နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ကျနော်တို့တွေက အောက်ဆီဂျင်ကိုလိုအပ်ကိုပါတယ်။
ကြွက်နို့ အမျိုးသားများ နှင့် အမျိုးသမီးတွေမှာပါ ဖြစ်လေ့ရှိပြီး အရေပြားအလှအပ ရုပ်ဆိုးစေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုရုပ်ဆိုးလွန်းတဲ့ ကြွက်နို့တွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားသင့်လဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
အူမႀကီးကင္ဆာ ဆိုတာ မ်ိဳးရိုးရယ္ ၊ ပတ္ဝန္းက်င္ရယ္ ၊ အစားအေသာက္ရယ္၊ ဓာတုအဆိပ္ေတြရယ္ ၾကားမွာ မရည္ရြယ္ဘဲနဲ႔ ျဖစ္သြားတဲ့ အေရးတႀကီးကိစၥတစ္ခုပါပဲ။
အူမကြီးကင်ဆာဆိုတာ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းအဖြစ်အများဆုံး ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းဟာ ဆက်လက်တိုးတက်နေပါတယ်။
တစ္စံုတစ္ေယာက္က ရင္ဘတ္ေအာင့္တယ္လို႕ ေျပာလိုက္တာနဲ႔ အရင္ဆံုးေတြမိတာတစ္ခုကေတာ့ ႏွလံုးေသြေၾကာေတြမွာ ျပႆနာ တစ္ခုခုျဖစ္ေနျပီးလို႔ ေတြးၾကပါတယ္။
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အစာအိမ်သည် အရေးပါသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း တခုဖြစ်ပါတယ်။
အခုလို မိုးရာသီမ်ိဳးမွာ မိုးေရထဲမွာအလုပ္လုပ္ေနရသူေတြ၊ အလုပ္သြား၊ အလုပ္ျပန္ bus ကားစီးေနတဲ့လူေတြမွာ အေအးမိတုပ္ေကြး ဗုိင္းရပ္စ္ပိုးဟာ အလြယ္တကူ ကူးစက္ခံရနုိင္ပါတယ္။
၁။ ပိုးပါေနတဲ့ အပ္အမ်ိဳးမ်ိဳး ေဆးထိုးအပ္၊ တက္တူးထိုးအပ္၊ အပ္စိုက္ကုအပ္၊ အလွအပကြင္းတပ္တဲ့အပ္၊ နားေဖါက္တဲ့အပ္၊ မူးယစ္ေဆးထိုးတဲ့အပ္။
၂။ ပိုးရွိသူ ေယာက်ာ္း-မိန္းမ လိင္ဆက္ဆံရာမွာ အကာအကြယ္ မသုံးရင္။
သည္းေျခအိတ္ဆိုသည္မွာ အသည္းရဲ႕ေအာက္ေျခမွာတြယ္ကပ္ေနတဲ့ သည္းေျခကိုပံုမွန္ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းပါ။
ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္မွာ လူတုိင္းေၾကာက္ၾကပါတယ္။ ကင္ဆာလို႕ ေျပာလိုက္တာနဲ႕ ေသမိန္႕ခ်မွတ္လိုက္သလိုပဲ အားလံုးေၾကာက္လန္႕ေနၾကမွာပါ။
