အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ ရုတ္တရက္ ႏွလုံးရပ္ျခင္း လကၡဏာမ်ားမွာ အမ်ိဳးသားမ်ားႏွင့္ အျမဲတေစ မတူတတ္ပါ။
ဥပမာ-အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းဟာ လက္ေမာင္းတစ္ဖက္ဆီသုိ႔ ကူးေျပာင္းသြား တတ္ျခင္းသည္ ရုတ္တရက္ ႏွလုံးရပ္ျခင္း လကၡဏာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ထုိလကၡဏာမ်ားဟာ ျဖစ္ႏုိ္င္ေသာ္လည္း တစ္ခါတစ္ရံ အေသးစားမွ်သာ ျဖစ္တတ္ျပီး သတိမထားမိပဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ရုတ္တရက္ႏွလုံးရပ္ျခင္း၏ လကၡဏာမ်ား
-ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း
ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းဟာ အျဖစ္အမ်ားဆုံးေသာ ႏွလုံးေရာဂါ လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ၾကံဳေတြ႕ရေသာ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း ဟာ အမ်ိဳးသားမ်ားနွင့္ ကဲြလဲြႏုိင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းဟာ ရင္ထဲတစ္ခုခု ျပည့္ၾကပ္ေနသလုိ၊ ဆဲြညွစ္ထားသလုိ ျဖစ္ျပီး ရင္ဘတ္၏ ဘယ္ဖက္အျခမ္းတြင္ သာမဟုတ္ပဲ ေနရာအႏွံ႔ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ထုိလကၡဏာဟာ အေတာ္ခံရခက္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ ႏွလုံးအထူးကုမ်ားက အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းသာမက ပ်ိဳ႕ျခင္း၊ အသက္ရွဴၾကပ္ျခင္း၊ စေသာ လကၡဏာမ်ားလည္းျဖစ္တတ္သည္ဟု ဆုိပါတယ္။
– ပ်ိဳ႕ျခင္း၊ အသက္ရွဴၾကပ္ျခင္း၊ေခါင္းမူးျခင္း
အကယ္၍ မည္သည့္အေၾကာင္းမွ မရွိဘဲ အသက္ရွဴၾကပ္လာပါက၊ ု ထုိ႔ျပင္ အျခားေသာ လကၡဏာမ်ားပါ ခံစားရပါက ရုတ္တရက္ႏွလုံးရပ္ျခင္းျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အမွန္တကယ္ သင္ဟာ ဘာလွဳပ္ရွားမွဳမွ မလုပ္ထားေသာ္လည္း မာရသြန္အေျပးျပိဳင္ထားသကဲ့သုိ႔ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။
-လက္ေမာင္း၊ ေနာက္ေက်ာ၊ လည္ပင္း၊ ေမးရုိးနာက်င္ျခင္း သုိ႔မဟုတ္ ဗုိက္ေအာင့္ျခင္း
ထုိလကၡဏာမ်ားဟာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ပုိျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ နာက်င္ကုိက္ခဲမွဳဟာ ရင္ဘတ္ႏွင့္ ဘယ္ဖက္လက္ေမာင္းတြင္ သာမက ေမးရုိး သုိ႔မဟုတ္ လည္ပင္း၊ ေနာက္ေက်ာတုိ႔တြင္ပါ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ နာက်င္မွဳဟာ အနည္းငယ္မွ ပိုနာက်င္လာႏုိင္ပါတယ္။ ထုိ႔ျပင္ ရုတ္တရက္ လည္းနာက်င္ႏုိင္ပါတယ္။ နာက်င္မွဳေၾကာင့္ အိပ္ေနရာမွ ႏုိးလာႏုိင္ပါတယ္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ႏွလုံး အထူးကုဆရာ၀န္မ်ားက သင့္တြင္ နာက်င္ကိုက္ခဲမွဳမ်ားဟာ ခႏၶာကိုယ္ခါးအေပၚဘက္ပုိင္းတြင္ ျဖစ္ခဲ့ပါက ဆရာ၀န္မ်ားႏွင့္ ခ်က္ခ်င္းသြားျပသရန္ ေထာက္ခံထားပါတယ္။
ဗုိက္ေအာင့္ပါက အစာအိ္မ္ေရာင္ျခင္း၊ အနာျဖစ္ျခင္း၊ ရင္ပူျခင္း၊ တုပ္ေကြးေၾကာင့္ ျဖစ္ျခင္းမ်ား ေၾကာင့္ျဖစ္သည္ဟုသာ မေတြးပဲ ႏွလုံးေၾကာင့္လည္းျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္း သတိထားရပါမယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ႏွလုံးရုတ္တရက္ ရပ္ပါက ရင္ဘတ္ႏွင့္ ဗုိက္ေပၚ သတၱ၀ါအၾကီးၾကီးတစ္ေကာင္ တက္ဖိထားသလုိ ခံစားရႏုိ္င္ေၾကာင္း ႏွလုံး အထူးကုမ်ားက ဆုိၾကပါတယ္။
-ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း
အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ႏွလုံးရုတ္တရက္ ရပ္ပါက မည္သည္လွဳပ္ရွားမွဳမွ မလုပ္ထားေသာ္လည္း ျပင္းထန္ေသာ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္မွဳကို ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ရင္ဘတ္ထဲတြင္ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ေနတတ္ျပီး မည္သည့္လွဳပ္ရွားမွဳမ်ိဳးကုိမွ မလုပ္ႏုိင္ဘဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
-ေခြ်းေစးမ်ားထြက္ျခင္း
ရုတ္တရက္ ႏွလုံးရပ္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ေသာ ေခြ်းေစးထြက္ျခင္းသည္ သာမန္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း ႏွင့္ ရာသီဥတု ပူျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ ေခြ်းထြက္ျခင္းတုိ႔ႏွင့္ ကြာျခားပါတယ္။ ယခု ေခြ်းေစးထြက္ျခင္းသည္ စိတ္ပုိ္င္းဆုိင္ရာ ဖိစီးမွဳႏွင့္ ဆက္ႏြယ္ပါတယ္။
မိမိကုိယ္မိမိ ဂရုစုိက္ပါ
ႏွလုံးေရာဂါ ကုိ ေအာက္္ပါနည္းလမ္းမ်ားႏွင့္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။
-ေဆးလိပ္ ျဖတ္ျခင္း- တစ္ႏွစ္ခန္႔ ေဆးလိပ္မေသာက္ဘဲ ျဖတ္ထားၾကည့္ပါက ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္း/ပိတ္ဆုိ႔ျခင္း အႏၱရာယ္ကို သိသာစြာ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။
ထုိ႔ျပင္ ေန႔စဥ္ နာရီ၀က္ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းျဖင့္ ႏွလုံးေရာဂါ ႏွင့္ ေလျဖတ္ျခင္း အႏၱရာယ္ကို လည္းေလွ်ာ့ခ်ႏုိ္င္ပါတယ္။
အသားမ်ား ကိုေလ်ာ့စားျခင္း၊ အသီးအရြက္မ်ားကို တုိးစားျခင္း တုိ႔ျဖင့္လည္း က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ေသာ စားေသာက္မွဳပုံစံကုိ ထားရွိသင့္ပါတယ္။
Source:hellosayarwon
သင့္ကို အိုမင္းမႈျမန္ေစေသာ ထိပ္တန္းအစားအေသာက္မ်ား
