What's New



×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 62

Thursday, 20 September 2018 16:01

ကုိယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ေသြးေပါင္က်ျခင္း

ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်တာ သိပ္ေတာ႔ မေတြ႔ရပါဘူး။ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုအေနနဲ႔ ကုိယ္၀န္ဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္အေပၚ သက္ေရာက္မွဳ ရွိတယ္ဆုိတာ မသိၾကပါဘူး။

ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေသြးလွည္႔ပတ္မွဳဟာ ပုိမုိက်ယ္ျပန္႔လာျပီး ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲျခင္းမ်ားဟာ ေသြးေၾကာေတြကုိ က်ယ္သြားေစတဲ့အတြက္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ေလ်ာ႔နည္းရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ေသြးေပါင္ခ်ိန္ဟာ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ အေစာပိုင္းမွာ က်တတ္ျပီး ဒုတိယသုံးလပတ္အတြင္းပိုင္းမွာ အက်ဆုံး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္မ်ားကတာ႔ ေအာက္မွာေဖာ္ျပတဲ့ လကၡဏာေတြရွိျပီး ပုံမွန္အတိုင္းအတာမွာ မရွိဘူးဆုိ၇င္ ေသြးေပါင္က်ျခင္းလုိ႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။

အမ်ဳိးသမီးမ်ားဟာ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ေသြးေပါင္က်ျခင္းကုိ ၾကဳံေတြ႔ရပါတယ္။ လကၡဏာအားလုံးဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်တတ္သူေတြ ၾကဳံေနၾက လကၡဏာအတိုင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ားစုကေတာ႔ မူးေ၀ျခင္း၊ တခါတရံ မူးေမ႔တတ္ျခင္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မူးေမ႔ျခင္းဟာ လွဲေလ်ာင္းေနရာမွာ ရုတ္တရက္ထရပ္ရင္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ပုံမွန္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ က်တတ္ျခင္းဟာ ေသြးလန္႔တဲ့ အေျခအေနက ဆုိးရြားတဲ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ျခင္း လကၡဏာေတြကုိေတာ႔ မျဖစ္ေစပါဘူး။ ေသြးဆိပ္တက္ျခင္း၊ ေသြးပမာဏမ်ားစြာ ဆုံးရွဳံးျခင္း စတဲ့လူနာေတြမွာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ဆုိးရြားစြာက်ဆင္းရင္ ၾကီးမားတဲ့ ထိခိုက္ျခင္းေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္း၊ ႏွလုံးထိခိုက္ျခင္း စတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္က်ဆင္းတတ္လဲ ဆုိတာေတာ႔ ပုံေသမရွိပါဘူး။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုမွာေတာ႔ အေပၚေသြးဟာ ၅-၁၀ ထိ က်ဆင္းတတ္ပါတယ္။ ပုံမွန္ကုိယ္၀န္မွာ ေအာက္ေသြးဟာ ၁၅ယူနစ္ က်ဆင္းတတ္ပါတယ္။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္က်သြားတဲ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ဟာ ေနာက္ပိုင္းမွာ ပုံမွန္ျပန္ျဖစ္လာပါတယ္။

ေသြးေပါင္က်ျခင္းေၾကာင္႔ မူးေ၀ျခင္းကုိ ခံစားေနရတဲ့ ကုိယ္၀န္ေဆာင္အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ လကၡဏာေတြကုိ ေလ်ာ႔ပါးေစျပီး ေဘးကင္းေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

မူးေ၀သလုိခံစားရရင္ ထိုင္ျခင္း၊ လွဲျခင္း ျပဳလုပ္ပါ။
ထိုင္ေန လွဲေနရာမွ ရုတ္တရက္ မတ္တတ္ရပ္ျခင္း မလုပ္ပါနဲ႔။
ႏွလုံးဘက္ကုိ ေသြးစီးဆင္းမွဳေကာင္းေအာင္ ဘယ္ဘက္ကုိ ေစာင္းအိပ္ပါ။
မူးေ၀ျခင္း ပုိဆုိးလာရင္၊ တျခားျပသနာေတြပါ ၾကဳံလာရင္ ဆရာ၀န္ျပသပါ။ မူးေမ႔ျခင္းအျပင္ ေသြးထြက္ျခင္း၊ ျပင္းထန္စြာ ေခါင္းကုိက္ျခင္း၊ အျမင္၀ါးျခင္း၊ ရင္ဘတ္ေအာင္႔ျခင္း၊ အသက္ရွဴခက္ျခင္း၊ ကုိယ္ခႏၶာ တဘက္ဘက္မွာ ထုံက်င္အားနည္းျခင္း ျဖစ္ပြားရင္ အေရးေပၚ ေဆး၀ါးကုသမွဳခံယူပါ။

source:hellosayarwon

Read:ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါသည္မ်ား ေရွာင္ရမည့္ အစားအေသာက္မ်ား

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါသည္မ်ား ေရွာင္ရမည့္ အစားအေသာက္မ်ား

Read times Last modified on Thursday, 20 September 2018 16:05
Rate this item
(1 Vote)