ဓာတ္ဆားမႈန္႔ (Oral Rehydration Salts) ဆိုတာ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျခင္းနဲ႕အေၾကာင္းအမ်ိဴးမ်ိဴးေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ေရဓာတ္နဲ႕ဓာတ္ဆားမ်ား ေလ်ာ႕နည္းျခင္းအတြက္ေရနဲ႕ေဖ်ာ္ေသာက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

အလြန္ပူျပင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ေခြ်းထြက္လို႔ဆံုးရံႈးသြားတဲ့ ေရနဲ႕ဆားဓာတ္ေတြ ျပန္လည္ျဖည္႔တင္းဖို႕ အေကာင္းဆံုး ဓာတ္ဆားေရ ျဖစ္ပါတယ္။

ဘယ္လိုဓာတ္ဆားေသာက္ရင္အေကာင္းဆံုးလဲ

ျမန္မာႏိုင္ငံေဆးဝါးလုပ္ငန္းစက္ရံုကထုတ္လုပ္တဲ့ ဓာတ္ဆား၊ ႏိုင္ငံတကာမွ တင္သြင္းေရာင္းခ်တဲ့ ဓာတ္ဆားမ်ိဴးစံုအျပင္ ေစ်းကြက္ထဲမွာ ရိုးရိုးဓာတ္ဆားမ်ား/သစ္သီးစံုဓာတ္ဆားမ်ား အမ်ားအျပား ေရာင္းခ်ေနၿပီး တစ္မ်ိဴးနဲ႕တစ္မ်ိဴး အာနိသင္သိသာစြာ ကြာျခားျခင္းမရွိပဲ အားလံုးေကာင္းၾကပါတယ္။

အရည္အေသြးျပည္႕ဝၿပီး ၾကာရွည္အထားခံတာကေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံေဆးဝါးစက္ရံု (MPF) ကထုတ္တဲ့ ဓာတ္ဆား ျဖစ္ပါတယ္။

READ - သရက္သီး စားသုံးျခင္းျဖင့္ ရရွိလာမယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳး (၇)မ်ိဳး

ဓာတ္ဆားထုတ္ဝယ္ရင္ ဘာေတြသိထားသင့္လဲ

ဓာတ္တားထုတ္ဝယ္တဲ့အခါ ပထမဆံုးၾကည့္သင့္တာက သက္တမ္းကုန္ဆံုးရက္ (Expiry date) ပါ။ Date ေကာင္းတာနဲ႕တင္မၿပီးပါဘူး လတ္ဆတ္မႈရွမ၊ မရွိ စစ္ေဆးပါ။ ကပ္ေနရင္ (သို႕) အထဲကအမႈန္႔ အေရာင္ေျပာင္းေနရင္ လံုးဝမေသာက္သင့္ပါဘူး။

ဓာတ္ဆားထုတ္ကို ဘယ္လိုထားသိုရမလဲ၊ ဘယ္ေရနဲ႕ေဖ်ာ္ရမလဲ

ဓာတ္ဆားတစ္ထုတ္ကို ေရက်က္ေအး (သို႔) ေရတစ္လီတာ/ေရသန္႕တစ္ဗူးနဲ႔ ေဖ်ာ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

သတိထားရမွာက ေရေႏြးနဲ႕မေဖ်ာ္ရသလို၊ ေရခဲေသတၱာထဲက ေရေအးနဲ႕လဲမေဖ်ာ္သင့္ပါဘူး၊ ဓာတ္ပ်ယ္သြားတတ္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ဓာတ္ဆားထုတ္ကို ေအးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေနရာမွာ ထားသိုရမွာျဖစ္ၿပီး ေနေရာင္ျခည္တိုက္ရိုက္ ထိေတြ႕တဲ့ေနရာေတြမွာ မထားသင့္ပါဘူူး။

ဓာတ္ဆားရည္ကို ေဖ်ာ္ၿပီး ၂၄ နာရီအတြင္း ကုန္ေအာင္ေသာက္ရမွာျဖစ္ၿပီး ၂၄ နာရီထက္ေက်ာ္သြားတဲ့ ဓာတ္ဆားရည္ကို သြန္ပစ္ရမွာပါ။

တစ္ေန႕ဘယ္ႏွစ္ထုတ္ေသာက္ရမလဲ၊ ဘယ္လိုလူေတြမေသာက္ရဘူူးလဲ

ပံုမွန္အားျဖင့္ ဓာတ္ဆားကို တစ္ရက္အမ်ားဆံုး ၂ ထုတ္သာ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ ၂ထုတ္ထက္ပို ေသာက္မိရင္ ခႏၶာကိုယ္က ပိုေနမဲ့ ဆားဓာတ္ကို မစြန္႕ထုတ္ႏိုင္ပဲ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ဓာတ္ဆားထုတ္ကို ဆီးခ်ိဴ /ေသြးတိုးရွိသူေတြ ဆရာဝန္ညႊန္ ၾကားခ်က္နဲ႕မွေသာက္သင့္ပါတယ္။

READ - သလဲသီးရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဳးအာနိသင္ (၉) မ်ိဳး

Source: က်န္းမာေရးဗဟုသုတ