အေအးမိတာ၊ တုပ္ေကြးေကြးတာေတြ မျဖစ္ေသးဘူး ဆိုရင္ေတာင္ ေပါ့ဆမေနပါနဲ႔။
ဒီလိုဖ်ားနာတာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ဖ်ားနာတာ၊ ႏွာေခ်တာ၊ ႏွာရည္ယိုတာစတဲ့ မအီမသာ ေဝဒနာေတြကင္းေဝးေစဖို႔ သင္ရဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ ျမင့္တက္ေအာင္ ေအာက္ပါ နည္းငါးမ်ဳိးကို လိုက္နာေပးသင့္ပါတယ္။
၁)က်န္းမာေရးေကာင္းေစေသာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ကို ရယူပါ
ပ႐ိုတင္းဓာတ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြထဲက တစ္ခုဟာ ေရာဂါကင္းေစတဲ့ ပဋိပစၥည္းေတြကို ျပဳလုပ္ေပးတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဆီမ်ားတဲ့ အနီေရာင္အသားနဲ႔ အဆီအျပည့္ပါတဲ့ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကို မစားပါနဲ႔။ ေရာင္ရမ္းမႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။ အဆီထုတ္ထားၿပီး ပ႐ိုတင္းဓာတ္အျပည့္ပါတဲ့ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း၊ အေရခြံမပါတဲ့ ၾကက္သား၊ တိုဟူး၊ ငါး၊ အခြံမာသီးနဲ႔ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးကို စားေပးပါ။
၂)လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းပူပူ ေသာက္ပါ
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို တစ္ေန႔ ငါးခြက္ေလာက္ ေသာက္တဲ့သူေတြက ေကာ္ဖီေသာက္သူေတြထက္ ဗိုင္းရပ္စ္တိုက္ႏိုင္တဲ့ အင္တာဖရြန္ ၁၀ ဆပိုမို ထြက္ရွိတာကို ေလ့လာေတြ႕ရွိရပါတယ္။
၃) ေရာင္စံုစားကာ ခြန္အား တည္ေဆာက္ပါ
လိေမၼာ္သီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ င႐ုတ္သီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ကန္စြန္းရြက္စတဲ့ အေရာင္စံု သစ္သီးဝလံေတြထဲမွာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ေတြ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံအားစနစ္မွာပါတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို အားေကာင္း ေစပါတယ္။
၄) ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေကာက္ႏွံစာကိုစားပါ
ဂ်ဳံမႈန္႔၊ အခြံခၽြတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ စတာေတြမွာ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေကာင္းေစတဲ့ ဆီလီနီယမ္၊ ဇင့္(သြပ္)နဲ႔ ဘီတာဂလူကင္ အာဟာရ သံုးမ်ဳိး ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေအးမိတာနဲ႔ တုပ္ေကြးျဖစ္တာ ကင္းေအာင္ ေကာက္ႏွံစာကို စားေပးသင့္ပါတယ္။
၅) ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ကို ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ထည့္ေသာက္ပါ
အေအးမိခ်င္သလိုလို၊ တုပ္ေကြးျဖစ္ခ်င္သလိုလို ခံစားေနရခ်ိန္မွာ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ ေသာက္တာက အေအးမိတာနဲ႔ တုပ္ေကြးရဲ႕ လကၡဏာေတြကို ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ခ်က္ထားတဲ့ ၾကက္သားမွာ အမိုင္ႏိုအက္စစ္ ဆစ္စတင္းပါဝင္တာေၾကာင့္ ဒါက ေလႁပြန္ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစတဲ့ ေဆးတစ္လက္လို အသံုးဝင္ပါတယ္။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ထဲကို ခ်င္း(ဂ်င္း)၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ အနီေရာင္ င႐ုတ္သီးစတာေတြ ထည့္စားေပးရင္ ႏွာေခါင္းပိတ္တာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
Source: ၾကယ္စင္(Yatanarpon)
Read: ဖခင္ဘဝက အမ်ဳိးသားမ်ားအား အျပဳအမူ ဆုိးမ်ားကုိ စြန္႔လႊတ္ေစသည္
