ကိုယ္က မ်က္ကပ္မွန္တပ္သူျဖစ္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္မွန္ေတြ ခြ်တ္ၿပီး မ်က္ကပ္မွန္ေျပာင္းသံုးဖို႔ စဥ္းစားေနသူျဖစ္ရင္ ေအာက္ပါအခ်က္တခ်ိဳ႕ကို သိထားဖို႔ လို ပါတယ္။

၁. ေနပူခံလြန္းရင္ မ်က္စိပိုးဝင္ႏိုင္

မ်က္ကပ္မွန္တပ္သူေတြမွာရတတ္တဲ့ မ်က္စိပိုးဝင္မႈက UV ထိေတြ႕မႈ မ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာ မ်ားပါတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္တံဆိပ္အမ်ားစုဟာ အခုေခတ္မွာ UVA/UVB ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ေျပာ လာၾကေပမဲ့ ေနေရာင္ ကာေပးတဲ့ေနကာ မ်က္မွန္ေလာက္ေတာ့ လက္ခံႏိုင္စရာ မေကာင္းပါဘူး။

၂. မ်က္ကပ္မွန္တပ္ထားလ်က္နဲ႔ ေရမကူးပါနဲ႔

မ်က္ကပ္မွန္ေတြက ေရနဲ႔ထိရင္ အႏၱရာယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အဏုဇီဝပိုးမႊားေတြ  ထိေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရကူးတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ မ်က္ကပ္မွန္ မခြ်တ္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ ေရာဂါပိုးဝင္ႏိုင္ေျခ ပို နည္းေစဖို႔ Goggles မ်က္မွန္ေတြ သံုးဖို႔နဲ႔ ေန႔စဥ္သံုး တစ္ခါသံုးမ်က္ကပ္မွန္ေတြကို ေျပာင္းသံုးဖို႔ သင့္ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ပါ။

READ - အျမင္အာရံုေကာင္းလာေစမယ့္ သဘာ၀နည္းလမ္း (၅) မ်ိဳး

၃. ဘူးကို သန္႔ရွင္းေအာင္ထားပါ။

မ်က္ကပ္မွန္ဘူးကို ဂ႐ုတစိုက္နဲ႔ ထိန္းသိမ္းဖို႔ကလည္း အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္ကို သိမ္းတဲ့အခါ ေမွာင္မိုက္တဲ့ပတ္ဝန္းက်င္ဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ဖြားဖို႔ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ သတိထားပါ။

၄. မ်က္ကပ္မွန္တပ္ၿပီး မအိပ္ပါနဲ႔

မ်က္ကပ္မွန္တပ္ထားၿပီး မ်က္စိမွိတ္ ထားတဲ့အခါ ေအာက္ဆီဂ်င္ရရွိမႈ ေလ်ာ့သြားတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာျပင္က ေရာဂါပိုး ဝင္ဖို႔ ပိုထိခိုက္လြတ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ မ်က္ကပ္မွန္ေပၚက ပိုးမႊားေတြကို မ်က္ခြံအတြင္းသား ေတြက မ်က္ ၾကည္လႊာေပၚ ပိတ္သြင္းလိုက္သလို ျဖစ္ ေစပါလိမ့္မယ္။

၅. မ်က္လံုးမပြတ္ပါနဲ႔

ဘက္တီးရီးယားမ်ိဳးစံုဟာ သာမန္ မ်က္မွန္တပ္သူထက္ မ်က္ကပ္မွန္တပ္သူရဲ႕ မ်က္လံုးအိမ္မွာ က်န္ရွိႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားတယ္လို႔ New York Universtiy School of Medicine သုေတသီေတြက ေျပာပါတယ္။ သည္ဘက္တီးရီးယား ေတြဟာလည္း မ်က္လံုးမွာ ေတြ႕ရတတ္တဲ့အမ်ိဳးအစားထက္ အေရျပားမွာရွိတတ္တဲ့ ပိုးေတြနဲ႔ ပိုတူတာေတြ႕ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သည္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးက မ်က္လံုးကို မပြတ္ပါနဲ႔။

၆. မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ဂ႐ုမစိုက္ရင္ မ်က္ၾကည္လႊာေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္ေစႏိုင္

Keratitis ဆိုတာ မ်က္ၾကည္လႊာ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ ရတဲ့ေနရာျဖစ္တဲ့ မ်က္ၾကည္လႊာမွာ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္တာမ်ိဳးက ျဖစ္ခဲတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါျဖစ္ေပမဲ့ အရမ္းကို နာက်င္ရၿပီး ခ်က္ခ်င္း ေဆးကုသမႈခံယူသင့္တဲ့ေရာဂါပါ။ မကုသဘဲထားရင္ အျမင္ဆံုး႐ံႈးရႏိုင္တာ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္စိၾကည္လႊာ အစား ထိုးကုသရတာေတြ လိုအပ္လာႏိုင္ပါတယ္။

၇. ေရထဲမထည့္ပါနဲ႔

မ်က္ကပ္မွန္ေတြကို ေရထဲမထည့္ပါ နဲ႔။ မ်က္ကပ္မွန္ေတြကို လူ႕မ်က္ရည္နဲ႔ တူညီေအာင္ ထိန္းညႇိထားတဲ့ saline ထဲမွာပဲ ထားရွိဖို႔ ဖန္တီးထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရေၾကာင့္ သူ႕ရဲ႕ႏူးညံ့တဲ့ ထိန္းညႇိမႈကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

READ - ကြန္ပ်ဴတာကို ဆက္တိုက္သုံးေနသူမ်ား မ်က္စိကုိ ဘယ္လိုကာကြယ္ထိန္းသိမ္းၾကမလဲ???

Source: kumudranews