ဂြမ္းတံနဲ႔ နားက်ပ္ျခင္း ေရွာင္ပါ။

ဂြမ္းတံနဲ႔ နားက်ပ္တာက ေခ်းေတြကို အတြင္းေရာက္ေအာင္ တြန္းထုတ္လိုက္သလိုျဖစ္သြားနိုင္ပါတယ္။

နားစည္ (သို႕မဟုတ္) နားထဲက အရိုးႏုေလးေတြေတာင္ ပ်က္စီးတဲ့အထိ ဆိုးရြားနုိင္ပါတယ္။ နားထဲက နားဖာေခ်းမ်ားကို ခႏၶာကိုယ္က သူ႕အလိုလိုသန္႕စင္ႏိုင္ပါတယ္။ ( တစ္ဖက္ေစာင္းအိပ္လိုက္ရင္ သူ႕အလိုလို ေပ်ာ့ၿပီး အျပင္ကို ထြက္သြားတာပါ။) ဒါေပမဲ့ နားထဲမွာ နားဖာေခ်းေတြျပည့္ေနလို႕ နားအူေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႕ ေသခ်ာျပသသင့္ပါတယ္။

တုိက္ဖိြဳက္ေရာဂါကို ကာကြယ္လို႕ရႏိုင္ပါသလား။

ကာကြယ္ေဆး ရွိတယ္ဆိုေပမဲ့ (၁)က်ယ္က်ယ္ျပန္႕ျပန္႕မသံုးစြဲနိုင္ျခင္း၊ (၂) ကာကြယ္ေဆးေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ နိုင္ငံမွာျဖစ္တဲ့ တိုက္ဖိြဳက္ေရာဂါပိုးေတြ အတြက္ အာနိသင္ရွိ၊ မရွိမေသခ်ာျခင္းေတြ ရွိနုိင္တာ ေၾကာင့္ မိမိကိုယ္တုိင္ တစ္ကိုယ္ေရသန္႕ရွင္းေရး၊ ပတ္ဝန္းက်င္သန္႕ရွင္းေရး၊ အစားအေသာက္သန္႕ရွင္းေရး တို႕ျဖင့္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားၾကပါ။

ကေလးငယ္ေတြ အဝလြန္ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တာေတြ

ကေလးငယ္ေတြ အဝလြန္ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ အသင့္စားအစားအစာမ်ား ေရွာင္ပါ။ အသင့္ေသာက္အခ်ိဳရည္ေတြ ေရွာင္ပါ။ ထမင္းအမ်ားႀကီးေကၽြးတတ္တဲ့ အက်င့္၊ စားတတ္တဲ့ အက်င့္၊ ကိုေရွာင္ပါ။ အသားမ်ားမ်ားစားပါ။ ႏို႕နဲ႕ ႏို႕ထြက္ပစၥည္းေတြကို စားေပးပါ။ အရြက္ေၾကာ္ေတြ စားတတ္တဲ့ အက်င့္ေလးကို လုပ္ေပးပါဗ်ာ။

ေနေရာက္ျခည္ရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးနဲ႔ ေကာင္းက်ိဳး

ေနေရာင္ျခည္မွာ ပါဝင္တဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ေစပါတယ္။ေနေရာက္ျခည္ေအာက္မွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာအလုပ္လုပ္တာ ၊ ေနပူဆာလံႈတာ မ်ိဳးေတြဟာ အေရျပားကို ေနေလာင္ေစနိုင္ပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ ေနေရာင္ျခည္နဲ႕ လံုးဝမထိေတြ႕တာမ်ိဳးေတာ့ မေနသင့္ပါဘူး၊ေနေရာင္ျခည္မွ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ေသာ ဗီတာမင္ဒီ ပမာဏကို ထိန္းညိႈေပးပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီက ႏွလံုးေရာဂါအတြက္လည္း ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

Source: ျပည္ျမန္မာ

Unicode

ဂွမ်းတံနဲ့ နားကျပ်ခြင်း ရှောင်ပါ။

ဂွမ်းတံနဲ့ နားကျပ်တာက ချေးတွေကို အတွင်းရောက်အောင် တွန်းထုတ်လိုက်သလိုဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။

နားစည် (သို့မဟုတ်) နားထဲက အရိုးနုလေးတွေတောင် ပျက်စီးတဲ့အထိ ဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။ နားထဲက နားဖာချေးများကို ခန္ဓာကိုယ်က သူ့အလိုလိုသန့်စင်နိုင်ပါတယ်။ ( တစ်ဖက်စောင်းအိပ်လိုက်ရင် သူ့အလိုလို ပျော့ပြီး အပြင်ကို ထွက်သွားတာပါ။) ဒါပေမဲ့ နားထဲမှာ နားဖာချေးတွေပြည့်နေလို့ နားအူနေမယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသသင့်ပါတယ်။

တိုက်ဖွိုက်ရောဂါကို ကာကွယ်လို့ရနိုင်ပါသလား။

ကာကွယ်ဆေး ရှိတယ်ဆိုပေမဲ့ (၁)ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်မသုံးစွဲနိုင်ခြင်း၊ (၂) ကာကွယ်ဆေးတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ နိုင်ငံမှာဖြစ်တဲ့ တိုက်ဖွိုက်ရောဂါပိုးတွေ အတွက် အာနိသင်ရှိ၊ မရှိမသေချာခြင်းတွေ ရှိနိုင်တာ ကြောင့် မိမိကိုယ်တိုင် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး၊ ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းရေး၊ အစားအသောက်သန့်ရှင်းရေး တို့ဖြင့် ကြိုတင်ကာကွယ်ထားကြပါ။

ကလေးငယ်တွေ အဝလွန်ရောဂါမဖြစ်အောင် ရှောင်ကြဉ်သင့်တာတွေ

ကလေးငယ်တွေ အဝလွန်ရောဂါမဖြစ်အောင် အသင့်စားအစားအစာများ ရှောင်ပါ။ အသင့်သောက်အချိုရည်တွေ ရှောင်ပါ။ ထမင်းအများကြီးကျွေးတတ်တဲ့ အကျင့်၊ စားတတ်တဲ့ အကျင့်၊ ကိုရှောင်ပါ။ အသားများများစားပါ။ နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကို စားပေးပါ။ အရွက်ကြော်တွေ စားတတ်တဲ့ အကျင့်လေးကို လုပ်ပေးပါဗျာ။

နေရောက်ခြည်ရဲ့ ဆိုးကျိုးနဲ့ ကောင်းကျိုး

နေရောင်ခြည်မှာ ပါဝင်တဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်က အရေပြားကင်ဆာဖြစ်စေပါတယ်။နေရောက်ခြည်အောက်မှာ အချိန်ကြာကြာအလုပ်လုပ်တာ ၊ နေပူဆာလှုံတာ မျိုးတွေဟာ အရေပြားကို နေလောင်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ နေရောင်ခြည်နဲ့ လုံးဝမထိတွေ့တာမျိုးတော့ မနေသင့်ပါဘူး၊နေရောင်ခြည်မှ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်ဒီ ပမာဏကို ထိန်းညှိုပေးပါတယ်။ ဗီတာမင်ဒီက နှလုံးရောဂါအတွက်လည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Source: ပြည်မြန်မာ