အဆီပုိေတြဘယ္လုိ တုိက္ထုတ္ရမလဲ နည္းလမ္းရွာေနသူေတြအတြက္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးနဲ႕ေသာက္လို႕ရတဲ႕ ေဖ်ာ္ရည္ ေတြကုိ ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။
၁- မရမ္းသီးေဖ်ာ္ရည္
မရမ္းသီးဟာ အဆိပ္ေတာက္ေတြကုိ ဖယ္ရွားေပးနုိင္ပါတယ္။ သူတုိ႕မွာ ဗီတာမင္ ေအ၊ ပုိတက္ဆီယံ၊ မဂၢနီဆီယံ နဲ႕သံဓာတ္ေတြပါဝင္ျခင္းက အဆီေတြကို ေကာင္းေကာင္းတုိက္ဖ်က္နိုင္ပါတယ္။ သတိထားရမွာကေတာ့ တစ္ေန႕ကုိ မရမ္းသီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ထက္ ပုိမေသာက္သင့္ပါဘူး။
၂ - သံပုယုိသီး နဲ႕ ဂ်င္း
ဆရာဝန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ဂ်င္းဟာ ဝိတ္က်တဲ႕ေနရာမွာအေကာင္းဆုံးလုိ႕ ဆုိပါတယ္။ ေယာင္ယမ္းမူေတြကုိသက္သာေစျပီး သံပုယို က ေက်ာက္ကပ္ကုိလူံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ အဆိပ္ေတာက္ေတြကုိဖယ္ရွားေပးျပီး အစာေခ်ဖ်က္မူကုိေကာင္းေစပါတယ္။ ဂ်င္းကုိ အတုံးေသးအျဖစ္ လွီးျပီး သံပုယုိ အရည္နဲ႕ ေရ ေရာစပ္ ေသာက္သုံးနုိင္ပါတယ္။ မနက္ခင္ အတြက္တစ္ခြက္စာပဲေသာက္ေပးရင္လုံေလာက္ပါတယ္။
၃- နာနတ္သီးေဖ်ာ္ရည္
နာနတ္သီးေတြက ဗီတာမင္ စီ အမ်ားဆုံးပါဝင္ိျပီး ဝိတ္က်ခ်င္တဲ႕သူေတြအတြက္ မနက္ခင္းမွာ ေသာက္ေပးသင့္တဲ႕ ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ျဖစ္ပါတယ္။
၄- သစ္ၾကံပုိးေခါက္ နွင့္ ပ်ားရည္
သစ္ၾကံပုိးေခါက္ ဟာ ေသြးထဲက သၾကားပါဝင္မူကုိ ေလ်ာ့ခ်ေပးနုိင္ျပီး အစာေခ်ဖ်က္မူကုိကူညီေပးပါတယ္။ ကုိယ္တြင္းျဖစ္စဥ္ေတြကုိလဲတုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစျပီး သိပၸံပညာရွင္ေတြေျပာၾကားခ်က္အရေတာ့ သၾကားအစား ပ်ားရည္ အစားထုိးျခင္းဟာ ဝိတ္္တက္မႈကုိ တားဆီးနုိင္တယ္ဆုိပါတယ္။
source:mingalarbarmorning
Read: ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ထုိင္ျပီး အလုပ္လုပ္ေနရသူေတြ သိထားရမယ့္ အခ်က္မ်ား