ကေလးငယ္ရဲ႕ၾကီးထြားပံု

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလပထမအပတ္က နည္းနည္းေတာ့ရႈပ္ေထြးပါလိမ့္မယ္။ ပံုမွန္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္၀န္ရွိမွန္း စသိခ်ိန္မွာ အနည္းဆံုး ၄ပတ္ရွိေနပါျပီ။ သားဥစေအာင္တဲ့ရက္ အတိအက်သိဖို႔က ခက္ခဲေပမယ့္ ရာသီစက္၀န္းစသည့္ရက္ကေတာ့ သိသာပါတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြက ေနာက္ဆံုးရာသီစက္၀န္းရဲ႕ပထမရက္နဲ႕မီးဖြားမယ့္ရက္ကို တြက္တာပါ။ မီးဖြားရက္ကိုဆရာ၀န္ေတြအေကာင္းဆံုး ခန္႕မွန္းေပးနိုင္ဖို႔ ပထမ၂ပတ္ကို ေရတြက္ရတာပါ။

ပံုမွန္ကေတာ့ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလက အပတ္ ၄၀ေလာက္ၾကာပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က ၃၈ပတ္မွာ ေမြးတတ္သလို တစ္ခ်ိဳ႕လဲ ၄၂ပါတ္မွာေမြးတတ္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြကေတာ့ ၄၂ပါတ္ေက်ာ္တဲ့အထိ မထားပါဘူး။ အခုသင့္ရဲ႕ေမြးဖြားမယ့္ရက္ ဘယ္လိုတြက္ခ်က္လဲဆိုတာကို အနည္းငယ္ေျပာျပျပီးပါျပီ။ အခု သင့္ကေလး ဘယ္လိုေျပာင္းလဲလာလဲဆိုတာကို ၾကည့္ၾကရေအာင္ပါ။

ခႏၶာကိုယ္နွင့္ေနထိုင္မႈေျပာင္းလဲပံု

ဒီအခ်ိန္မွာ သင့္ခႏၶာကိုယ္က မမ်ိဳးဥေၾကြဖို႕ျပင္ဆင္ေနပါျပီ။ မမ်ိဳးဥေၾကြတယ္ဆိုတာ သားဥအိမ္ကေန မ်ိဳးဥေၾကြက်တာပါ။ ရာသီပထမဆံုးလာတဲ့ရက္ေနာက္ပိုင္း ၁၂-၁၄ ရက္ၾကားမွာ ေၾကြပါတယ္။ အဲဒီမ်ိဳးဥမ်ိုဳးေအာင္ဖို႕ကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ေဟာ္မုန္းတစ္ခ်ို႕ စအလုပ္လုပ္ပါတယ္။ ရင္သားေယာင္ျပီး တင္းလာသလိုျဖစ္တာ၊ ဗိုက္ေအာင့္တာေတြက ရာသီလာခ်ိန္ျဖစ္တတ္တာေတြပါ။ အဲဒီဥမ်ိဳးေအာင္ဖို႔ ေနာက္၂ ပတ္လိုပါေသးတယ္။ ရက္စဲြအတိအက်မွတ္ျပီး အမ်ိဳးသားကို ေျပာျပနိုင္ပါတယ္။

ဘာေတြျပင္ဆင္ထားရမလဲ

ဒီအပတ္မွာ ဘာမွသိပ္စိတ္ပူစရာမရွိပါဘူး။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့အစာနဲ႔ သေႏၶသားေလာင္းအတြက္ လိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္ေတြ ေသာက္ေပးရင္ရပါျပီ။ လိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္ပမာဏ အလံုအေလာက္ရဖို႔လိုပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကေလးရဲ႕ဦးေနွာက္နဲ႕အာရံုေၾကာအဖဲြ႕အစည္းအတြက္ ေကာင္းတဲ့ေဖာလစ္အက္စစ္ပါ။ အခုခ်ိန္မွာ လိုအပ္တဲ့ပ မာဏကတစ္ေန႔ကို ၄၀၀မီလီဂရမ္ပါ။ ေက်ာရိုးနဲ႔ အာရံုေၾကာမၾကီးတြင္ ေရာဂါျဖစ္ဖူးေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ထိုပမာဏထက္ပိုလိုအပ္ပါတယ္။

ဆရာ၀န္ကို ဘာေတြေျပာျပရမလဲ

သင္ေသာက္သံုးေနတဲ့ ညႊန္ျကားထားေသာေဆး၊ မညႊန္ျကားထားေသာေဆး၊ ေသခ်ာေျပာျပသင့္ပါတယ္။ ဒီေဆးေတြက သင့္ကေလးကို ေဘးျဖစ္ေစနိုင္လို႔ပါ။ တကယ္လို႔ ဆရာ၀န္ညႊန္ျကားထားတဲ့ေဆးရွိရင္လဲ ဆရာ၀န္ခြင့္ျပဳခ်က္မရွိဘဲ ရပ္ပစ္လိုက္တာမ်ိဳးမလုပ္သင့္ပါဘူး။ သင့္ဆရာ၀န္က ရပ္လိုက္လို႔ရလာမယ့္ ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဴးကို တြက္ဆရဦးမွာပါ။

ဆရာ၀န္ကိုေမးသင့္ေသာေမးခြန္းမ်ား

• ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ အရင္ကညႊန္ျကားထားတဲ့ေဆးေတြ၊ ေဆးဆိုင္က၀ယ္ေသာက္တဲ့ေဆးေတြကို ဆက္ေသာက္သင့္သလား။
• ကိုယ္၀န္မယူခင္ ဘာေတြျပင္ဆင္ထားရမလဲ။
• ကိုယ္၀န္မယူခင္ ကာကြယ္ေဆးေတြ ထိုးရေသးလား။

ဘာစစ္ေဆးမႈေတြလုပ္ဖို႔လိုမလဲသင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ကေလးေလးအတြက္ ျပင္ဆင္ေပးဖို႔ ဆရာ၀န္က ေအာက္ပါစစ္ေဆးမႈေတြကို လုပ္ခိုင္းပါလိမ့္မယ္

• မိန္းမကိုယ္ကင္ဆာစစ္ေဆးမႈ-ကိုယ္၀န္ကိုထိခိုက္ေစနိုင္လား သိေအာင္စစ္ေဆးတာပါ
• မ်ိဳးရိုးဗီဇစစ္ေဆးျခင္း-သင့္ကေလးငယ္မွာ ေသြးကင္ဆာ၊ ေသြးအားနည္းေရာဂါ၊ အာရံုေျကာေရာဂါလိုမ်ိဳး မ်ိဳးရိုးလိုက္နိင္တဲ့ေရာဂါေတြပါလာနိုင္လား သိေအာင္လို႔ပါ။
• ေသြးစစ္ျခင္း-လိင္မွကူးစက္ေသာေရာဂါ၊ ကိုယ္ခံအား၊ ၀က္သက္၊ ေရေက်ာက္ေတြကို စစ္ေပးတာပါ။ ဒါကေတာ့ ကိုယ္၀န္မေဆာင္ခင္ ကာကြယ္ေဆးထိုးဖို႔ လိုမလိုသိေအာင္လို႔ပါ။

ဒီစစ္ေဆးမႈေတြက ဆရာ၀န္သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ကေလးေလးအတြက္ျပင္ဆင္ရာမွာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။

က်န္းမာေဘးကင္းစြာကိုယ္၀န္ေဆာင္နိုင္ဖို႔ဘာေတြသိထားဖို႔လိုလဲ

က်န္းမာစြာကိုယ္၀န္ေဆာင္ဖို႔အတြက္ ဘာေတြေရွာင္ရမလဲဆိုတာ သင္သိခ်င္မွာေပါ့။ သင္ကိုယ္၀န္ရွိလာျပီဆိုရင္ ကိုယ္ခံအားက အရင္လိုမေကာင္းေတာ့ဘဲ ေရာဂါကူးစက္မႈပိုမ်ားေစပါတယ္။ ဘယ္ကာကြယ္ေဆးေတြက သင့္အတြက္ ေဘးကင္းစိတ္ခ်ရေစမလဲဆိုတာကို ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားပါတယ္။

၀က္သက္၊ပါးခ်ိတ္ေရာင္၊ ဂ်ိဳက္သိုးကာကြယ္ေဆး

ဗိုင္းရပ္စ္ကျဖစ္တဲ့ ၀က္သက္ေရာဂါ လကၡဏာေတြကေတာ့ အဖ်ားနည္းနည္းရွိမယ္၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ နွာရည္ယိုမယ္၊၂-၃ရက္ေနရင္ အနီ စက္ေတြ ေပါက္လာလိမ့္မယ္။ ပါးခ်ိတ္ေယာင္တာက တံေတြးဂလန္းေတြေယာင္လာတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ကျဖစ္တဲ့ေရာဂါပါ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနတုန္း ဒီေရာဂါတစ္ခုခုျဖစ္ခဲ့ရင္ ပ်က္က်နိုင္ေခ်မ်ားပါတယ္။ ဂ်ိဳက္သိုးေရာဂါကို ဂ်ာမန္၀က္သက္လို႔လဲ သိၾကပါတယ္။ သူလည္း ဗိုင္းရပ္စ္ကျဖစ္ျပီး ဖ်ားရာကေန အနီဖုေတြေပါက္လာတာပါ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္တုန္း ဒီေရာဂါျဖစ္တဲ့မိခင္က ေမြးတဲ့ကေလး ၈၅% ကအျကားအာရံုနဲ႔ ဥာဏ္ရည္ ခ်ိဳ႕ယြင္းနိုင္ပါတယ္။ ဒီကာကြယ္ေဆးက ကိုယ္၀န္ေဆာင္မွ ထိုးရင္ စိတ္မခ်ရပါဘူး။ ထိုးျပီး ၁-၃လထိ ေစာင့္ျပီးမွကိုယ္၀န္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္နဲ႕ တိုင္ပင္တာက ပိုေကာင္းပါလိမ့္မယ္။

ေရေက်ာက္ကာကြယ္ေဆး

ေရေက်ာက္က အရမ္းကိုကူးစက္လြယ္တဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ လကၡဏာက ဖ်ားမယ္၊ မအီမသာျဖစ္မယ္၊ ယားယံတဲ့ အနီဖုေတြေပါက္မယ္။ ကိုယ္၀န္ ပထမ ၅လမွာ ေရေက်ာက္ေပါက္တဲ့ မိခင္က ေမြးတဲ့ကေလး ၂% က ေျခလက္ေတြ ခ်ိဳ႕ယြင္းျပီး ေမြးလာနိုင္ပါတယ္။ မီးဖြားခါနီးျဖစ္ရင္ အသက္အႏၲရာယ္စိုးရိမ္ရတဲ့အထိလည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ကာကြယ္ေဆးက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွထိုးရင္ စိတ္မခ်ရပါဘူး။ ဆရာ၀န္နဲ႔ေသခ်ာေဆြးေႏြးၾကည့္ပါ။

တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆး

ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ကာကြယ္ေရးအဖဲြ႔က ညႊန္ျကားခ်က္အရ ကိုယ္၀န္ရွိခ်န္မွာ တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆးထိုးထားသင့္ပါတယ္။ ဒီေဆးက ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးအေသေတြနဲ႔ လုပ္ထားလို႔ ကေလးကို ေဘးမျဖစ္ေစနိုင္ပါဘူး။ ဗိုင္းရပ္စ္အရွင္နဲ႔လုပ္ထားတဲ့ ဖ်န္းျပီးသံုးရတဲ့ဟာေတြေတာ့ ေရွာင္ရမွာပါ။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္တုန္း ဖ်ားခဲ့ရင္ သင့္ကိုအဆုတ္ေယာင္ေစနိုင္ျပီး ကေလးလည္း လမေစ့ဘဲေမြးတာမ်ိဳးျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ မီးဖြားျပီးရင္လည္း တုပ္ေကြးေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေရာဂါေတြ ျဖစ္နိုင္ေခ်မ်ားပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ အဖ်ားကာကြယ္ေဆးေတြက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနတုန္းလည္း ထိုးလို႔ရပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္တုန္းထိုးလို႔ ကေလးကိုေရာဂါကာကြယ္ေပးနိုင္တဲ့ အေထာက္အထားေတြရွိပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကေလးက သင့္ဆီကေန ေရာဂါခုခံႏိုင္တဲ့ ပဋိပစၥည္းေတြ ရပါတယ္။ သင္သာ ခုခံအားျမင့္လ်ွင္ ကေလးဖ်ားနိုင္ေခ် နည္းပါတယ္။

Source:hellosayarwon

မ်က္ႏွာေပၚက အဆီဖုေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရလား