စာေရးသူငယ္စဥ္က ရာသီဥတု အၿမဲေအးေနတဲ့ ေတာင္ေပၚေဒသမွာႀကီးလာသူပါ။ ငယ္ငယ္တုန္းက ကိုယ္ခံအားလည္းမေကာင္းေတာ့ အၿမဲလိုလို ႏွာေစး၊ေခ်ာင္းဆိုး၊ အေအးမိျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အေမက ေနာက္ပိုင္းတစ္ေန႔ကို ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းဆီ အားေဆးလို တိုက္ၿပီး ၾကာလာေတာ့ သိပ္မဖ်ားေတာ့သလို ဖ်ားရင္ေတာင္ ၾကာရွည္မဖ်ားေတာ့ပါဘူး။
ပ်ားရည္က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံအားကိုျမွင့္ေပးႏိုင္တဲ့ စြမ္းအင္ရွိသလို တျခား က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးရင္ ရရွိလာမယ့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။
အစာအိမ္ ဂတ္စ္မ်ားတာေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္
အစာအိမ္မွာ ဂက္စ္မ်ားတာေၾကာင့္မအီမသာျဖစ္ေနရင္ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကို ေရေႏြး စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းနဲ႔ေရာၿပီး ေသာက္လုိက္ပါ။ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
ဝမ္းေပ်ာ့ေနတာ၊ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလ်ာျဖစ္ခ်င္ခ်င္ျဖစ္ေနရင္လည္း အဲ့လိုဘဲ ေသာက္ပါ။ တစ္ေန႔ကို ၃ ခါေလာက္ေသာက္ေပးပါ။ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
မွတ္ဥာဏ္ကို တိုးျမွင့္ေပး
ပ်ားရည္မွာ Antioxidants ဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြပ်က္စီးတာကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။
ကိုယ္ခံအားကို ျမွင့္တင္ေပး
ပ်ားရည္က ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာေတြ႔ရေလ့ရွိတဲ့ Lactabaillus Kuneei ဓာတ္က ကိုယ္ခံအားကိုအဓိက ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အသားအေရကို ၾကည္လင္ေစ
ပ်ားရည္က အလွကုန္ပစၥည္းေတြ အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့ Skin Care Products ေတြမွာ အဓိကပါဝင္ေနပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ပ်ားရည္ကို မ်က္ႏွာမွာဘဲ ရိုးရိုးရွင္းရွင္းေလး လိမ္းၿပီး ေရေဆးခ်ရုံနဲ႔ အသားအေရကို ၾကည္လင္ေစကာ ဝက္ၿခံတုိ႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
source:'Myfoodmyanmar'
Read: ေလျဖတ္၊ ကင္ဆာနဲ႔ေသြးတိုးေရာဂါတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ဖရဲသီး
