မနက္ အိပ္ရာႏိုးလာခ်ိန္မွာ ေနလို႔မေကာင္းသလို ခံစားရမယ္၊ ႏွာေတြေခ်ၿပီး ေခါင္းေတြ ကိုက္ေနတယ္ဆိုရင္ အိမ္မွာပဲ နားေနမလား? အလုပ္ သြားမလား? ဆိုတဲ့

ဆံုးျဖတ္ခ်က္ တစ္ခုခုခ်ဖို႔ ခက္ေနတတ္ပါတယ္။

ေနမေကာင္းဘူးလို႔ ေျပာႏိုင္တဲ့၊ အနားယူသင့္တဲ့ အျဖစ္မ်ားေသာ ေရာဂါလကၡဏာ ေတြ ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံစားေနရတဲ့ လကၡဏာေတြနဲ႔ တိုက္ဆိုင္စစ္ေဆး ႏိုင္ပါ တယ္။

၁. ႏွာေစးျခင္း၊ ႏွာတ႐ံႈ႕႐ႈံ႕ျဖစ္ျခင္း

ႏွာတ႐ံႈ႕႐ႈံ႕ ျဖစ္ေနတယ္၊ ကိုယ္မပူဘူး၊ ကိုယ္လက္နာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြ မရွိဘူးဆိုရင္ ဓာတ္မတဲ့တာ တစ္ခုခုေၾကာင့္ပါ။ အလုပ္သြားလို႔ အဆင္ေျပပါတယ္။ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသၿပီး ႏွာေစးေပ်ာက္ေဆးေသာက္သံုးပါ။

၂. ခ်မ္းတုန္ျခင္း၊ ေခၽြးထြက္ျခင္း

အဝတ္အစားေတြ အရမ္းစိုစြတ္ေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္ပူေနတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အရည္မ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။ အဖ်ား 102°F အထက္ ရွိတယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္ ျပသပါ။ ဒါက တုပ္ေကြးျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ေနေကာင္းလာတဲ့အထိ အလုပ္မသြားဘဲ အနားယူပါ။

ကိုယ္ပူၿပီး အာသီးေပၚမွာ အျဖဴစက္ေတြပါ ေတြ႕ရတယ္ဆိုရင္ ဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက ကူးစက္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ပိုးသတ္ေဆးေသာက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဆရာဝန္ျပၿပီး ေဆးေသခ်ာေသာက္ပါ။

၃. ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း

လည္ေခ်ာင္းယားယံၿပီး ခၽြဲေတြ ထေနတယ္ဆိုရင္ ဓာတ္မတဲ့ျခင္းေၾကာင့္ (သို႔) အေအးမိလို႔ ေခ်ာင္းဆိုးတာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးတာအျပင္ ဖ်ားျခင္း၊ ကိုက္ခဲျခင္း စတဲ့ အျခားလကၡဏာေတြ ခံစားရတာ မရွိဘူးဆိုရင္ေတာ့ အလုပ္သြားလို႔ ရပါတယ္။

ရက္အနည္းငယ္ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနၿပီး ခၽြဲအဝါညစ္ညစ္ေတြ ထြက္တယ္ဆိုရင္ အေအးမိတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုျဖစ္တာ တစ္ပတ္ထက္ ပိုလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေဆးခန္းသြားျပတာ ေကာင္းပါတယ္။

ေခ်ာင္းဆိုးတာ အရမ္းျပင္းထန္ၿပီး အသက္႐ွဴပါ ျမန္လာတယ္ဆိုရင္ ႐ိုး႐ိုးအေအး မိတာထက္ ပိုသြားပါၿပီ။ ေလျပြန္ေရာင္ျခင္း၊ အဆုတ္ေရာင္ျခင္း စတဲ့ ပိုၿပီးျပင္းထန္တဲ့ ေရာဂါေတြရဲ႕လကၡဏာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးခန္း ေသခ်ာျပၿပီး အိမ္မွာ နားေနပါ။

၄. နားကိုက္ျခင္း

နားကိုက္ၿပီး အသံေတြကို ေသခ်ာမၾကားရဘဲ နားအူေနတာက နားကို ပိုးဝင္လို႔ ျဖစ္္ႏိုင္ပါတယ္။ အေအးမိတာေၾကာင့္လည္း တစ္ခါတေလမွာ နားကိုက္တတ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲ သိဖို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ ေသခ်ာျပသၿပီး ညႊန္ၾကားတဲ့ေဆး ေသာက္ပါ။

နားပိုးဝင္ျခင္းက မကူးစက္တတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ နားကိုက္တာနဲ႔အတူ အေအးမိတဲ့ လကၡဏာေတြပါ ရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပထမ 2 ရက္၊ 3 ရက္မွာ အျခားသူေတြကို ပ်ံ႕ႏွံ႔ႏိုင္ပါတယ္။

၅. မ်က္လံုး၊ နဖူး၊ ပါး၊ သြား စသည့္ ဦးေခါင္းတစ္ခုလံုး ကိုက္ခဲျခင္း

မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္၊ နဖူးအထက္ပိုင္း၊ ပါး႐ိုးတစ္ေလွ်ာက္နဲ႔ သြားအေပၚေတြမွာ ကိုက္ခဲ ေနတယ္ဆိုရင္ ဦးေခါင္းခြံအေခါင္းထဲကို ပိုးဝင္ေနတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

အိမ္မွာ နားေနလိုက္ပါ။ ဒါက ကူးစက္ေရာဂါ မဟုတ္တဲ့အတြက္ ေနာက္ေန႔မွာ အလုပ္သြားလို႔ ရပါတယ္။ တစ္ပတ္ေလာက္ၾကာတဲ့အထိ ေရာဂါလကၡဏာေတြက မေပ်ာက္သြားဘဲ ပိုဆိုးလာတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးခန္းျပပါ။

၆. ေခါင္းကိုက္ျခင္း

မနက္ႏိုးလာခ်ိန္မွာ ေခါင္းကိုက္ၿပီး ႏွာေခ်၊ ႏွာရည္ယို၊ ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲတာေတြ ခံစားရၿပီဆိုရင္ေတာ့ အေအးမိတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

စျဖစ္ျဖစ္ခ်င္း 2 ရက္ေလာက္က တျခားသူေတြကို ကူးႏိုင္တဲ့အတြက္ အိမ္မွာ နားေနရပါမယ္။ ေခါင္းကိုက္တာအျပင္ ဆူညံတဲ့အသံေတြ၊ အလင္းေတြကို မခံစားႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

အလုပ္မလုပ္ဘဲ နားေနပါ။ ဒီလကၡဏာေတြ ထပ္ခါထပ္ခါ ခံစားေနရတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးခန္းေသခ်ာျပၿပီး ကုသမႈ ခံယူပါ။

၇. မ်က္လံုးမ်ား နီေနျခင္း

မ်က္လံုးနီေနၿပီး ေထာင့္မွာ ႏို႔ႏွစ္ေရာင္ (သို႔) အဝါေရာင္မ်က္ဝတ္ေတြ ထြက္ေနကာ မ်က္ေတာင္ေတြကလည္း မြဲေျခာက္ေနတယ္ဆိုရင္ မ်က္စိနာတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

မ်က္စိနာတာက တျခားသူေတြကို ကူးစက္ႏိုင္တဲ့အတြက္ အိမ္မွာပဲ နားေနပါ။ ပိုးသတ္ ေဆး လို၊ မလို သိဖို႔အတြက္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသပါ။ တျခားသူေတြကို မကူးစက္ ေစဖို႔အတြက္ လက္ကို မၾကာခဏ ေသခ်ာေဆးေၾကာပါ။

Source: drmyanmar.com