
ဆီးခ်ိဳေရာဂါ
- အခ်ိဳစာ၊ အရက္၊ အဆီမ်ားေသာ အစာ၊ ဆီေၾကာ္စာ ႏွင့္ အကင္
ေသြးအားနည္း
- တရုတ္နံနံ
ေသြးတိုးေရာဂါ
- အငန္ဓာတ္မ်ားေသာ အစာ၊ ဥအႏွစ္၊ တိရိစာၦန္ ကလီစာ
အစာအိမ္နာ
- ပဲမ်ိဳးစံု၊ ကညြတ္၊ ဆားစိမ္ေသာဟင္း၊ ေကာက္ညွင္း၊ အရက္၊ နာနတ္သီး၊ ငရုတ္သီး ႏွင့္ မာလာကာသီး
အရုိးကာအေျမွးေရာင္နာ
- ငွက္ေပ်ာသီး၊ ကညြတ္၊ အရက္၊ ငရုတ္သီး
လိပ္ေခါင္းေရာဂါ
- အရက္၊ ေဆးလိပ္၊ ဆီေၾကာ္စာေတြ
ေလးဖက္နာေရာဂါ
- ဘီယာ၊ ငွက္ေပ်ာသီး ႏွင့္ အသားမ်ား
အေရျပားAllergic
- ပင္လယ္စာ၊ ပိန္းဥ၊ သရက္သီး၊ ေရခဲ၊ လိုင္ခ်ီးစ္သီး
အာရံုေၾကာအားနည္း
- ငရုပ္သီး၊ အရက္၊ ေကာ္ဖီ၊ ၾကက္သြန္နီ ႏွင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ
READ - ေနမေကာင္းစဥ္ အဓိကေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေသာ အစားအစာမ်ား
Source: tameelay