ေျခဖေနာင့္ အသားမာတက္ျခင္းကို သဘာဝနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ျပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္။

အေရျပားမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ အသားမာ ဆိုတာမ်ိဳးဟာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ပြတ္တိုက္မႈေတြ ရွိလာတဲ့အခါ အေရျပားထူထဲလာျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္အားျဖင့္ေတာ့ ေျခဖေနာင့္မွာျဖစ္တတ္တဲ့ အသားမာေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ျပႆနာ သိပ္မရွိေပမယ့္ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမၽွ ကြဲအက္လာၿပီး နာက်င္တာမ်ိဳး ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ေျခဖေနာင့္က အသားမာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။.

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္းခန္႔ကို ေရအနည္းငယ္နဲ႔ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ အေနအထားရေအာင္ ေရာစပ္ၿပီး ေျခဖေနာင့္က အသားမာေပၚကို လိမ္းက်ံေပးပါ။ နာရီဝက္ေလာက္ၾကာရင္ ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ ျပန္လည္ေဆးေၾကာေပးျခင္းအားျဖင့္ အခ်ိန္တိုအတြင္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပန္းသီး ရွာလကာရည္

ပန္းသီး ရွာလကာရည္ဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစနိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱရွိတာေၾကာင့္ ေျခဖေနာင့္က အသားမာေတြ ယားယံနာက်င္လာျခင္းနဲ႔ ဆိုးဆိုးရြားရြား ျဖစ္ေပၚလာျခင္းတို႔ကေန ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ပန္းသီး ရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းခန႔္ကို ေရအနည္းငယ္နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး အသားမာေနရာေပၚကို လိမ္းက်ံေပးနိုင္ပါတယ္။

Read More : ညဘက္ ေအးခ်မ္းစြာ အိပ္ေပ်ာ္နိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္း ၅ ခု

ေရေႏြး

ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ ေျခေထာက္စိမ္ေပးျခင္းဟာ ေျခဖေနာင့္က အသားမာေတြကို သက္သာေစနိုင္တဲ့အျပင္ ေညာင္းညာကိုက္ခဲမႈေတြကိုပါ ေျပေပ်ာက္ေစနိုင္ပါတယ္။ ေရခပ္ေႏြးေႏြးထဲကို သံလြင္ဆီ ဒါမွမဟုတ္ Tea Tree Oil အနည္းငယ္ ေရာစပ္ၿပီး စိမ္ေပးမယ္ဆိုရင္ လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမွာပါ။

Aspirin ေဆးျပား

အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး တမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Aspirin ေဆးျပား ၅ ျပားခန႔္ကို သံပုရာရည္ ၊ ေရအနည္းငယ္တို႔ နဲ႔ ေရာစပ္ႀကိတ္ေခ်ကာ ေျခဖေနာင့္က အသားမာေနရာေပၚကို လိမ္းက်ံၿပီး ၁၀ မိနစ္ခန္႔ထားေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရနဲ႔ ျပန္လည္ေဆးေၾကာၿပီး ေခ်းတြန္းေက်ာက္တုံးျဖင့္ ညင္ညင္သာသာ ပြတ္တိုက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ သိသိသာသာ ေပ်ာက္ကင္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

Source : burma irrawaddy