အိမ္္မွာေနရင္းနဲ႕ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႕ အသားအေရစိုေျပၾကည္လင္ေတာက္ပေစဖို႕နည္းလမ္းေကာင္းေလးမ်ား ကို စဥ္ဆက္မျပတ္ရွာေဖြတင္ဆက္ေပးလ်က္ရွိရာ

ဒီတခါမွာေတာ့ အသားအေရကို သဘာဝအတုိင္းေရဓာတ္ျဖည့္ေပးနုိင္စြမ္းရွိတဲ့ သခြားသီးကပ္ျခင္း အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို အေသးစိတ္ေလ့လာတင္ျပေပးပါ့မယ္။

သခြားသီးကို ဒီတုိင္းစားတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သုပ္စားတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဟင္းခ်က္စားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အမ်ိဳးမ်ိဳးစားၾကေပမဲ့ အလွအပအတြက္ အသံုးဝင္တယ္ဆုိတာကို သိတာသိပ္ေတာ့မၾကာေသးပုထင္ပါတယ္။ Spa သြားတဲ့အခါမွာ မ်က္နွာေပါင္းတင္ေပးရင္ မ်က္လံုးေလးေတြမွာ သခြားသီးကပ္ေပးတာ ျမင္ဖူးၾကမွာပါ။ အစကေတာ့ သူတို႕နည္းနဲ႕သူတို႕လုပ္တယ္ေပါ့…။ ဘယ္လိုအက်ိဳးရတယ္ဆုိတာလည္း မသိေသးဘူးေလ။

မ်က္လံုးမွာ သခြားသီးကပ္ေပးတာက မ်က္လံုးေအာက္မွာအရည္အိတ္ျဖစ္တာ၊ ေရာင္ရမ္းတာ၊ မ်က္ကြင္းညိဳတာ၊ မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္မွာ အေရျပားဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တာ၊ အေရးအေၾကာင္းထင္တာေတြကို သက္သာေစနုိင္ပါတယ္။

သခြားသီးမွာ ဗီတာမင္စီနဲ႕ caffeic acid ေတြပါဝင္ေနေသာေၾကာင့္ မ်က္လံုးတစ္ဝုိက္မွာ အရည္ေတြ စုတာနဲ႕ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္တာေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစနုိင္ပါတယ္။

သခြားသီးမွာ ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ပစၥည္းေတြနဲ႕ အျခားေသာ ေရာင္ရမ္းမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစနုိင္တဲ့အတြက္ မ်က္လံုးနားအသားအေရနီျမန္းေရာင္ရဲျခင္းကို သက္သာေစနုိင္ပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး အေရျပားမွာ ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အေရျပားနီျမန္းေရာင္ရမ္းတာကို သက္သာေစနိင္ပါတယ္။

အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ ေတြနဲ႕ ႀကံဳေတြ႕ေနရရင္ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြ ျဖစ္ေပၚခံစားရနုိင္ပါတယ္။ မ်က္ကြင္းညိဳတာကို သက္သာေစဖို႕အတြက္ သခြားသီးကို အသံုးျပဳနုိင္ပါတယ္။ မ်က္လံုးေပၚမွာ သခြားသီးေလးေတြကို ကပ္ေပးထားျခင္းျဖင့္ မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္ကေသြးေၾကာေလးေတြကို ေသြးစီးဆင္းမႈ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး သခြားသီးမွာ ပါတဲ့ဗီတာမင္စီက မ်က္လံုးတစ္ဝုိက္က အသားအေရကို ျဖဴဝင္းေစနုိင္ပါတယ္။

သခြားသီးရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြကို သိၿပီၿပီဆိုေတာ့ စိုျပည္လွပတဲ့အသားအရည္ေလးရေအာင္ အသံုးျပဳပံုေလးကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

(၁) အရင္ဆံုး မ်က္ႏွာကို သန္႕စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာသန္႕စင္ေပးပါ၊

(၂) ေရေျခာက္ေအာင္သုတ္ေပးၿပီး ပါးပါးလွီးထားတဲ့ သခြားသီးကြင္းေလး ေတြကို မ်က္လံုးေပၚကပ္ထားပါ။

(၃) မကပ္ခင္မွာ သခြားသီးကို ေအးေနေအာင္ လုပ္ထားဖို႕မေမ့ပါနဲ႕။

(၄) မိနစ္ ၂၀-၃၀ ေလာက္ကပ္ထားေပးပါ။

(၅) ၿပီးရင္မ်က္လံုးတစ္ဝုိက္ကို ေရေအးေအးေလးနဲ႕ ေဆးေၾကာသန္႕စင္လုိက္ပါ။

ေရေျခာက္ေအာင္သုတ္ဖို႕လည္း မေမ့နုဲ႕အုန္းေနာ္။

တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ ၊ သံုးႀကိမ္ ေလာက္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရကို သိသိသာသာ ေကာင္းမြန္လာေစမွာပါ။

Read: က်ပ္သိန္း ၁,၅၀၀ ေက်ာ္ လာဘ္စားမႈျဖင့္ FDA ၫႊန္ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္ကို ဖမ္းဆီး