ခႏၶာကိုယ္မွာ အမ်ားဆုံးက ေရပဲ ဆိုတာကို အားလုံးသိၿပီးျဖစ္မွာပါ။

ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ ေသြး၊ ေခၽြး၊ မ်က္ရည္ အစရွိတာေတြ အားလုံးကို ေရအုပ္စုထဲ ထည့္ထားပါတယ္။ က်န္းမာစြာေနထိုင္ျခင္းကို ရရွိဖို႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ ေန႔စဥ္လည္ပတ္ေနတဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ အတြက္ တေန႔ကို ေရ ၈ခြက္ ေသာက္သင့္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။  ဒါေၾကာင့္ တေန႔ကို ေရ ၈ခြက္ေသာက္ရင္ ရရွိလာမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) စိတ္ၾကည္လင္ေစျခင္း

ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနတဲ့ လူတေယာက္ဟာ စိတ္ၾကည္လင္ၿပီး ဖန္တီးနိုင္စြမ္းေတြ ျမင့္မားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အာ႐ုံစူးစိုက္မႈကိုလည္း ပိုၿပီး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

(၂) အသားအေရ စိုစြတ္ျခင္း

ေဈးႀကီးတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို အသုံးျပဳၿပီး အသားအေရ စိုေျပေအာင္ အပင္ပန္းမခံပါနဲ႔။ ေရကိုသာ မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ ေရဟာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကို တားဆီးေပးပါတယ္။ သဘာဝတရားက ေပးတဲ့ လက္ေဆာင္တခုျဖစ္တဲ့ ေရကို ေကာင္းေကာင္းအသုံးခ်ဖို႔ အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။

(၃) ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ျခင္း

မျဖစ္နိုင္ဘူးလို႔ မေတြးပါနဲ႔ ေခါင္းမၾကာခဏကိုက္ေနရျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ေလ်ာ့နည္းေနလို႔လည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ေရေသာက္တဲ့ ပုံစံကို နည္းစနစ္က်ေအာင္ ေျပာင္းလဲေလ့က်င့္ၾကည့္ပါ။ မသက္သာဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ျပဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

(၄) ကိုယ္ခံအားေကာင္းမြန္ျခင္း

ေရဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ေရကို စနစ္တက် ပုံမွန္ေသာက္တဲ့ သူဟာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းမြန္ၿပီး ဖ်ားနာေလ့သိပ္မရွိဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဆိပ္အေတာက္ ေတြလည္း ကင္းေစပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး အေပါ့မ်ားမ်ားသြားျခင္းေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစနိုင္ပါတယ္။

Source: burma.irrawaddy

Health Products Directory