ေခါင္းကုိက္ရျခင္း အေၾကာင္းအရင္းမ်ားစြာရွိသလို ကုသႏိုင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ားလည္း အမ်ားအျပားရွိပါတယ္။ သို႔ေသာ္ မၾကာခဏေခါင္းကိုက္တတ္သူအဖို႔ေတာ့ ေဆးဝါးကုသမႈခံယူရံုျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းမသြားႏိုင္ပါဘူး။ မိမိေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံမ်ားကိုလည္း ေျပာင္းလဲသင့္ပါတယ္။

၁. ေရဓာတ္ေလ်ာ့နည္းေနသလား။

လူတစ္ေယာက္မွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။ ထို႔ေၾကာင့္ တစ္ေန႔လွ်င္ ေရ (၉) ဖန္ခြက္ ေသာက္သံုးေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေရဓာတ္က ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို ေျဖေလ်ာ့ေပးေစႏိုင္တဲ့အျပင္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္တဲ့ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

၂. အာဟာရ မွ်တမႈရွိပါေစ။

ေခါင္းကိုက္တာဟာ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာပါ။ ထို႔ေၾကာင့္ သင္ေန႔စဥ္စားသံုးေနတဲ့ အစားအစာမ်ားက အာဟာရ မွ်တမႈရွိေနဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဝိတ္ေလွ်ာ့ေနသူအဖို႔ မၾကာခဏေခါင္းကိုက္တတ္လွ်င္ အစားအေသာက္ေရွာင္တာကို ရပ္လိုက္သင့္ပါတယ္။

၃. အစပ္စားပါ။

ငရုတ္သီးက ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ငရုတ္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ Capsaicin က ဦးေႏွာက္စြမ္းေဆာင္မႈ စနစ္ကို မွန္ကန္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို မျဖစ္ေပၚေစေတာ့ပါဘူး။

Source: shweinnlay