ေဆးလိပ္ဖ်က္တာက ေကာင္းတဲ့ အမႈအက်င့္တစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ေဆးေသာက္သံုးတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ မျဖစ္သင့္တာေတြ မျဖစ္ရေလေအာင္ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ေလးမ်ားကို သိရွိေစရန္အတြက္ တင္ျပေပးအပ္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္ေသာက္တက္တဲ့သူေတြ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔အတြက္ အထူးထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆးလိပ္ျဖတ္ေဆးကိုေတာ့လူေတာ္ေတာ္မ်ား မသိၾကေသးပါဘူး။ ကမ႓ာ႕တစ္ဝွမ္းမွာရွိၾကတဲ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့သူေတြ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔အတြက္ Daman ႏိုင္ငံက ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေဆးတစ္မ်ဳိးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ေဆးလိပ္ျဖတ္ေဆးဟာဆိုလို႕ရွိရင္ စတပ္ဆဲလ္ ငံုေဆးပံုသ႑န္ပံုစံအတိုင္း ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ပူရွိန္ငံုေဆးတစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးအေရာင္က အစိမ္းႏုေရာင္ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္ျဖတ္ေဆးကို သာမန္ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့သူေတြ ၊ ေဆးလိပ္ အလြန္းအကြ်ံေသာက္တဲ့သူေတြ ၊ မနက္ေစာေစာ ေဆးလိပ္ေသာက္ေလ့ရွိေတြ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔အတြက္ အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ ၎ေဆးလိပ္ျဖတ္ေဆးမွာ နီကိုဒင္ဓာတ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အသက္ ၁၈ ႏွစ္မျပည့္ေသးသူေတြ မေသာက္ဖုိ႔ ေဆးဘူးမွာ အတိအလင္း ေဖာ္ျပထားေလ့ရွိပါတယ္။

အဲဒါကေတာ့ အထူးသတိျပဳရမဲ့ အခ်က္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ေၾကာက္စရာေကာင္းတာတစ္ခုကေတာ့ နီကုိတင္းဓာတ္ ပါေနတာမုိ႔ ေဆးလိပ္မေသာက္တဲ့သူေတြ လံုးဝသံုးစြဲလို႔မရပါဘူး။ သုံးစြဲရင္ နီကုိတင္းဓာတ္ ယင္းထတဲ့ဒုကၡကုိ ႀကံဳရလိမ့္မယ္။
သာမန္ငုံေဆးျပား ျဖစ္ေပမဲ့ ဒီေဆးကို ေသာက္သံုးမယ္ဆိုရင္ေတာင္ ဆရာဝန္မ်ားရဲ႕ ညႊန္႔ၾကားခ်က္ကုိ ရယူျပီးမွ ေသာက္သံုးရမွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္ျဖတ္ေဆးကို ေသာက္သံုးတဲ့အခ်ိန္မွာ (လက္ဖက္ရည္ ၊ ေကာ္ဖီ ၊ အေအး ၊ အရက္ ၊ လိေမၼာ္သီးႏွင့္ အျခားေသာ အခ်ိဳရည္) ေတြကို ေသာက္သံုးလို႕မရပါဘူး။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ေဆးဟာဆိုရင္ လူတစ္ေယာက္မွာရွိတဲ့ ႏွလံုးေရာဂါ ၊ သိုင္းရြဳက္အက်ိတ္ ၊ ခႏၶာကိုယ္ေသြးလည္ပတ္ျခင္း ၊ အစာအိမ္ေရာဂါ ၊ လည္ေခ်ာင္းႏွင့္ပါးစပ္တြင္ ျပႆနာရွိတဲ့သူေတြ ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ၊ တျခားေသာ ေသာက္ေဆးေတြကို ေသာက္သံုးနဲ႕ သူေတြကေတာ့ ေဆးလိပ္ျဖတ္ေဆးကို ဆရာဝန္ နဲ႔ တိုင္ပင္ျပီး အသံုးျပဳရမွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္ျဖတ္ေဆးကို ဆရာဝန္ႏွင့္တိုင္ပင္ျခင္းမရွိဘဲ သံုးလဆက္တိုက္ သုံးစြဲတာကုိ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ၿပီးေတာ့ ေဆးလိပ္ျဖတ္ေဆးကို အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးလို႔မရပါဘူး။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ေဆးကို လိုအပ္သည္ထက္ပိုသံုးစြဲမယ္ဆိုရင္ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း ၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း ၊ ေခ်ြးတအားထြက္ျခင္း ၊ မူးေနာက္မူးေနာက္ျဖစ္ျခင္း ၊ စိတ္ကေရာင္ကယမ္းျဖစ္ျခင္း ၊ နားအူးျခင္း ၊ စိတ္ရႈပ္ေထြးေနျခင္း ၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ၊ ကိုယ္ခံအားက်ဆငး္လာျခင္း စသည့္ လကၡဏာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။

၎ေဆးလိပ္ဖ်က္ေဆးနဲ႔ မတည့္တဲ့ အရာေတြကေတာ့ Citriic acid(သံပုရာသီးမွာ ရွိတဲ့ အက္စစ္မ်ဳိး) ၊ ဂလူးကုိ႔စ္ ၊ သၾကား (ၾကံသၾကား) ၊ အနံအရသာ စူးရွေသာဆီ ၊ ဆိုးေဆးပါေသာ အရာမ်ား စတာေတြဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Writting by: A.win

MyanmarMMRD မွ ရန္ကုန္ ၊ မႏၱေလး Health Products Directory စာအုပ္အျပင္ တျခားစာအုပ္ေလးေတြလည္း ထြက္ရွိေနပါၿပီေနာ္။

Read:ေဆာင္ရန္ ၊ ေရွာင္ရန္ HealthTips မ်ား (၁၂)